>>135>>163
スキムミルクを使ってみろ。粉ミルクよりも安くて長期保存できて品質的にも使いやすい
熱湯で溶くと牛乳のタンパク質が固まってダマになるので注意

>>210
栄養バランスは大事だな。ビタミンとミネラル
料理しなくても食べられるバナナ、トマト、キュウリ(キュウリに栄養が
ないっていうメディアの話を信じてるやつは情弱)、ミカンなんかは便利だ
あと晩酌のおつまみをナッツ類にするとビタミンやミネラルが取れる