【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は１．３倍に
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◆女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1・3倍に
短期的な効果が期待できる「糖質制限ダイエット」だが、糖質制限では老化が進む――。
それを我が身で“体験”した医師がいる。
「Y?sサイエンスクリニック広尾」の日比野佐和子統括院長だ。
「糖質制限に挑んだのは30代の頃で、3年の間、糖質は総カロリーの約10％しか摂取しませんでした。
始めると次第にシワが目立つようになり、ホウレイ線もくっきり出てきた。
知り合いの美容整形の医師から、ヒアルロン酸注入のモデルを頼まれたくらいで、当時はなんて失礼な！と思いましたが、じわじわと老化が進んでいたのでしょうね」
日比野統括院長の体験談はこれで終わりではない。
「ある朝起きたら、右手と右足がマヒして動かない。力が入らないんです。
それで調べてみたら、一過性脳虚血発作で、脳梗塞になる寸前の状態でした」
これは決して珍しい症例ではなく、心筋梗塞、脳梗塞などの予防に詳しい「真島消化器クリニック」の真島康雄院長は、
「数年前、当時60代だった男性を診察した際、糖質制限ダイエットの危険性に気が付きました」
として、こう語る。
「男性は糖質制限を始めた約3年2カ月後に脳梗塞になり、右半身が麻痺していました。
で、再発を予防するために私のところに来られたのですが、調べてみると、いつ脳梗塞が再発してもおかしくないほど、動脈硬化が悪化していた。
男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
当然、すぐに糖質制限をストップするよう、アドバイスしました」
■動脈硬化のリスク
糖質制限開始後、高血圧になったケースもある。
「ある60代の男性は2015年7月までは正常血圧でした。
しかし、8月に糖質制限を始めると、その約4カ月後には、血圧が上150〜160、下85〜95に上昇。
翌年には、入浴後に上が200を超えることも2度あり、そのうち、朝の起床後にふらついて真っ直ぐ歩けなくなってしまって病院にかけつけたところ、動脈硬化が進んでおり、一過性の脳虚血症状になっていた」（同）
この男性は糖質を減らした代わりに、魚を多く摂る食生活をしていたという。
「肉より魚の方が体に良いイメージがありますが、どちらもタンパク質と脂質には違いなく、たくさん食べると体には悪い。
植物性タンパク質にも注意が必要で、例えば、納豆は特に高脂質なので気を付けた方がいい。
オージービーフのヒレ肉に含まれる脂質は100グラムあたり約4・8グラムですが、納豆には100グラムあたり約10グラムも含まれています」（同）
糖質制限で動脈硬化のリスクが高まるメカニズムは単純。
糖質の代わりに余分に脂質を摂取することで、血管に“脂”が詰まる動脈硬化の状態が起こりやすくなるのである。
■“世界一健康”な部族、その炭水化物量は
『本当は怖い「糖質制限」』（祥伝社新書）という著書もある「愛し野内科クリニック」の岡本卓院長も、
「動脈硬化を防ぐためには、糖質制限ダイエットは避けたほうが良い」
との考えの持ち主。
そんな岡本院長が注目したのは、昨年イギリスの医学誌「ランセット」に掲載された論文である。
アマゾンの奥地に住む部族こそが、世界一健康な心臓を持っていた――といったことをレポートしたもので、
「調査の対象となったのは、アマゾンの奥地で暮らすチメイン族705人。
CTを撮影するなどして彼らの冠動脈の状態を調べたところ、4つに分けた冠動脈疾患のリスクレベルの内、リスクが最も高いグループに該当したのは1人しかいなかった」
と、岡本院長は話す。
週刊新潮 2018/4/8(日) 8:02
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180408-00540380-shincho-life
