【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は１．３倍に
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◆女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1・3倍に
短期的な効果が期待できる「糖質制限ダイエット」だが、糖質制限では老化が進む――。
それを我が身で“体験”した医師がいる。
「Y?sサイエンスクリニック広尾」の日比野佐和子統括院長だ。
「糖質制限に挑んだのは30代の頃で、3年の間、糖質は総カロリーの約10％しか摂取しませんでした。
始めると次第にシワが目立つようになり、ホウレイ線もくっきり出てきた。
知り合いの美容整形の医師から、ヒアルロン酸注入のモデルを頼まれたくらいで、当時はなんて失礼な！と思いましたが、じわじわと老化が進んでいたのでしょうね」
日比野統括院長の体験談はこれで終わりではない。
「ある朝起きたら、右手と右足がマヒして動かない。力が入らないんです。
それで調べてみたら、一過性脳虚血発作で、脳梗塞になる寸前の状態でした」
これは決して珍しい症例ではなく、心筋梗塞、脳梗塞などの予防に詳しい「真島消化器クリニック」の真島康雄院長は、
「数年前、当時60代だった男性を診察した際、糖質制限ダイエットの危険性に気が付きました」
として、こう語る。
「男性は糖質制限を始めた約3年2カ月後に脳梗塞になり、右半身が麻痺していました。
で、再発を予防するために私のところに来られたのですが、調べてみると、いつ脳梗塞が再発してもおかしくないほど、動脈硬化が悪化していた。
男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
当然、すぐに糖質制限をストップするよう、アドバイスしました」
■動脈硬化のリスク
糖質制限開始後、高血圧になったケースもある。
「ある60代の男性は2015年7月までは正常血圧でした。
しかし、8月に糖質制限を始めると、その約4カ月後には、血圧が上150〜160、下85〜95に上昇。
翌年には、入浴後に上が200を超えることも2度あり、そのうち、朝の起床後にふらついて真っ直ぐ歩けなくなってしまって病院にかけつけたところ、動脈硬化が進んでおり、一過性の脳虚血症状になっていた」（同）
この男性は糖質を減らした代わりに、魚を多く摂る食生活をしていたという。
「肉より魚の方が体に良いイメージがありますが、どちらもタンパク質と脂質には違いなく、たくさん食べると体には悪い。
植物性タンパク質にも注意が必要で、例えば、納豆は特に高脂質なので気を付けた方がいい。
オージービーフのヒレ肉に含まれる脂質は100グラムあたり約4・8グラムですが、納豆には100グラムあたり約10グラムも含まれています」（同）
糖質制限で動脈硬化のリスクが高まるメカニズムは単純。
糖質の代わりに余分に脂質を摂取することで、血管に“脂”が詰まる動脈硬化の状態が起こりやすくなるのである。
■“世界一健康”な部族、その炭水化物量は
『本当は怖い「糖質制限」』（祥伝社新書）という著書もある「愛し野内科クリニック」の岡本卓院長も、
「動脈硬化を防ぐためには、糖質制限ダイエットは避けたほうが良い」
との考えの持ち主。
そんな岡本院長が注目したのは、昨年イギリスの医学誌「ランセット」に掲載された論文である。
アマゾンの奥地に住む部族こそが、世界一健康な心臓を持っていた――といったことをレポートしたもので、
「調査の対象となったのは、アマゾンの奥地で暮らすチメイン族705人。
CTを撮影するなどして彼らの冠動脈の状態を調べたところ、4つに分けた冠動脈疾患のリスクレベルの内、リスクが最も高いグループに該当したのは1人しかいなかった」
と、岡本院長は話す。
週刊新潮 2018/4/8(日) 8:02
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180408-00540380-shincho-life
※続きます > 糖質の代わりに余分に脂質を摂取することで
無茶苦茶なこじつけだな
極端な例ばっかり
まともな根拠を出さずに警鐘を鳴らすバカばっかってことは糖質制限が正しいんだろうな １．３倍とか誤差だろ
１０００人に1人と1.3人なんて誤差の範囲だろ 痩せて寝たきりになられると医療介護に費用がかかるから
まだ太れるなら太らないと >>346
血糖値に問題無いやつがダイエット目的でやるから病気になるんだよ
糖質制限は糖尿病の重傷者が糖尿病で死なない為にやるものだ 俺自身115キロのデブで検診で赤字ばっかで相当体傷つけていた。
