【猛暑】「スポーツドリンクも学校持ち込み禁止」で物議… 熱中症対策、本当に飲むべきものは何？★３
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◆「スポーツドリンクも学校持ち込み禁止」で物議… 熱中症対策、本当に飲むべきものは何？
連日の厳しすぎる暑さが続く中、愛知県豊田市では17日に小学1年生の男子児童が熱中症で亡くなった。
熱中症の予防に水分や塩分の補給など対策が呼びかけられているが、子供を持つユーザーがTwitterに投稿したつぶやきが話題になっている。
「小1男児熱中症で死亡って最悪過ぎる。うちの子も顔真っ赤にして帰ってきた。
学校にポカリ持って行っていいか聞いたらジュースなんでダメですって言われたし。早く改善してほしい」
熱中症対策として、スポーツドリンクのポカリスエットを子供に持たせたかったが、この学校は「ジュース持ち込み禁止」のためダメだったという。
この投稿に、ネット上では「甘いジュースならわかるけど、スポーツドリンクもダメなの？」「熱中症が増える」という声が続々。
記録的な暑さが続く中での学校の対応にいろいろな意見が出ているが、今回は、熱中症対策にスポーツドリンクは本当に有効なのか、ブドウ糖と食塩で作る経口補水液とはどう違うのかなど、飲み物について改めて調べてみた。
■「清涼飲料水」は幅が広い
ポカリスエットのラベルには「清涼飲料水」と表示されているが、全国清涼飲料連合会によると、「清涼飲料水」とはアルコールでも乳製品でもない飲料のこと、「ジュース」とは果汁100％の飲料をさすという。
ざっくり言ってしまえば、「清涼飲料水」という大きなくくりの中に「ジュース」があるという形になる。
基本情報がわかったところで、ポカリスエットを販売している大塚製薬株式会社に、熱中症対策に有効な飲み物について聞いてみた。
■水だけではダメ！ 塩分の補給が大事
――熱中症対策に有効な飲み物とは？
日本スポーツ協会では、100ml中にナトリウム40〜80mgを含む飲料が、熱中症対策にふさわしいとしています。
ポカリスエットは100mlあたり49mgのナトリウムを含んでいるため、汗で失った水分や塩分（ナトリウム）をすばやく身体に補給し、身体の中に長くとどめるために適した飲みものです。
――糖分が多いのでは？という意見もありましたが…
適切な量の糖分が含まれる飲料は、吸収量が多くなります。
そのため、すみやかな水分補給のためには糖分がふくまれている飲料が望ましいです。
糖分量に関しては、缶コーヒーや炭酸飲料などの方が多いです。
水やお茶を飲むだけでは失った塩分を補給することができないため、水分と一緒に塩分をとること、さらに吸収力を高めるため適度な糖分が入った飲み物がふさわしいという。
調べてみたところ、大塚製薬から発売されている「アミノバリュー」や、他社のスポーツドリンクにもおおよそ100ml中40mg以上のナトリウムが含まれていた。
■「経口補水液」は熱中症予防というよりは…
やはり、ポカリスエットを含むスポーツドリンクは熱中症の対策に有効なことがわかったが、では経口補水液はどうだろうか。
同じく大塚製薬から販売されている経口補水液「OS-1」のラベルを見てみると、こちらにも「清涼飲料水」の表示があった。
となると、分類上はポカリスエットと同じ飲み物ということになるが、より熱中症予防に効果的な感じもする。
経口補水液もゴクゴク飲んでいいとしたら、スポーツドリンクの代わりに学校に持っていけないだろうか？
――熱中症にならないために経口補水液を飲んでもいい？
OS-1は「病者用食品」というものです。
熱中症対策というよりも、脱水状態・発熱時の水分補給などに飲むのに適しています。
大塚製薬の公式サイトによると、経口補水液（OS-1）は「脱水状態で不足している電解質（ナトリウムなど）を補うため、一般的なスポーツドリンクよりも電解質濃度が高くなっている」という。
OS-1とポカリスエットの成分表示を比べてみると、OS-1には「食塩相当量 0.292g」という表示があるが、これは「ナトリウム115mg」にあたる。
確かにポカリスエットの49mgよりも、ナトリウムが多く含まれていた。
FNNニュース 2018年7月20日 金曜 午後2:00
https://www.fnn.jp/posts/00338971HDK
■前スレ（1が立った日時：2018/07/22(日) 16:30:59.41）
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1532250821/
※続きます ※続きです
