【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は１．３倍に
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◆女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1・3倍に
短期的な効果が期待できる「糖質制限ダイエット」だが、糖質制限では老化が進む――。
それを我が身で“体験”した医師がいる。
「Y?sサイエンスクリニック広尾」の日比野佐和子統括院長だ。
「糖質制限に挑んだのは30代の頃で、3年の間、糖質は総カロリーの約10％しか摂取しませんでした。
始めると次第にシワが目立つようになり、ホウレイ線もくっきり出てきた。
知り合いの美容整形の医師から、ヒアルロン酸注入のモデルを頼まれたくらいで、当時はなんて失礼な！と思いましたが、じわじわと老化が進んでいたのでしょうね」
日比野統括院長の体験談はこれで終わりではない。
「ある朝起きたら、右手と右足がマヒして動かない。力が入らないんです。
それで調べてみたら、一過性脳虚血発作で、脳梗塞になる寸前の状態でした」
これは決して珍しい症例ではなく、心筋梗塞、脳梗塞などの予防に詳しい「真島消化器クリニック」の真島康雄院長は、
「数年前、当時60代だった男性を診察した際、糖質制限ダイエットの危険性に気が付きました」
として、こう語る。
「男性は糖質制限を始めた約3年2カ月後に脳梗塞になり、右半身が麻痺していました。
で、再発を予防するために私のところに来られたのですが、調べてみると、いつ脳梗塞が再発してもおかしくないほど、動脈硬化が悪化していた。
男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
当然、すぐに糖質制限をストップするよう、アドバイスしました」
■動脈硬化のリスク
糖質制限開始後、高血圧になったケースもある。
「ある60代の男性は2015年7月までは正常血圧でした。
しかし、8月に糖質制限を始めると、その約4カ月後には、血圧が上150〜160、下85〜95に上昇。
翌年には、入浴後に上が200を超えることも2度あり、そのうち、朝の起床後にふらついて真っ直ぐ歩けなくなってしまって病院にかけつけたところ、動脈硬化が進んでおり、一過性の脳虚血症状になっていた」（同）
この男性は糖質を減らした代わりに、魚を多く摂る食生活をしていたという。
「肉より魚の方が体に良いイメージがありますが、どちらもタンパク質と脂質には違いなく、たくさん食べると体には悪い。
植物性タンパク質にも注意が必要で、例えば、納豆は特に高脂質なので気を付けた方がいい。
オージービーフのヒレ肉に含まれる脂質は100グラムあたり約4・8グラムですが、納豆には100グラムあたり約10グラムも含まれています」（同）
糖質制限で動脈硬化のリスクが高まるメカニズムは単純。
糖質の代わりに余分に脂質を摂取することで、血管に“脂”が詰まる動脈硬化の状態が起こりやすくなるのである。
■“世界一健康”な部族、その炭水化物量は
『本当は怖い「糖質制限」』（祥伝社新書）という著書もある「愛し野内科クリニック」の岡本卓院長も、
「動脈硬化を防ぐためには、糖質制限ダイエットは避けたほうが良い」
との考えの持ち主。
そんな岡本院長が注目したのは、昨年イギリスの医学誌「ランセット」に掲載された論文である。
アマゾンの奥地に住む部族こそが、世界一健康な心臓を持っていた――といったことをレポートしたもので、
「調査の対象となったのは、アマゾンの奥地で暮らすチメイン族705人。
CTを撮影するなどして彼らの冠動脈の状態を調べたところ、4つに分けた冠動脈疾患のリスクレベルの内、リスクが最も高いグループに該当したのは1人しかいなかった」
と、岡本院長は話す。
週刊新潮 2018/4/8(日) 8:02
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180408-00540380-shincho-life
※続きます 先月2週間入院した
毎食160グラムのごはんだった
こんなに食っていいんだろうかと思ったくらい、茶碗に普通盛りつーかまともな量
栄養指導があったんで聞いてみたら、
「ごはんは塩分0、腹持ちもいい。3食ごはんで無問題」という回答だった
おかずは野菜が多かったけど、ちゃんと肉料理や揚げ物も出た
土日の朝はパン食とかで飽きなかったな
でも結局退院するまで1日3食ほとんどごはん食ってた
減塩食だったけど、大満足だった ◇健康常識をくつがえす結果
論文の内容は以下の４点に要約できます。
