【調査】日本人の入浴時間が12年間で16%減少 「忙しくてじっくり入れない」という人が4割−花王 [無断転載禁止]©2ch.net
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入浴後1〜2時間すると体内深部温度が下がって眠気が出てくるらしいので、寝る1〜2時間ぐらい前に風呂入るといいそうな。
あと熱めのお湯に短時間は交換神経活発にして寝つき悪くするから、
副交換神経のためにぬるめのお湯にのんびり浸かるのがいいらしい。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。