【健康】低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性 米研究が示唆 ★3
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https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-45219556
低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性 米研究が示唆
2018/08/20 2時間前
アレックス・テリエン BBCニュース健康担当記者
低炭水化物の食事は、寿命を最大4年縮める可能性があると示唆する研究が16日、発表された。
アトキンス・ダイエット（医学博士ロバート・アトキンス氏が提唱した食事法）を初めとする低炭水化物の食事は、体重を減らす方法として急速に有名となり、いくつかの病気のリスクを下げるのに有望ともされてきた。
しかし、25年分のデータを用いた米研究は、炭水化物を適度に摂取する、もしくは肉から植物性タンパク質や植物性脂肪に切り替えるほうが、より健康的だと示している。
研究は、調査対象者がどれぐらいの量の炭水化物を摂取したかの記憶を元に行われた。
「広く有名になった健康法」
公衆衛生の専門誌「ランセット・パブリック・ヘルス」に16日付で掲載された研究は、米国に住む1万5400人に、消費した食べ物と飲み物を、サイズも合わせて尋ねた質問票の回答を分析した。
質問票から、研究者は被験者の摂取カロリーにおける炭水化物、脂肪、タンパク質の割合を推計した。
被験者が提供したデータ25年分の平均から、摂取エネルギーのうち50%から55％を炭水化物から得ている人は、低炭水化物や高炭水化物の食事をとったグループよりも、脂肪リスクがわずかながら低いことを発見した。エネルギーの50%から55%を炭水化物から摂取するのは、英国が定める食事ガイドラインにも適合している。
炭水化物は野菜、果物や砂糖にも含まれるが、主な炭水化物の摂取源はジャガイモ、パン、米、パスタ、シリアルといったでんぷん質の食品だ。
炭水化物を中程度にとっているグループの50歳の人は、平均であと33年生き続けるのが期待できると、研究者は推計した。
他にも、炭水化物を中程度摂取したグループについては、以下のような調査結果が示された――。
・中程度グループは、摂取エネルギーのうち炭水化物が30%かそれ以下という、超低炭水化物グループよりも、平均寿命が4年長い
・摂取エネルギーのうち炭水化物が30%から40%という低炭水化物グループより、中程度グループは平均寿命が2.3年長い
・摂取エネルギーのうち炭水化物が65%かそれ以上という高炭水化物グループより、中程度グループは平均寿命が1.1年長い
今回の調査結果は、20カ国以上の40万人以上を調査した同様の先行研究の結果とも類似しており、執筆者は論文内でこの先行研究も比較対象とした。
（リンク先に続きあり)
テリエン記者のツイッターアカウントはこちら（英語）
（英語記事 Low-carb diets could shorten life, study suggests）
★１のたった時間
2018/08/20(月) 17:14:38.59
前スレ
【健康】低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性 米研究が示唆 ★2
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1534769554/ ラーメン、うどんは採りすぎ茶碗一杯の炭水化物でいい
血糖値上がるまで30分ぐらい我慢すれば腹は満たされる 白米抜きにしてた友人の父親が急死って絶対炭水化物ダイエットのせいだと思ってるんだがどうなんだろ 一食ご飯を大盛から普通盛りに減らすくらいでいいのに
何故か厳しく制限するやり方が一気に広まった感じ 寿命が縮まっても毎日を楽に暮らせたほうがいいな。
炭水化物を抜くと疲れにくいので楽なんだよな。 人間の構造なんて殆ど解明できてないのに今の段階であれが正しいとかこれが身体に悪いとか決めつけてる時点でアホのモブキャラ丸出しだわ
糖質制限とかもうアホ認定キーワードだから 当たり前だろ
３日もやったら身体に悪いと気づくわ
バカじゃなければ >>11
いや、やってみればわかる
めちゃめちゃ簡単に痩せるから 医者に指導された人以外は食事制限なんて必要ないだろ。
何のためにそもそもやるのかｗ >>4
違うよきっと 暴飲暴食の上に極端なダイエットに頼ろうとする知能の低さと
有酸素運動やトレーニングなどの正統派健康ダイエットから逃げ続ける
精神の弱さからが死因だよ やり方が極端なんだよ。
糖質控えるのはいいけど、糖質抜きとかあほのきわみだよ。
BMIから1日の総カロリー出して、それを超えないようにしてれば、糖質OFFで健康的に痩せるんだよ。 炭水化物一切食わないジャーナリストみたいなのが死んだよね この炭水化物を悪とする風潮嫌い
なんでも食いすぎなきゃいいんだよ 日本人の主食は米
米食わない奴は国外から退去しろ！ >>13
