>>294
サプリにしなされ

R-1 は単体の機能としてはピカイチじゃん、スゲー！　ってことで持て囃されているが、乳酸菌の場合、実は摂取量も重要で、乳酸菌の場合には量は質に勝る
自分で目に見えて効果がわかるほど生のヨーグルトで乳酸菌を摂取するって、実際にはまず無理だぞ？