※続きます >>544
胡散臭くしてるのはトクホとかボッタクってるだけで、それに簡単にお墨付きつけてる厚労省のせいでしょ
あんなの単体で買えばメチャ安いし。 ある程度血糖値の上昇を緩やかにするのは事実らしいぞ。
俺は使わないけどね。原産地とかヨーロッパじゃなかったっけ。 >>557
変死する前からブームは終わってたような >>433
じゃ、気にせず脂質を摂って脳梗塞と仲良くしてくれ。
半身不随で垂れ流しの人生をエンジョイしろよ。 >>485
砂糖をぬいても支障がないと思うよ・・もちろん炭水化物系も・・
それが原因で脳梗塞は直接要因ではないと思われ・・・
ただ、炭水化物なんかは少しは摂取したほうがいいと思うけどね
糖質摂取は「燃える」から、カロリーを消費するシナジーになる >>543
あいにく、お前と違ってHbA1cは生まれてこの方、ず〜っと正常値なもので。
悪化していたという時点で笑えるぞ。 糖質制限やってて、植物油で肉や野菜を炒めて食べてるのは一番健康に悪い
絶対に止めるべき
偏食な上に植物油の摂取は、絶対に身体を痛める >>393
そうなんだよね。制限より消費じゃないかな。 >>トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
これ糖質制限していない。
とんかつの衣はアウト お酒は焼酎水割りのみ。 >>532
ですね
基礎代謝を上げないで
食事だけで改善はデキないよね >>1
>欧米では、糖質制限をしている人と、糖質制限をしていない人をそれぞれ数百人ずつのグループに分け、
>3年、5年、10年、15年と追跡して、健康状態がどうであったかを確認するという調査が多く行われていま
>す。
>そして、ほぼどの調査データも、糖質制限を続けた人は寿命が短くなる、という結論
>になっているのです
>
アホだなぁ。相関関係と因果関係が区別できていない。
糖質制限する奴は、デブってるのが気になる奴とか糖尿病で医者に命じられているとか、問題があるんだから寿命は
それ以外より短くなっても当然だろう。
糖質制限のせいで短くなったというのは分からん。
ほんと、こういう疑似科学的な解説はなんとかならんのだろうか。
いや、別に糖質制限が良いとか悪いとか言っているわけではない。少なくともこの記事は
いい加減で結論ありきのダメな記事だと言いたいだけだ。 >>486
正直心の病気
減らすなら全体の摂取量をバランス良く減らして野菜多めにしてりゃ勝手に痩せるわ >>556
うちも、そんな感じ。
大雑把に、バランスよく食べつつ、量を減らせばいいんだろって感じ。 魚の刺身はビタミン等栄養バランスとりやすい反面
妊婦さんには制限がある食材なので万人向きではない >>552
実は肉って意外と太らないんだよね
俺も食べる量だけ減らして肉は気にせず食べてるけど普通に痩せた
結局肉は美味しいから食べすぎちゃうだけで肉そのものが悪いわけではない >>557
アメリカの10年遅れくらいが日本だから 釜池って今どうなってるかご存知の人いないですか？？ 野菜多めにして偏食避ければいいだけ
太りやすいとかは体質だから やはり人間は食べて運動をしないと駄目だな
極端な話で絶食をすれば痩せるって言っているのと変わらんよね
そうじゃないエネルギーを消費しろよｗ そもそもバランス悪い食事をしてダイエットするのがどうして健康に悪いと思わなかったのか
健康を犠牲にダイエットするんだから、多少の害は覚悟の上だろう >>464
ちゃんとした大人用の茶碗に普通盛り
普段自分が使ってる茶碗にごはん盛って1回だけ計ってみればいいよ
0.5合よりひと口少ないくらいで160グラムかな
180グラムの人>>477はたぶん0.5合ジャストだろう >>566
オリーブオイルもあんまり良くないっぽいね。 >>566
オリーブオイルは製法によっては過酸化脂質を発生する
やっすいのは止めとくべき
で、炒め物にオリーブオイルは使ってはダメ
熱に弱いから、炒めるだけで酸化して身体に悪い
炒め物にはラードを使うべき >>571
