筋肉を育てるのは、ふつう甘い糖質摂取によるインスリンで
トレーニング現場で
糖質補給は、粉飴のほか和菓子（ようかん）などが人気

筋トレ前後に和菓子で糖質補給！　メリットがたくさん！おすすめは！？
http://saitosan7.com/work-out-miyagi-wagashi/

筋肉をアップさせる食べ物＝甘い物
http://aguri.blog.jp/1056020096
> 筋肉量をアップさせるためには筋肉の細胞の扉を開けなくてはいけません。
> で、扉を開けるためには、インスリンが出ないといけません。
> 血糖値が上がらないと
> インスリンは出ないので、糖をとることが必要というわけ。
> トレーニング後の糖分＋たんぱく質で、筋肉量が劇的にアップするということですね。