経口補水液はスポーツドリンクと同じように塩分と糖分を含んでいるが、熱中症を防ぐために必要な成分を補充する飲み物ではなく、熱中症になってしまったときに不足している成分を補給できる、点滴のようなものなのだ。
大塚製薬は「日常生活における水・電解質補給であればスポーツドリンクでも十分ですが、軽度から中等度の脱水状態には経口補水液が適している」として、健康な時に飲んでも問題はないが、熱中症にならないように飲むのは、スポーツドリンクの方がよいということだった。
■最後にネットで話題の疑問を聞いてみた
発端となった今回のツイートの話に戻ると、"味付きの飲み物"を全面的に禁止するのは、熱中症対策に水を飲むよりも有効な飲み物まで含んでしまうことになる。
ただ、「味付きの飲み物禁止令」については、全国清涼飲料連合会に取材をする中で、いくつか興味深い話を聞くことができた。
小学校では「ペットボトルはNGで水筒でなくてはならない」といったルールがあったり、また、水やお茶以外を飲むことで給食できちんと計算されている栄養バランスが崩れる可能性があり、栄養指導の面でも「甘い飲み物禁止」ということになっているのではないか、ということだ。
さらに、砂糖の入った飲み物をこぼしてしまうと、学校の芝などを傷めることも考えられている、という。
様々な要因があって、学校で"味付きの飲み物"を禁止しているということがわかったが、子どもの身を守るための熱中症対策として、飲み物も活用した方がいいレベルの記録的な暑さの現状では、特例的に検討することも必要ではないだろうか。
最後に、上記の話に出た、「水筒」についてネットで話題になっている疑問も大塚製薬の担当者に聞いてみた。
――金属製の水筒にポカリスエットを入れるのは体に悪いのでは？という話がありますが…
ポカリスエットは酸性のため、金属製の水筒の内側にキズなどがあると金属イオンが溶けだし、風味が変わってしまうことが考えられます。
症例は報告されていませんが、中毒症状を起こすことも考えられます。
持ち歩きの際はペットボトルのままをおすすめします。
※おわり〆 風邪引いてのど痛い子が休み時間に飴なめただけでビンタされたのが自分の中学時代 企業は何やってんだよ
アホみたいなテレビCMよりも
こういうのでもっと力入れろよ
ポカリの売り上げも伸びるだろ
まあ頑張れや だから、ペットボトルの水に熱中症予防用の塩飴3個溶かして飲め 子供の命より学校の芝ｗ
企業だと社員を熱中症で潰すと労災でえらいことになるから、
かなり気を使うのにな。
畑仕事の老人と同レベルでハイリスクな環境だわ 熱中症から子供の命を守ることが大目的なのに、
給食の栄養バランスが崩れるから、とか何言ってんの？
芝生を痛めるから？ は？ お茶でいいんじゃない
糖分過剰摂取は良くないでしょ？ >>1
水なんか飲んでいるから、強くなれないんだよ！ スペルマとかいいかもね
蛋白質豊富で肌に良いらしい ガッテンで、人の汗の塩分を調べたら殆どなかったって結果だった記憶があるけど、
塩分補給って意味あるのか？ ポカリはとにかく糖分が多すぎる
あんなもん飲んで健康になると思ってたら大間違いだ
小学生だったら虫歯にもなりやすい
普通にお茶で良いんだよお茶で >>5
態度が気にくわないというだけで女生徒を教壇に呼びつけビンタして
唇から出血させたおじさん担任がいた中学時代 >>5
昭和の馬鹿げていたのは教師がすぐに暴力を振るう事
親が書いた手紙を見せないと話し合いでは同意しない 学校側が頭悪すぎてクラクラしてきた
きっと暑さのせいなんだろう 水筒に水とスプーン一杯の塩入れればいいだけの話だが 電解質タブレット使って飲んでるわ
20錠定価 \473 を割引の時に海外通販で大量に購入した
500mlに1錠だと味薄いから2錠入れると丁度いい
ジュースやお茶なんかより体が楽になる
国内の電解質は高すぎるし 割引もしないから買わない 15％17％引きとか海外じゃ普通 エアコン三昧に加えて学校でジュースと来たか今のガキは
代わりに夏休み半分にしろよ甘えてんじゃねーぞ 三十分に一回一口水飲めば重文だろ、朝食と給食で塩分とるんだし。ポカリがぶ飲みしても吸収しないよね。 とにかく意味のないルールを決めたがる
何か制限つけて我慢をさせないと気が済まない
自由にやらせてると何となくソワソワするんだろう なんと言われようが昭和部活スタイルで理不尽に耐えるよう鍛えられた学生の方が使える事を俺たち人事は知っている
ここで口からクソ垂れ流してる氷河期低収入が口だけ野郎の無能だという事も（笑） >>25
え？
じゃあ汗で濡れたTシャツとか白く塩ついてるが、あれは塩じゃないならなんだ？ 熱中症って脳が熱い血液にさらされて
オーバヒートすることで
『脱水から熱中症が始まる』ってんじゃないよね
熱中症だから出る症状の１つが脱水でさ。
まず涼しい所で体の熱気を
