昔から言われてるけど、好き嫌いなくバランスよく食べればいいだけ。
過ぎれば毒。過剰に摂取、制限すれば、それは後々に悪影響を与える。

そう言えば、20年位前だったか、自分自身を人体実験として
食事は全てビタミン剤などの錠剤だけを摂取するだけとした人が
テレビに出ていたことがあったが、あの人はまだ元気にしてるのかな？