日本人への提言
・炭水化物を減らせ。０にしろとはいわん。
　まずは３食白米を食べてるなら１食は外すとかでいい。
・肉をもっと食え。心配するな。日本人はそこまで食べられない。
　200gが精一杯だろう。あと高すぎて経済的にも食べすぎは無理。
　長生きしている人は肉をたくさん食べている。
・酒を飲んだときは腹八分目じゃなくて五分目ぐらいにしろ。
　酒を飲むと通常より食欲がます。酒飲んで満腹に感じるのは食べすぎだ。