当初は糖質ダイエットを行なって70キロまで落として体脂肪率も13パーセント。
今となっては極端な糖質制限こそはしてないけど、検診は全てA判定で異常なし。
運動をある程度習慣づける人なら糖質制限する必要はないと思うけど、
そうでない人や相当肥満体質の人は糖質制限はすべきだと思う。
とにかく運動は大事だわ。食事だけでは痩せないというか綺麗に痩せられない。 IVANとかGACKTは何年も炭水化物食べてないんじゃなかったっけ？
大丈夫なのか？ 糖質制限ダイエット推進するなら
脳梗塞にならない方法も考えてよ >>349
それなw
歳食うと皮下脂肪がホルモンの代わりになって消費される
だから若い時から痩せてるとガリガリの骨と皮になるし
病気なんてしたら短命になる、一気に痩せるから 沖縄のテレビで見たガクトはサーターアンダギーバクバク食ってたぞ。 >>1
色々と突っ込みどころ満載だな。
糖質制限するかわりに、揚げ物をたくさん食べたケースだろ？
キャベツに置き換えればいいだけだ。
あと納豆は脂質が多いというが、毎日1パック食べても構わない。
デブは納豆1パックとご飯とオージービーフを全て一度にたべるだろ？
なんで1パックしか食べない人間だけ糾弾するのか？ >>341
糖質制限ダイエットってのは総カロリーから糖質を何％以下にするってのを
糖質制限ダイエットっていうんだよ
単純に食べる量減らすのはただのカロリー制限だよ？ >>349
一番長寿は小太り、やや肥満ってわかっているけど若いうちはみっともねーじゃん >>336
それは体質による
脂質でコレステロールが上がりやすい人もいる
問題は糖質で血糖値スパイクを起こしやすいのが日本人の体質ということ (´・ω・｀)脳ミソは糖分しかエネルギー源にできないのに
糖質制限なんてしたら脳細胞死んでしまうわ
そりゃ死んで当たり前 納豆少しに醤油をたっぷり。それで飯たらふく食って働いてた時代の人って、
太ってもなくてけっこう長生きだったりするしね 糖尿病になるくらいならいつまでも歩けているのに
ダイエットした人は高齢者になった頃に歩くこともできなくなってる >>260
それは若い時までや。
若い時まで痩せてても、
齢をとると生活習慣によっては太る
齢をとると代謝が衰えるのに、食はかえって豪勢になるからな。
（適度に体動かしてる人間は別） 「白米は毒」とか言い出したときは「駄目だこいつ早くなんとかしないと・・・」状態になった 日本人の知能低下のせいで、極端な解釈をしてしまう。 次は運動で膝を壊した例でも出して「ダイエットのために運動するのはよくない！」とでも言うか？ >>364>>370
俺もダイエットしたから恐怖で震える、怖すぎ いやいや糖分とりすぎが糖尿病なら糖分とらなすぎが脳梗塞てなわけで
個々人がちょうどいいところを見つければええやん 添加物たっぷりの糖質制限食品＜＜＜＜＜米
日本人って脂肪とかに対する意識は基地的だけど
食品の質に対して意識がなさすぎると思う
カロリー少ないコンビニ食品食って、健康的な食事とか言ってる人が多すぎる >>371
おかしいね。
今よりも遥かに米の消費量が多かった昔よりも今の方が糖尿病が多い。 ATP産生で一番効率がいいのが糖代謝だろうに
低血糖だから頭動かないのか、
理解できないから低血糖を好むのかｗ アルコールの摂取が増えると、中性脂肪の合成が増えるので、血液中の中性脂肪の値が高くなる。 >>347
江部医師も山田医師も糖質制限は食べ放題でもカロリーオーバーしにくいという意味で言ってる
紛らわしいと言えばそうだがカロリー計算ありきでダイエット挫折する人間が多いからそういうのもアリだろう >>382
割と前から言われてるやろ
もちろん極端になんにも運動するなって話じゃないけど
デブがダイエットのために急にランニングとかするのは絶対やめとけって言われてる >>376
昔の人は現代人とは運動量が桁違いに多かったから問題なかったんだよ。
移動は全て自分の足で農作業も全て手作業。そんな時代なら逆に食わないと餓死する。 なんで糖質制限イコールたんぱく質ドカ食いなんだろうね。
煮干しドカ食いでもいいのに。
70過ぎても歩いていたかったらカルシウムは欠かすなよ。 バターとか肉類の飽和脂肪酸を多く摂取してる人の方が脳梗塞による死亡リスクが低いという研究結果も出てるし、
脂質イコール悪みたいな考えは古いんだよ。
トランス脂肪酸は危ないけどね。 糖尿病なんて大抵はストレスでドカ食い野郎しかならねえだろ >>386
昔は米しか食うモンがなかったからさw。 糖質制限やる人ってストイック過ぎなイメージある
人間が必要とする栄養素なのにゼロにして良いわけない 仮想通貨
電気自動車
