【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は１．３倍に
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◆女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1・3倍に
短期的な効果が期待できる「糖質制限ダイエット」だが、糖質制限では老化が進む――。
それを我が身で“体験”した医師がいる。
「Y?sサイエンスクリニック広尾」の日比野佐和子統括院長だ。
「糖質制限に挑んだのは30代の頃で、3年の間、糖質は総カロリーの約10％しか摂取しませんでした。
始めると次第にシワが目立つようになり、ホウレイ線もくっきり出てきた。
知り合いの美容整形の医師から、ヒアルロン酸注入のモデルを頼まれたくらいで、当時はなんて失礼な！と思いましたが、じわじわと老化が進んでいたのでしょうね」
日比野統括院長の体験談はこれで終わりではない。
「ある朝起きたら、右手と右足がマヒして動かない。力が入らないんです。
それで調べてみたら、一過性脳虚血発作で、脳梗塞になる寸前の状態でした」
これは決して珍しい症例ではなく、心筋梗塞、脳梗塞などの予防に詳しい「真島消化器クリニック」の真島康雄院長は、
「数年前、当時60代だった男性を診察した際、糖質制限ダイエットの危険性に気が付きました」
として、こう語る。
「男性は糖質制限を始めた約3年2カ月後に脳梗塞になり、右半身が麻痺していました。
で、再発を予防するために私のところに来られたのですが、調べてみると、いつ脳梗塞が再発してもおかしくないほど、動脈硬化が悪化していた。
男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
当然、すぐに糖質制限をストップするよう、アドバイスしました」
■動脈硬化のリスク
糖質制限開始後、高血圧になったケースもある。
「ある60代の男性は2015年7月までは正常血圧でした。
しかし、8月に糖質制限を始めると、その約4カ月後には、血圧が上150〜160、下85〜95に上昇。
翌年には、入浴後に上が200を超えることも2度あり、そのうち、朝の起床後にふらついて真っ直ぐ歩けなくなってしまって病院にかけつけたところ、動脈硬化が進んでおり、一過性の脳虚血症状になっていた」（同）
この男性は糖質を減らした代わりに、魚を多く摂る食生活をしていたという。
「肉より魚の方が体に良いイメージがありますが、どちらもタンパク質と脂質には違いなく、たくさん食べると体には悪い。
植物性タンパク質にも注意が必要で、例えば、納豆は特に高脂質なので気を付けた方がいい。
オージービーフのヒレ肉に含まれる脂質は100グラムあたり約4・8グラムですが、納豆には100グラムあたり約10グラムも含まれています」（同）
糖質制限で動脈硬化のリスクが高まるメカニズムは単純。
糖質の代わりに余分に脂質を摂取することで、血管に“脂”が詰まる動脈硬化の状態が起こりやすくなるのである。
■“世界一健康”な部族、その炭水化物量は
『本当は怖い「糖質制限」』（祥伝社新書）という著書もある「愛し野内科クリニック」の岡本卓院長も、
「動脈硬化を防ぐためには、糖質制限ダイエットは避けたほうが良い」
との考えの持ち主。
そんな岡本院長が注目したのは、昨年イギリスの医学誌「ランセット」に掲載された論文である。
アマゾンの奥地に住む部族こそが、世界一健康な心臓を持っていた――といったことをレポートしたもので、
「調査の対象となったのは、アマゾンの奥地で暮らすチメイン族705人。
CTを撮影するなどして彼らの冠動脈の状態を調べたところ、4つに分けた冠動脈疾患のリスクレベルの内、リスクが最も高いグループに該当したのは1人しかいなかった」
と、岡本院長は話す。
週刊新潮 2018/4/8(日) 8:02
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180408-00540380-shincho-life
※続きます まあボディビルダーさんはサプリメントで栄養素を補充してるからな
トーシローがやると、場合によっちゃタンパク質も摂らない、ご飯も減らす
みたいな栄養摂らないでただ栄養失調を目指しちゃうからな。。。 >>29
揚げ物の衣は炭水化物だし、
お酒も何飲んでるか知らんけどビールとか糖質低くないんだよね ケーキの方がご飯やうどんよりも糖質は少ないよ
カロリーが多いだけで トンカツ→パン粉→糖質
酒だって糖質ｗｗｗ
大丈夫か？ 売上減の米・小麦業界から相当圧力かかってるんだろうなー >>3
なるほど米農家の陰謀か・・・危うく騙されるところだったぜ(｀・ω・´) まあ体重減らすことが目的なら別にいいんじゃない
健康を害してでも痩せたいのならそれは本人の自由
チメイン族とやらがどうこう言う話はミスリーディングだな
