>>361　＞一回で50グラム以上取ると血糖値が140を超えて２次の追加インシュリンが作用し
＞中性脂肪が一気に増えるし

ためになるなぁ。
一時期標準体重オーバーしてたのだが、その前くらいに夜食でそれ以上の糖質食べたたようだった。
普通サイズのカップ麺、袋スナック菓子、コンビニ弁当などでも、糖質５０ｇ近辺含まれてるものね。
だから更に何か食べると、もう完全にオーバー。