残念死者ゼロの良性の不整脈だよ、適当こいてんじゃねぇぞ。 >>532
日本の女は痩せすぎでWHOからも心配されているから煽るなよ
逆に30代以上のおっさんお肥満が増加しててやばい
いまや日本で3人に1人がメタボだよ >炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた
揚げ物や酒が健康に悪いことは常識だと思うんだが
この人物は何を考えてこんな暴飲暴食をしたんだ 1日3食たべないと死ぬと刷り込まれてるから
ゾンビみたいに冷蔵庫漁る年寄りになる こういうのはコロコロ変わるしこれが効くっていう食材山ほど宣伝してる
普通に好きなもの食べてたらいいよ >>567
安いトクホに入ってると買うけどそれだけだね
メインはアマゾンで買った粉 普通に考えて肉だけ好きなだけ食っていいなんておかしいと考えないのか どこかの家の女性がストイックにダイエットして痩せたから
ダイエットブームを終わらせたいんだろ
日本では原理主義者の影響力が強すぎる >>583
とんかつが太るのは
肉の脂の問題よりも、揚げ油の植物油の方が大きいと思う
スーパーでやっすい惣菜とか食べると太るのは
植物油の使用と、何度も使いまわしてる酸化し切った油を使ってるから
外食も基本的に安い植物油を使ってるから太る 暴飲暴食繰り返しても太らない奴は太らない
これが全て 極端なんだよ、やり方が。
普段食ってるごはんをちょっと減らせばいいだけなのに。 >>592
イタリアですら市場に出回ってる半数以上がやばいらしいから
明確な基準すらない日本ではお察しだろうな 戦国時代の人のコメの消費量は半端ないからな
現代人なんか可愛いもん
日本人の運動量、食事バランスを考えたら
糖質を控えるのが手っ取り早い
あくまでも自分に合わせた制限ということとで >>21
トンカツの衣は糖質の塊だし、お酒も蒸留酒以外は糖質入ってるから糖質制限できてなさそう >>553
そんな名前だったかもね。
いつかヤバイことになる気はするけど
医者は大丈夫って言うからたまに行って薬もらうだけ。 今の給料だと三食食えない人が多いかもな
給料は上がらないと >>567
トクホの研究論文は肥満体系のデブが飲んだら脂肪が減ったってだけだから普通の人が飲んでも意味ないよ ま、ストレス抱えてる奴にとってちょっと減らすが一番難しいんだろうけどな ダイエットは代謝率を高める（運動して筋肉つける）を平行してやらないと
リバウンドして元の体重より多くなる可能性が高いから注意
・筋力つけながら痩せると、太ってた頃と同じ量食べてても、太りにくくなる
・筋力つけないで痩せると、リバウンドして太ってた頃よりも、太くなる・・・ >>1 米作業界、パン業界、製麺業界、お菓子業界、etc. 必死過ぎるわ、逆効果だよ。 >>356
いま問題なのは糖尿病予備軍にさえ｢コメは普通に食っても大丈夫｣という殺人スローガンを医師会が選択してるところなんよ。
貴方の近所に透析病院が新設されてないか調べてみそ。
恐ろしいことに糖尿病患者を増やしてるんだよ。
ま、1の医者なんて死刑が相当なくらい患者増やすために議論を横すべりさせてるからな。
その証拠に健康とは全く関係ない美醜、それも｢ほうれい線が増えるよ｣なんて言って女性を強迫しとる。
はっきり言って時代が違えば、この女医は家族もろとも虐殺されても不思議ではないくらいの勘違い発言している 米はあれだからとかいうけど
要するに、どんぶり飯くってもその分快便すればいいんだよ
俺は高等学校を卒業したから何もかもが論理的だ >>1
うん、知ってたｗｗ
だって、糖質制限（）の創始者とっくに早死にしてんじゃんｗｗｗ
こんなデマに踊らされるスイーツ脳の皆さんって、実在するんかいな？？ｗｗｗ 昔から言われてるけど、好き嫌いなくバランスよく食べればいいだけ。
過ぎれば毒。過剰に摂取、制限すれば、それは後々に悪影響を与える。
そう言えば、20年位前だったか、自分自身を人体実験として
食事は全てビタミン剤などの錠剤だけを摂取するだけとした人が
