一回目は軽くシャプーで髪の毛の油脂を流して
二回目はシャプーを泡立てから頭皮をもみ洗い
後はシャワーでじっくり泡を洗い流して完了
白髪が目立たなくなった
ただシャプーのヌメリはしっかり流さないと後でフケと抜け毛で凄い事になる