やったこと有ったが、マジで止めとけ
糖質制限は減量の効果が有るだけに過激になりやすい
ドンドン痩せるから止められなくなるし、他人の意見を聞かなくなる
私が感じた副作用としては、筋肉の減少に体温低下、それに伴う風邪の罹患増
特に筋肉量の減少が減量の最たるものだったって結果ね
爺みたいな身体になっても減量したいならオススメだがやってはダメ
後悔するぞ
食事の量をバランスを取りながら減らす、植物油を自宅では使わない、外食を避ける
それだけで十分に痩せられる