【大雪】雪かきで「お湯はダメ」という助言が続々…本当？ 除雪の「プロ」の意外な見解とは★２

[0547 名無しさん＠１周年 2018/01/24(水) 00:15:27.96 ID:E6h6NUmp0]

>>533
運動前にストレッチするし、運動後にもストレッチするし、風呂入った時にマッサージもする
その上で蛋白質をしっかり取れば筋肉痛にはならんし筋肉は増強する