テレビに出ていたことがあったが、あの人はまだ元気にしてるのかな？ >>552
確かに動物性油脂は植物性油脂よりはリスクが低いだろう。
ただ、肉食獣のように加熱せず動物性油脂摂る場合とは違い、
人間の場合はどうしても加熱して食べるから、劣化、酸化した動物性脂質を、
摂取してしまう事が問題だと思う。
だから結局は脂質の摂取は総合的に控えるのが無難と考える。 まだランセットをありがたがってるのか投資制限馬鹿は >>610
戦中派(焼跡世代)がやたら長生きな理由らしいよ >>618
ダイエットに効くかはともかく、便通に良さそうだし
腸内環境改善効果を期待して毎日持っていく水筒のお茶に溶かして飲んでるわ >>593
何年か前オリーブオイルのほとんどに
混じり物が流通してるって報道あったような
そしてなぜかどのメーカーのどの製品かは
一切発表されなかった あと、酒はたとえ蒸留酒でも毎日飲んでると痩せにくくなる。
理由はアルコールを摂取するとアルコール分解が最優先となり、その間糖新生しなくなるから。 総合カロリーの制限でバランス良く食べるのが一番良い >>22
同意
スタローン
「俺がロッキーを最初に撮った時の体脂肪率は13%くらいだった。その前の太っていた時期は18%くらいあったと思う。
3作目はシナリオ的にダイエットしなければならなかった。俺はボクサー以上に減量したぜ。
とにかく炭水化物を一切摂らない生活を送った。そしてその効果ははっきり現れてみるみる体脂肪率が減っていった。
しかし、体脂肪率が減るに連れて俺の脳神経はスムーズに働かなくなってきた。いよいよ5%にさしかかろうかという時、
俺はおかしな感覚を覚えるようになった。ここはどこで、俺は何をするためにここにいるのか？
直前の俺はここで何をしていたのか、わからなくなることが一度ならず何度か起きたんだ。
それからたいうもの、俺は夕食に炭水化物を摂らない食生活は崩さなかったが、それ以外の食事では
炭水化物も摂るように心がけた。そうして体脂肪率を数%リカバリーしてからは、不思議な感覚、体験をすることはなくなった。」 >>601
植物性の油脂は熱に弱い一価不飽和脂肪酸
揚げ油や炒め物に使うと酸化して体内で過酸化脂質になって体に悪い
ラード等の動物性油脂は飽和脂肪酸が多くて加熱しても酸化しづらい
普段使いならラードを使うべき
糖質制限なんてするくらいなら、植物油を家庭から排除した方が絶対に効果的 >>617
オリーブオイルのそういう話さ、
本読んだら
結局「ウチのおすすめの油買って下さい お店はここですよ」（オリーブオイルソムリエ協会）
ってだけで
信用ならないと思った >>573
ま、血液検査では判らない血管プラークと仲良くしてくれ。 危険とか言う前に、そこから治す方法を考えろよ
糖質制限は間違い無く減量に効果的なんだし
それで何かあるんなら医者の責任だろうに 食べ過ぎた日は筋トレ等運動するのを心がけてるんだけど、次の日食欲がその倍になってかえってくるのが辛いね
食欲が増進してくると丁度良い具合に丁度良い病気になるから
自然と食生活改善して中々太らない。
自然と腹筋が鍛えられる病気にもなったしね。 >>534 糖質制限を非難して、それで糖質摂取に戻っても、
米食を始めるわけでもないんだけどね。
なぜか米食擁護が湧いて来るんだよ。 お前らじいちゃんに何を食べて育ったとか聞いたことある？
祖父母と話したことないから分からん >>652
オリーブオイルについての解説
・ココナッツ油やパーム核油を除けば、最も酸化しにくい植物油。
・AOM安定性という指標があり、これの数値が高いほど酸化しにくい。
トウモロコシ油やナタネ油が20に対し、エクストラバージンオリーブオイルは80もあり、
加熱調理に推奨されている。 糖質制限は筋力がなくなる
代謝が悪くなるんだよ
筋トレこそ王道
筋トレしないダイエットは
眉唾もんだ オリーブオイル
味の素のやつ使ってるわ。外国産は分からないので。
近所のスーパーで６８０円くらいかな。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
