0280名無しさん@1周年垢版 | 大砲2017/12/13(水) 00:05:31.95ID:4fYTjvnY0 ダイエットに躍起になるやつは思考停止してるからな。タンパク質は必要以上に摂ると腎臓はじめ内臓に負担がかかる。脂肪炭水化物は摂り過ぎれば太る。 身体が必要とするだけ過不足なく摂るのが良い。どれだけ必要かは体質、体格、生活スタイルで違うし。 そもそも偏った食事で体のセンサー狂わせなけりゃ、足りないもの欲するからそう神経質になるこたない。