糖質が多ければいいってもんじゃないだろう ダイエットなんて体に毒だよ
その時その時に体が求めている食い物を都度補給するのが最高
空腹だから食べるんじゃなくて満腹じゃないから食べるような感じ ＞“低血糖が、がんを発生させる”という結論を導き出した。
チョコとアイスはうまうま そもそもチョンザップは日本人を早死させるのが目的だからな 何を言おうと日本人が炭水化物を取り過ぎなのは間違いない確定事項だから。
白米は砂糖の塊と一緒、栄養素の殆ど無い血糖値を急上昇させる毒物だ。 ＞トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
原因は糖質制限ではなくて油ものとか酒の摂取のしすぎだろ。 まぁ小麦粉食いすぎなんだよ
糖質っても色々あるしな 白米は玄米、砂糖は黒糖に変えるだけで違うんじゃないか
小麦はきっぱりやめていいけど >>58
白米よりもアイスクリームの方が糖分は少ないしな >>1
そりゃ物事には程度ってものがあるだろ
限度を超えれば薬も毒になる
コイツは馬鹿かw 食事はちゃんと食べなきゃいけないが、おやつなんかは低糖質がいいよね。
最近は低糖質商品LAWSONが頑張ってる。 >>22
俺はむしろご飯（お米とかパンとか糖質）を食べると食後異常に睡魔が襲う
逆に摂らないと結構頭冴える
だから米食ったらしばらく歩いたりしないとダメだ。
一回かなり糖質制限キツめにやって試験紙で尿からケトン体が出た時はメチャクチャ頭冴えたな。 死亡率1.3倍
10000人に1人死ぬ確率が
10000人に1.3人死ぬ確率になる
おーこわ エスキモーなんか肉しか食わなかっただろうに
でたらめ言うなよ 秘境の部族の話出されてもなあ
消化のメカニズムが違ってて、イモからタンパク質を摂取してる部族もいるし
これも多分その類 とりあえず、腹筋鍛えてモヤシ食え。
これでお通じが改善されて、変なダイエットするより健康的にジワジワ痩せられる。 >>58
そう。それに炭水化物は脂質を一緒に取り込む。
食べ過ぎず、特性を踏まえた上で食べれば良いだけ。
極端なんだよ日本人は。 このスレは絶対伸びる
糖質制限派vsアンチ糖質制限が永遠議論する流れ
過去1ヶ月で何度も見た それは、…脂質に偏ったからでは
とりあえず偏らずに摂取してりゃいい話なんだな ガクトが糖質制限自慢してたな ラーメン食いながら
まあホントはやってないんだろうけど ∧∧
( ﾟω ﾟ) 朝は菓子パンで昼はしっかりコメを食べて、夜はコメ少なくしているｽ
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しー-Ｊ ＞チメイン族には動脈硬化がほとんどない、
タンパク質14％、脂質14％、炭水化物72％
チメイン族は米、オオバコ、コーンといった糖質の多い作物を焼畑農業によって得ており、
摂取する糖質の割合が高いのです」
ちなみに日本では、総カロリー中の炭水化物の摂取基準値は50〜65％に設定されている。 >>73
アザラシの肉とか食べてるから血管の病気が低い。
ただ環境が悪いから寿命長いとは言えない。
医療設備も整ってないし。 人間は30歳過ぎたら特別に美容手術やケアしないとみるみる老化するからなｗ
糖質のせいだとか何のせいと言うより老いも人生だと認めたほうがいいｗ 何でもそうだけど、バランスのとれた食事と適度な運動、
十分の睡眠が健康の秘訣
糖質もある程度削るのはダイエットには良いかもしれんが、
やり過ぎれば死ぬ。そんだけ 頑なに運動はしないでくだらん痩せ本の猿真似するのが女ｗ そもそも過激な糖質制限する人は長生きなんか求めてないでしょ 結局暴飲暴食を避ける、カロリーコントロールでいいんだろ？ >>80
血糖値とかは全然問題ないんだよな。
平常時１００で空腹時だと８０ぐらいだし。食後に計ったら１２０ぐらいだったし。 >>40
江部はまだ60代だろ。
地獄はこれからだwww >>87
バランスとれた食事＜そりゃバランスとれてるんだからいいよね
適度な運動＜そりゃ適度なんだからいいよね この前見た脂質は安全みたいなニュースはなんだったん？ >>21
揚げ物ってめちゃくちゃ体に悪いじゃん。酒だってしかり。
糖質制限したからって、何食べてもいいわけじゃねえだろ。そもそも。 白米は毒とか極端すぎるだろw
糖質制限やりすぎると心が病んでくるんじゃねえの なんで運動して痩せようじゃなく
制限して痩せようになるの？なんであえて不健全な方法を選ぶの？ >>13
良質であろうがなかろうが油は害が多すぎる。 最初から糖質制限のよしあしの話にせずに
総カロリーをどれぐらいとって
タンパク質、脂質、炭水化物の割合をどのぐらいにするのがいいのか
そういう調査をしないと かなりの糖質制限から実際痩せた女性が勤務中にくも膜下出血死亡
医者じゃない同僚たちには糖質制限ダイエット無理しすぎたなとイメージしてたよ
40歳くらいの女性 >>20