１）炭水化物摂取量の多さは、全死亡リスクの上昇と関連している
２）総脂質も各種脂質も摂取量の多さが全死亡リスクの低下と関連している
３）総脂質、各種脂質の摂取量は、心血管疾患、心筋梗塞（こうそく）、心血管疾患死と関連していない
４）（乳製品や動物性食品に多く含まれる）飽和脂肪酸の摂取量は脳卒中の発症リスクと逆相関している >>385
糖質制限厨ってコンビニでからあげくん食いまくってドヤ顔してる池沼だからな 年をとってから太るのは子供の代わりに食われるため
年をとって痩せたら不味くて食われないから
今度は子供を守る為に痩せてしまう
人類の生存戦略みたいなものだろうか >>356
残念ながら血糖値スパイクは健康な人でも起きる
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027022.php
おにぎり2個と野菜ジュースという食事は1食で糖質100g程度が含まれる。健常者を対象に、この通常食をとるグループ83人と、低糖質のブランパンやロールケーキなどのロカボ食をとるグループ90人に無作為に分け付け、食前・食後の血糖値の平均値を比較した。
通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。緩やかな糖質制限である「ロカボ」では有意に食後血糖値上昇を抑えられることが示された。
「40歳以上のビジネスパーソンを対象に血糖測定をすると、食後に血糖値が140mg/dL以上に上昇する例が非常に多い。健康診断は空腹時血糖値とHbA1cに限定される。食後の血糖値を測らないために、見逃されている高血糖は多いと考えられる」と、山田氏は指摘する。 カルシウムは金属だから食べ過ぎると体重がすごいことになる 馬鹿は制限って言うとなぜか100％カットだからな
何事もほどほどにっていう言葉を知らないらしい 素人考えだが
日本人はコメ食べてきたから、コメには強いと思うよ。
コメがごちそうで、コメと漬物だけで何杯も食べれるそういう嗜好文化だったんだから。
ただし糖尿病になってしまったら、そういうわけにはいかないとは思うけどな。
俺も糖尿病だけど、糖尿病誘発したのはジュース、炭酸飲料がわるかったかなあ・・・と今になるとおもう。
あれ相当飲んでたもの。
素人の振り返りでした。 >男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、
炭水化物を摂取しない分を他の食物で埋め合わせてどうするｗ 糖質制限はなんかもう宗教臭い。
痩せるためにタコ足やるみたいな感じ。 >>361
血糖値スパイクを防ぐこと
痩せること
健康診断の数値を全て良好にすること >>386
現代人の糖質源は米だけではないでしょう。
パンやスパゲッティなどの小麦製品や、砂糖・異性化糖もどっさり摂っている、 糖質を断つ必要はないんだよ
ご飯を一膳軽めにする程度で充分
だいたい、食べ物を我慢する方向でダイエットしても苦痛だろ
痩せるメリットもあるだろうが、食べたいものを我慢する苦しみとトレードオフできるようなものなのか？
適度に動いてしっかり水分摂ってりゃそうそう太ったりしないよ
特に水は大事 糖質制限で脳梗塞はアホだけどドカ食いデブは正当化できんぞ分かってるな ワロタｗ
＞糖質制限ダイエットを推奨する第一人者であったノンフィクション作家の
桐山秀樹氏が「心不全」により、
62歳の若さでこの世を去ったという事実も気になるところである。 日々の運動が一番大事だと思う
結局これやらないと何食べようが長生きはできない
周りのご長寿をみてそう思うわ カロリーの概念も捨てた方が良い
高カロリーだからダメではない
なにを摂取するかによるのだから
低カロリー食で添加物塗れのモノを喰っても健康になるわけがない >>404
意外とご飯出してくれるよな
学習入院。 >>397
だったら糖質そのものが悪いのではなく、総合的栄養過多が悪いと言う、
至極当たり前の結論になるね。 理想の食事が目的なんだろね
個人によっても違うだろうし
偏食をひかえ食べ過ぎなくバランスよく食えってこと
天皇陛下だって生活習慣病には抗えない 医者のくせに、自分ひとりの体験談で語るとは、非科学的な人だな。
単なる老化の表れか、糖質を減らし多分のエネルギーを、蛋白質と脂質で補うのを怠ったケースの可能性大だな。
おれは糖質制限を初めてから痩せられたけど、カロリーはがっつり摂ってるし、体調も皮膚も以前とかわらん。 糖質断ちに近い事をやったからだろう。
実際に、糖質制限をやってる人達の多くは
結局は一日糖質１００ｇくらいを摂取するという、一般メニューのおかずでやってるので、