急いで取り除く方法を指南すべきじゃないの？
うさぎ跳びが足腰鍛えるトレーニングとか思ってた時代の非科学さだと思うわ スポーツドリンクは虫歯になるからアカン
どうしてもって言うなら塩水にしとけ >>41
ニートか底辺非正規のお前は知らないだろうが、ルールを遵守する事によって初めて社会の一員になれる
ルール守れない奴は社会にはいらないって事だ 汗を多くかいてるならハイポトニック飲料のH2Oがいい この人は本当だろうが便乗する嘘松も現れるからなあ
まあ議論のきっかけになればそれはそれでいいんだけど これも駄目、あれも駄目。
だったら校長が全校生徒の分を用意して上げれば。 スポドリって糖分とりすぎるとはいうよね？
運動前提だから
麦茶にしとけ >>27
お茶はカフェインあるからノンカフェインの麦茶 何かあったら学校や指導する先生を訴えればいいと思います 子供助けたければ黙って薄めたポカリ入れとけ
死んでも子供は返ってこないからな >>25
それ見てないから分からんけど、人間ってのは排出した塩分を再吸収してる
汗が流れっぱなしって状態だと再吸収する暇が無いから塩分補給が必用だけど
ある程度とどまってるならそこまで深刻にならずに食事の時に補給するだけでいいってのはある 日本人は塩分摂りすぎだから塩分を積極的に取る必要は無いよ。
水飲んでれば十分 日本人の現実よりもルールを優先する感覚ってなんなんだろう
こんな国民性だと次の戦争も負けるぞ スポーツドリンクを水筒にいれるとあかんのか
やってたわ、金属が溶けるって大々的に書いてくれ容器に ジャップ土人の未開さには後進国ですら呆れているだろうなｗ >>25
汗の塩分濃度は体調によって異なるし、
熱中症ギリギリまで追い込んだ状態の汗を計った訳でもないだろう。
塩分補給は、足りない塩を補うだけじゃなく、水を体内に浸透させるために取っている側面もある。
最近のNHKはいい加減だから信じない方が良いよ。
諸説ある中で、ネタになりそうな説だけを取り上げるから。 俺が親なら 薄めたのを持たせたいかな
理由は単純に 子供は良く体を動かすから
水やお茶でよいのは、デスクワークの職員くらいだな ずっと運動してる訳でもなく食事もきちんと済ませてるなら
麦茶しかないだろうスポーツドリンクはダメだよ 欧米人が日本の学校は軍隊みたいだと批判してたが全くその通りだな そんなん許したら授業中にお菓子食い出してジュース飲みだすぞ
甘え甘え甘え >>53
そう。だから糖尿病や成人病のきっかけになりやすいらしい。 > ポカリスエットは酸性のため
ん?
アルカリ性イオン飲料じゃなかったのか >>28
くせ毛の女の子にパーマ当ててるだろと因縁を付けベリーショートにさせた
生活指導教師がいた昭和時代 病気でもない限り塩分なんて日常生活で気を使う必要なんて無い
塩分取りすぎとWHOから警告受けてる日本が何故か長寿国という
汗かいたら塩分も摂取しろ
過剰に摂取しても汗や小便で排出される >>44
発汗量と同じ分を補給させると体温上昇しないってどっかで見た ポカリは運動前〜最中、アクエリアスは運動後
に適しているように設計してある。 小さい子供にスポーツドリンクとかやばい事やってる親もいるし
ドリンク剤のようにCMで妙なイメージ掴まされてるだけだろ
麦茶にタブレットかカリカリ梅で充分だよ
親も真っ青などブルーカラーがそれで問題ないんだから 知恵遅れの原始人ジャップはルールを守ることが存在価値のすべてだからな >>78
別にそれでもいいよ
一度飲まず食わずで授業するのと
飲み食いしながら授業するのとで
どっちが効果的に学習出来るかやればいい
棋士だって頭使う時はカロリー摂取してるだろ 大塚はイオンウォーターをポカリブランドで出すなよ
会社でポカリ支給するぞと言われて配られたのがイオンウォーターでがっかりだ
選んだヤツはカロリーオフというだけで選んでるだろうし >>74
そんなに栄養無いだろう。
俺は、いつも終わった後は、
めちゃくちゃポカリとか飲むなあ。
唾を使って色々やるからかなあ。 >>79
毎日ドクペ飲んでる婆ちゃんに注意した医者の方が先に死んだという話がある >>1
経口補水液は塩分多め。ちょっと症状出てるな、やばいな、ってときに飲むものだろう。
この成分をもとに自家製で作って日常がぶ飲みしてたら高血圧になりかねない。糖尿病にもよくない。
普段がぶ飲みしたいなら、スポドリの成分を真似するべき。
血圧、循環器系の病気や糖尿病が心配なら、更に薄めでいい。
ただし、薄めだと菌が増えやすいから、管理はきちんとする必要がある。瓶の洗浄など。
ネット上のレシピは塩分多すぎる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