おいらもー
二週間でヘモグロビンが1〜2も下がるんだからやめられない >>1
最低
茶碗１杯は食べろと書いてあったわ
ゼロは最悪 男の糖質制限ていうブログをやってたブログ主が去年から突然更新しなくなった。何かあったのか、本当に心配だわ。 >>105
必須脂肪酸は文字通り必須だぞ
まあ摂り過ぎはマズイけどね。 >>95
江部 康二（えべ こうじ、1950年1月8日[1] - ）だってよ
68だね 最近のアメリカ人の説。
小麦は体に悪い、米のほうが良い。 サイエンスクリニック広尾で検索するとこの記事がどんな記事か分かるｗ 健康になりたければまず健康長寿の人の真似をし、
ダイエットしたい場合も同様に健康長寿の真似をまずする。
それで経過観察して目標ダイエット値に足りないなら、そこから初めて制限だのなんだのする。
でないと食ってのは生命維持を担ってるんだから勝手にアレンジしたら危険。
せっかく健康長寿かつ痩せている人が日本の2000年の歴史でもたくさん例があるのに
なぜ「全く」実験すら行われてない糖質制限などという、理論上も経験則上も全く安全性が確認されてない生活習慣を
平気で始められるのかと思う。今まで先進国の市民が最低限の生命維持と健康を保ってきたのは
ある程度の食生活の管理コントロール(洗脳）が働いていたからで、実は繊細なバランスによって綱渡りできていたものなんだけどね。
近年半端な洋食を勝手なアレンジで取り入れたから日本人の食と健康がおかしくなった。
イタリア料理食べたいなら忠実に現地の生活を再現しないといけないのに、似非日本風イタリア料理だから世界で一番健康に悪い。 糖質制限＝アトキンスダイエットだかは中学くらいの時に図書館でそれっぽい本を読んだけど、当時から危険性が言われてたしな
バランスの良い食事が一番よ >>105
まるで炭水化物には害がないような言い方だな 糖質制限を徹底してその代わり運動はＮＧだったんだろ
結果は分かるよねｗ >>73
アザラシはいわしなど魚を大量に食べているので
エスキモーは野菜要らず。 炭水化物以外なら何食ってもいいとかいうのは健康上よくないってことね オレのばあさんは小太りで92まで生きたぞ
糖質制限なんかしないし
ちなみに実家は米屋だ 医者が○○と言ったっていうと
それが事実であるように感じるけど
医者によって知識のレベルも違う
同じ医者でもある分野は詳しくて、ある分野は詳しくないとかってこともある
医者が話す話の中に、多くの人がチェックした医学書から得た知識と
自分が自分の生活の中で実験しただけの知識をごっちゃで話すこともある
ある種の業界と親密な関係があって、それがさせる発言ということもある。
医者が医学に詳しいのは確かだけど
その人の発言が正しいとは限らない >>114
パンよりパスタや米が太らないとか言われてるけど
パン作るのに砂糖やバター、卵使ってるんだから
ちょっと考えれば当たり前だろうと
アメちゃんもアホばかりだよな デブるくらい食べ過ぎてきたくせによく糖質制限なんて出来るな〜
いくら美味しいオカズ山ほどあってもご飯パン麺が食べられないなんて辛いわ 標準体重の人間がする必要がないのが糖質制限
デブは糖質制限せずにどうやって痩せろと？
馬鹿か、こいつらｗ >>21
積極的に糖質制限すすめる側の医師が、『揚げ物をお腹いっぱい食べてもいい』、だからねえ
引用記事↓だけど
＞ 「カロリーも油も気にする必要はない」と提案する
＞ 北里大学北里研究所病院糖尿病センターの山田悟センター長にその理由を解説してもらう。
---
＞ そんな中、「カロリーも油も気にする必要はない。肉や揚げ物をお腹いっぱい食べてもいいのだ！」
＞ と公言する糖尿病専門医が現れた。
＞ 常識をくつがえす食事法「ロカボ」について書かれた『糖質制限の真実』（幻冬舎新書）は、
---
＞ 「自由主義社会において、人の行動に制約をかけるのは基本的に良くない。
＞ はっきりとメリットが得られるかどうかわからないときの制限は“悪”だと思う」。
＞ 著者である
＞ 北里大学北里研究所病院（東京都港区）糖尿病センターの山田悟センター長は、
＞ 社会変革を志す革命家のように話し始めた。
---
＞ その定義は「1食の糖質を20〜40ｇ、間食も入れて1日70〜130ｇに抑える」だけ。
＞ たんぱく質や脂質はいくらとってもいいし、
＞ カロリーを気にせずお腹いっぱい食べても構わないというのだ。
ところで、糖が不足してると、満腹中枢が満足し難い、という食べ過ぎの危険は
他の機関は散々指摘してる・・・ >>42
でも揚げ物の衣の絶対量は大した事ないよね。
諸悪の根源は油だよ。 必須脂肪酸
必須アミノ酸
必須炭水化物なんてありません >>121
＞バランスの良い食事
その良いバランスって何？書いてけよ >>128
詭弁(hasty generalization) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
