早朝を有効に使いたかったら、
自分だけが例えば朝6時から仕事すりゃいいんだよ実際そうやってた時期があるし
みんながやりだしたら何の意味もなくなるんだがバカかよ

で日本の場合は宵っ張りが多いから睡眠不足で能率が下がるぞ