0570名無しさん@1周年垢版 | 大砲2018/01/15(月) 01:09:41.58ID:zqC8i/rn0 >>560 色んな乳酸菌取った方が良いらしいよ。 1ヶ月とか1種類の菌しか摂ってないと怠けてくるらしい。 1週間ブルガリアヨーグルトを食べてパック食べ終わったら、次はR1、ナチュレ食べるとかすると、菌もやべっ、他の奴いるよと活性するらしい。 ミックスして食べても良いらしい。 ヨーグルトメーカーで適当に種類変えて食べてるけど、お通じは良い 個人差があるから、どれ位で効果が出るとかは知らない。