その場合は、そのｇ数だと、それでもう糖質で４００ｋカロリー摂取してることになるね。
ライザップも糖質制限するらしいけどアフターがかなり老けて見える人が多いよな 女にゃ女の美意識ってもんがあるんだろうが
ガリガリなんてホントに男は求めてないぞ？
プニプニ揉んでて楽しい方が100倍需要ある 食欲があっても米を食べられないという現実が待ってた
年をとると米以外の炭水化物が欲しくなる >>386
他の病気や事故や戦争で死なないからだ。
とくにがん死が減ったのが致命的。
がんでポックリ死ぬ奴が減って臓器疾患で何十年も生きるようになってしまった。 >>413
以前ＴＶで見たけど、糖質制限を進めていた医師は
糖質を制限すれば、肉や魚をいくら食べてもいい、と言っていた。 常識的に考えて、自然の摂理に反した手法で健康になれるなんておかしいと思わないんだろうか 米はあまり悪さしない気がする。
小麦は太る気がする。 >>380
運動しないと毒だから
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
今回の研究では、女性及び筋肉労働をしていない男性において、米飯摂取により糖尿病発症のリスクが上昇するという結果が得られました。
その理由として、白米は精白の過程で糖尿病に予防的に働く食物繊維やマグネシウムが失われることや、食後の血糖上昇の指標であるグリセミックインデックスが高いことが挙げられます。
筋肉労働や激しいスポーツを１日１時間以上しない人でのみ米飯摂取により糖尿病のリスクが上昇していたことから、身体活動量が高い人では米飯摂取が多くてもエネルギーの消費と摂取のバランスが保たれていることが考えられます。
また、女性においては、米飯に雑穀を混ぜない人で糖尿病のリスクがさらに上昇していたことから、糖尿病予防には、日常の身体活動量を増やすとともに、雑穀を取り入れるなどの米飯摂取後の血糖上昇を抑えるような工夫も大切であると考えられます。 >>425
ならない。現代人は糖質を摂り過ぎなんだよ。
それは誰もが認めている。 >>366
てか、糖質制限って白米を主食にする代わりに
ヒエやアワやオートミールのオート麦とかの雑穀を適度に食うからな。
これ、徳川家康も実践してたんだよ。
自分はひもじい百姓と同じ食事をして、貴族が食う白米を食べたくないって側近に命令した。
その結果、白米だけ食ってた周りは、糖だけでビタミンが採れずに早死にして
家康はビタミンバランスが取れて７５歳まで生きた。
だから、業者はどうしても米を食べてほしいのなら、玄米に切り替えて
消化しにくいから量減らして良く噛んで食べるのを薦めればいいんだよ。 デブになるのは、資質の摂取を植物油でしてるから
植物油は身体に悪い
植物油の摂取を出来るだけ避けるだけで普通に痩せられる
外食や惣菜ばっか食べてる人がデブで短命なのは酸化しまくった植物油を摂取してるから >>427
2に書いてあることもちゃんと読めよ...。
そして427、お前のいう通り、お前の経験は何も意味がない。 >>412
高血圧と糖尿で入院したんだが3食ごはん160グラムだったぞ
入院中が人生で一番ごはん食ったかもしれんｗ
もちろんお菓子やジュースは厳禁だが果物は普通に出た
ごはんは悪者じゃないというのを学習してきた >>438
パスタはダイエットに良いって研究結果の話をつい最近に見たで DOUTOR コーヒー は 創価学会 だ
集 団 ス ト ー カ ー を するカルト宗教
否定しないDOUTOR本社
FCは死活問題
お問い合わせ
https://www.doutor.co.jp/inquiry/dcs/
悔い改めよ 創価学会
https://www.telnavi.jp/phone/0354599036
cfgbんんんっっっっkっじういい 野菜しか食わない人とか芋だけでマッチョになれる民族は大腸菌さんが糖質作ってるから
問題ないわけだし、普通の人は米食ってた方がいいぞ >>438
日本人の遺伝子には小麦はあまり向いてないかも コメの民族である日本人が糖質制限なんてするもんじゃない >>417
だったら同時に脂質も摂取源が増えている事を無視出来ないでしょ。
糖質よりも脂質の方がカロリー過多になりやすいね。 >>444
糖質制限をする人は糖尿病予備軍だった奴が多い
だから、糖質制限する時点で既に体が壊れてる 筋トレこそ正義
体重なんか量るな
気にする必要はない >>434
いやあ限度があるわ
炭水化物と同量を揚げ物で埋め合わせたら
そりゃあきまへんてｗ >>430
前にどっかのスレに貼られてた
ライザップで痩せた人のインスタの画像、
知人の糖質制限ダイエットしてた人に似てて
ビックリしたわ
あの気持ち悪い痩せ方、なんなんだろ >>448
