極端な糖質制限はリバウンドまっしぐらだから
主食は摂る必要がある。麦飯なら血糖値が爆上がりしないのでオススメ。
血糖由来の肥満なら麦飯にするだけでかなり痩せる。
糖尿対策なら白米と混ぜたりせず麦100％で逝け！