自動運転
糖質制限
軒並みダメだなｗ
ただの詐欺だったなｗ やったこと有ったが、マジで止めとけ
糖質制限は減量の効果が有るだけに過激になりやすい
ドンドン痩せるから止められなくなるし、他人の意見を聞かなくなる
私が感じた副作用としては、筋肉の減少に体温低下、それに伴う風邪の罹患増
特に筋肉量の減少が減量の最たるものだったって結果ね
爺みたいな身体になっても減量したいならオススメだがやってはダメ
後悔するぞ
食事の量をバランスを取りながら減らす、植物油を自宅では使わない、外食を避ける
それだけで十分に痩せられる 末期の糖尿病患者が手足切断せざる終えなくなることを理解してから言えよ 先月2週間入院した
毎食160グラムのごはんだった
こんなに食っていいんだろうかと思ったくらい、茶碗に普通盛りつーかまともな量
栄養指導があったんで聞いてみたら、
「ごはんは塩分0、腹持ちもいい。3食ごはんで無問題」という回答だった
おかずは野菜が多かったけど、ちゃんと肉料理や揚げ物も出た
土日の朝はパン食とかで飽きなかったな
でも結局退院するまで1日3食ほとんどごはん食ってた
減塩食だったけど、大満足だった ◇健康常識をくつがえす結果
論文の内容は以下の４点に要約できます。
１）炭水化物摂取量の多さは、全死亡リスクの上昇と関連している
２）総脂質も各種脂質も摂取量の多さが全死亡リスクの低下と関連している
３）総脂質、各種脂質の摂取量は、心血管疾患、心筋梗塞（こうそく）、心血管疾患死と関連していない
４）（乳製品や動物性食品に多く含まれる）飽和脂肪酸の摂取量は脳卒中の発症リスクと逆相関している >>385
糖質制限厨ってコンビニでからあげくん食いまくってドヤ顔してる池沼だからな 年をとってから太るのは子供の代わりに食われるため
年をとって痩せたら不味くて食われないから
今度は子供を守る為に痩せてしまう
人類の生存戦略みたいなものだろうか >>356
残念ながら血糖値スパイクは健康な人でも起きる
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027022.php
おにぎり2個と野菜ジュースという食事は1食で糖質100g程度が含まれる。健常者を対象に、この通常食をとるグループ83人と、低糖質のブランパンやロールケーキなどのロカボ食をとるグループ90人に無作為に分け付け、食前・食後の血糖値の平均値を比較した。
通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。緩やかな糖質制限である「ロカボ」では有意に食後血糖値上昇を抑えられることが示された。
「40歳以上のビジネスパーソンを対象に血糖測定をすると、食後に血糖値が140mg/dL以上に上昇する例が非常に多い。健康診断は空腹時血糖値とHbA1cに限定される。食後の血糖値を測らないために、見逃されている高血糖は多いと考えられる」と、山田氏は指摘する。 カルシウムは金属だから食べ過ぎると体重がすごいことになる 馬鹿は制限って言うとなぜか100％カットだからな
何事もほどほどにっていう言葉を知らないらしい 素人考えだが
日本人はコメ食べてきたから、コメには強いと思うよ。
コメがごちそうで、コメと漬物だけで何杯も食べれるそういう嗜好文化だったんだから。
ただし糖尿病になってしまったら、そういうわけにはいかないとは思うけどな。
俺も糖尿病だけど、糖尿病誘発したのはジュース、炭酸飲料がわるかったかなあ・・・と今になるとおもう。
あれ相当飲んでたもの。
素人の振り返りでした。 >男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、
炭水化物を摂取しない分を他の食物で埋め合わせてどうするｗ 糖質制限はなんかもう宗教臭い。
痩せるためにタコ足やるみたいな感じ。 >>361
血糖値スパイクを防ぐこと
痩せること
健康診断の数値を全て良好にすること >>386
現代人の糖質源は米だけではないでしょう。
パンやスパゲッティなどの小麦製品や、砂糖・異性化糖もどっさり摂っている、 糖質を断つ必要はないんだよ
ご飯を一膳軽めにする程度で充分
だいたい、食べ物を我慢する方向でダイエットしても苦痛だろ
痩せるメリットもあるだろうが、食べたいものを我慢する苦しみとトレードオフできるようなものなのか？
適度に動いてしっかり水分摂ってりゃそうそう太ったりしないよ
特に水は大事 糖質制限で脳梗塞はアホだけどドカ食いデブは正当化できんぞ分かってるな ワロタｗ
＞糖質制限ダイエットを推奨する第一人者であったノンフィクション作家の
桐山秀樹氏が「心不全」により、
