休日増やしても意味がなくて一日のなかで副交感神経に戻す必要があんだよ。
毎日やってりゃ戻らなくなる、体が眠れなくなる。脳が覚えちゃう。

一日の残業制限だ。
それに体内リズムを無視したシフトや夜の仕事は違うぶっ壊れ方が現れる。