毎日ハンバーガー１０個食べてたんだろ？ >>442
１食だけ米を食べるようにしてほしいとか、そっちのほうがいいと思う
毎日米を食べる必要はないけど、１週間または１ヶ月みたいに間をあけたり 極端な糖質制限をやり続けたら心臓が痛くなるのと鼓動がおかしくなってやめたわ。
それからだと思うけど不整脈になった。
医者はたいしたことないって言うけど、５拍に１拍くらい鼓動が止まって、
次の１拍で２拍分がまとめてドーンと来る感じ。一生治らないっぽい。
極端な糖質制限はやめたほうがいいよ。 >>448
ごはん１６０グラムってどのくらいかな。
小さな茶碗１杯よりは多いくらいかな。 >>386
ちっともおかしくないだろ。
昔は運動量が今よりも遥かに多かったんだよ。 米は1日１食でいいそれ以上は取り過ぎだ
米は嗜好品なんだよ >>386
肥満は、戦後の食生活の変化による物と言われてるが
植物油の普及との因果関係の方が強いと思う
安価な植物油の普及と共に肥満が増大してるのだから これ、極端なダイエットした人の話なんでないの？
・「炭水化物を抜いてる」のが要因というよりか
・「同じものしか食べなくなってしまってる状態」が悪いんじゃないかと・・・
魚しか食べなくなった例も、その栄養バランスの偏りから生じてるのであって
・カロリーが少なそうに見えてても実は「脂質が多いものばかりを摂取してた・・」みたいな話なわけで
・つまり、「糖質抜き」は直接要因ではないということになる。 >>457
ああ、そうだ
そっちの方が重要だ
適度にやるのが一番有効 なんかさ、この手の学説だかなんだかって
もはやただの「じゃんけん」だよね
ふざけてんのかよって >>1
>糖質の代わりに余分に脂質を摂取することで、血管に“脂”が詰まる動脈硬化の状態が起こりやすくなるのである。
経口摂取した脂が小腸から吸収される先はリンパ管
血管には入らない
この一文でこの作文が嘘だとわかる >>448
それわかる
コメが駄目という意味で書いたわけではない
俺も入院経験者だから。
おれは180グラムだったから、山盛り。
（ただ、以前はその2倍から3倍食べてた９ 告白て
当たり前のことです
生体メカニズム学んだ人ならこんなこと言われなくても分かるはず >>440
量的にも糖質多いんだろうが、現代の糖質は精製度が高すぎる。
砂糖でも小麦でもコメでも、真っ白なのは吸収が良すぎて膵臓に負担かけすぎる。
あとはソフトドリンクのコーンシロップとか最悪だね。あれは脳の食欲中枢を狂わせる。 >>387
エネルギー生産で効率がいいのはグリコーゲンなど糖代謝だけど
脂質代謝の加速なら一気に糖質抜いてケトン体回路に切り替えた方が手っ取り早い
オススメはしないけどね。
中途半端な糖質制限が一番辛い 虐待で半額チルドピザと半額菓子パンと半額寿司しか食わせてもらえなかったけど10キロしか太らなかったな 毎日ラーメン３食食べてお菓子も食べてジュースも飲んでとかそういう人は制限した方がいいだろうな 大学生と駆け落ちした電波子の旦那が糖尿病で失明して嫁に捨てられたのを見ると
やっぱ適度な食事、適度な運動が大事だなと思うわ
何事も極端はよくないってことだろ >>465
昔よりも今の方が脂質大量に摂っているよね。 >>473
糖質を抜くと栄養バランスが極端に偏るんですがそれは >>400
それは糖質制限と過激なカロリー制限を同時にしたから >>455
糖質制限やってる人の間では常識だけど、カロリーがどうこうという問題ではない。
だからこそ、糖質制限にはまっている人達は糖質が少なく脂質が豊富な食品を重宝するんだろ。 そもそも、体動かさないで痩せようというナマケモノは
いいスタイルにならないんだよ
筋トレして基礎代謝増やす
これのみ 早く死ぬより糖尿病や認知症が怖いから糖質制限は続けるわ >>465
後、菓子類は今よりそんなに普段から食べるものでないし
ジュースなんてないしな なんとか族の人は普段相当動いているんじゃ？
そういう部分を無視して一概に決めるのはおかしいわ 油の取りすぎで動脈硬化になるの？
血液検査のコレステロールと中性脂肪に気をつければいいのかな 糖質制限有害説増えてきたな
AYAのレシピ本が発売延期になってるのこれのせい？
最初2月発売だったはず >>424
それそれ
栄養知識学んできた
今自宅だが朝は全粒粉のパンをトーストするけど、他はごはんだ >>472
同意。
油脂取りすぎは大きな原因だよね。 >>10
直接原因じゃないけど炭水化物とらないととにかく腹が減るから脂質やタンパク質で補おうとする人が多いってことだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