62歳の若さでこの世を去ったという事実も気になるところである。 日々の運動が一番大事だと思う
結局これやらないと何食べようが長生きはできない
周りのご長寿をみてそう思うわ カロリーの概念も捨てた方が良い
高カロリーだからダメではない
なにを摂取するかによるのだから
低カロリー食で添加物塗れのモノを喰っても健康になるわけがない >>404
意外とご飯出してくれるよな
学習入院。 >>397
だったら糖質そのものが悪いのではなく、総合的栄養過多が悪いと言う、
至極当たり前の結論になるね。 理想の食事が目的なんだろね
個人によっても違うだろうし
偏食をひかえ食べ過ぎなくバランスよく食えってこと
天皇陛下だって生活習慣病には抗えない 医者のくせに、自分ひとりの体験談で語るとは、非科学的な人だな。
単なる老化の表れか、糖質を減らし多分のエネルギーを、蛋白質と脂質で補うのを怠ったケースの可能性大だな。
おれは糖質制限を初めてから痩せられたけど、カロリーはがっつり摂ってるし、体調も皮膚も以前とかわらん。 糖質断ちに近い事をやったからだろう。
実際に、糖質制限をやってる人達の多くは
結局は一日糖質１００ｇくらいを摂取するという、一般メニューのおかずでやってるので、
その場合は、そのｇ数だと、それでもう糖質で４００ｋカロリー摂取してることになるね。
ライザップも糖質制限するらしいけどアフターがかなり老けて見える人が多いよな 女にゃ女の美意識ってもんがあるんだろうが
ガリガリなんてホントに男は求めてないぞ？
プニプニ揉んでて楽しい方が100倍需要ある 食欲があっても米を食べられないという現実が待ってた
年をとると米以外の炭水化物が欲しくなる >>386
他の病気や事故や戦争で死なないからだ。
とくにがん死が減ったのが致命的。
がんでポックリ死ぬ奴が減って臓器疾患で何十年も生きるようになってしまった。 >>413
以前ＴＶで見たけど、糖質制限を進めていた医師は
糖質を制限すれば、肉や魚をいくら食べてもいい、と言っていた。 常識的に考えて、自然の摂理に反した手法で健康になれるなんておかしいと思わないんだろうか 米はあまり悪さしない気がする。
小麦は太る気がする。 >>380
運動しないと毒だから
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
今回の研究では、女性及び筋肉労働をしていない男性において、米飯摂取により糖尿病発症のリスクが上昇するという結果が得られました。
その理由として、白米は精白の過程で糖尿病に予防的に働く食物繊維やマグネシウムが失われることや、食後の血糖上昇の指標であるグリセミックインデックスが高いことが挙げられます。
筋肉労働や激しいスポーツを１日１時間以上しない人でのみ米飯摂取により糖尿病のリスクが上昇していたことから、身体活動量が高い人では米飯摂取が多くてもエネルギーの消費と摂取のバランスが保たれていることが考えられます。
また、女性においては、米飯に雑穀を混ぜない人で糖尿病のリスクがさらに上昇していたことから、糖尿病予防には、日常の身体活動量を増やすとともに、雑穀を取り入れるなどの米飯摂取後の血糖上昇を抑えるような工夫も大切であると考えられます。 >>425
ならない。現代人は糖質を摂り過ぎなんだよ。
それは誰もが認めている。 >>366
てか、糖質制限って白米を主食にする代わりに
ヒエやアワやオートミールのオート麦とかの雑穀を適度に食うからな。
これ、徳川家康も実践してたんだよ。
自分はひもじい百姓と同じ食事をして、貴族が食う白米を食べたくないって側近に命令した。
その結果、白米だけ食ってた周りは、糖だけでビタミンが採れずに早死にして
家康はビタミンバランスが取れて７５歳まで生きた。
だから、業者はどうしても米を食べてほしいのなら、玄米に切り替えて
消化しにくいから量減らして良く噛んで食べるのを薦めればいいんだよ。 デブになるのは、資質の摂取を植物油でしてるから
植物油は身体に悪い
植物油の摂取を出来るだけ避けるだけで普通に痩せられる
外食や惣菜ばっか食べてる人がデブで短命なのは酸化しまくった植物油を摂取してるから >>427
2に書いてあることもちゃんと読めよ...。
そして427、お前のいう通り、お前の経験は何も意味がない。 >>412
高血圧と糖尿で入院したんだが3食ごはん160グラムだったぞ
入院中が人生で一番ごはん食ったかもしれんｗ
もちろんお菓子やジュースは厳禁だが果物は普通に出た
ごはんは悪者じゃないというのを学習してきた >>438
パスタはダイエットに良いって研究結果の話をつい最近に見たで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
