ビフィズス菌入りのヨーグルトに果物、蜂蜜を食べるようにしたら
結構身体の調子が良い感じがしてる
味噌にも乳酸菌が含まれてるらしいから美味しいと感じるのを楽しんで色々試すのも面白そう