>>215
睡眠時間は減るよ。
開始日は夜の二時間が消えるから実際に減るし、早朝の寝てる時間が活動時間になるんだから、夜の時間で埋めるしかなく、 暗くなったら間もなく寝るようにスタイルを切り替えないと、睡眠時間削られる。
若い奴はすぐ対応できるけど全員がスムーズに移行できるわけじゃない。永くやってる欧米ですら体調不調とか出てる。