そりゃ痩せるさ 炭水化物抜けば重たい筋肉や体内の水分が減ってその上で脂肪も減るんだからな
体重計の目盛りは下がっても女の断食ダイエットみたいにダルダルになるだけだ
ダイエットってのは体を絞らないと意味ないだろ 効果や成果がない研究は虚しいな
まあ給料が貰えればええけどさ 単純に主食のご飯、パン、麺類だけ抜いてる。
カツの衣がどうの、味付けの砂糖がどうのとかまでは神経質にはなってない。 この手の話題は、要はバランスだと結論出てるんだから
そのバランスの比率とか、もっと役に立つ研究してくれ
納豆がいいと聞けば売り切れるとか
どうして極端に振り切れるかね馬鹿どもは アメリカ産小麦消費国のデブでも
炭水化物のほうが有利らしい ほとんどの人は白米を玄米にするだけでダイエットできる >>25
老化の原因８０％以上が紫外線なんだが
日光欲は１日10分で十分らしい 低GI値を低炭水化物と勘違いした馬鹿が多いんだろうな 結局、何事も節度を持ってこなすのが一番いいんだよ
毎回毎回メディアに踊らされて極端に走るから
結果的に自分の体にダメージ受けてるんじゃないかな
だって、今の高齢者（90以上）ってそういうことしてきてないわけだし
健康に気を使っているであろう現代人の方が70～くらいで亡くなるし >>1
こういうのって、新しい説を出した方が勝ちみたいな感じで
数年ごとにコロコロ変わるよね
で、健康オタクが振り回されて散財する仕組み 果樹やナッツ類など、人類は樹上生活の時代から炭水化物を食いまくってるからな
むしろ肉を食いだしたのは最近
人類の身体は肉食に適応しきれていない 日本人「で？」
米人 「もっと肉を輸入しろｗ」
日本人「お前らの平均体重が減って、寿命が延びたらな」 炭水化物に拒絶反応を起こす人もいるんだろう
俺はご飯が好き 糖摂らなくても糖新生するから大丈夫ってそんなわけないよね
体臭が臭くなった時点で気づけ
ものすごく酷使してるから >>22 ごめん、もう少しわかりやすく説明してくれないか？ 炭水化物のとり過ぎは良くないことは明らかだが、炭水化物は長い人類の歴史が到達した
最高の食物であることは間違いない。炭水化物軽視は間違いという意味では説得力がある。 >>45
米を放り込むお口募集中ってことじゃないか >>51
米消費ランキング
日本は世界で10位だって
実際は全然食べてないらしい そろそろ寿命縮めて行ってもらわんと高齢者増え過ぎて困るんでどんどん米食えｗ >>52
元々米の半分ほどは小麦も食ってたんだけどな
これだけ米偏重になったのは戦後の農地解放から
大農家で米の農閑期に小麦作ってたのに
小麦の畑だけ受け継いだところが全滅した >>39
は？マンモス追ってたのはいつでしたっけｗ 炭水化物が怖くてカレーが食えるか カレーやコロッケ・焼きそばパン好きだぞ
三食肉ばかり食ってコレステロール全開のやつに言われたくない 何でもやり過ぎりゃ健康に悪いってのは研究論文として発表するまでないこと
でもローカーボやってるバカはどんどんエスカレートしてボーダーライン超えてることに気付かない
簡単に結果が出るダイエットは身体をいじめてるだけで健康を害してる証拠なのに だからアホは勘違いしちまう
中程度な
メシは茶碗1杯程度だろ
後は肉野菜魚乳製品納豆豆腐等バランスよくな
ラーメン食って
チャーハン大盛
都度都度
こんな食事は止めなさい >>53
死にたきゃ一人で死ね
周りに迷惑かけず、こっそり死ね ①身体に良い食べ物≒薬
そもそも薬と毒の区別は要求量。
身体に良い物をいっぱい食べる＝毒を沢山食べる。
何々は身体に悪い＝食い過ぎ。
②何々は身体に悪いを実践し、必要量すら食べないと栄養不足。
②と①の間を実践するか、
毒にも薬にもならない究極の食料をメーカーが作る事が出来れば最高。 >>28
やめたほうがいいよそんなの
炭水化物抜きは筋肉量も骨密度も落ちていって脳卒中のリスクが上がると言われている
寿命が4年縮まるどころか認知症や脳梗塞で寝たきりになったりしてろくな未来がない ふつうに食って
ふううに運動して
ふつうに頭動かせば
ふつうに死ねるよ
こんな研究いるのか？ｗ そもそも毎食ご飯を食べる必要はない
もともとがご飯の食べ過ぎだし、ご飯のおかずとして料理をつくるから味が濃すぎ 日本の治安と経済を悪化させる
だけの癌細胞でっせ。
日本の国益と名誉を毀損する
だけの害虫・寄生虫でっせ。
■■■告発スクープ‼!■■■
テロリスト細野晴臣の盟友は
オウム真理教の後継アレフの
精神的指導者です。
↓
島田裕巳さんによる中沢新一
批判を読み終える。
「ね、高橋君。オウムのサリンはどうして（犠牲者が）十人、
二十人のレベルだったのかな。
もっと多く、一万人とか、
二万人の規模だったら別の
意味合いがあったのにね……」
そう中沢さんが語ったところが
ポイントだろう。ここで
「高橋君」というのはオウム真理教の出家信者だった男性のこと。島田さんは中沢さんのチベット密教の修業経験や著作などから、
いまでも信者に影響力を
持っていることを実証的に
明らかにした。麻原彰晃なき
教団にとって「第二の教祖」
だという。野田成人アーレフ
新代表も、裁判所の待合室で
出会ったとき手にしていたのが中沢さんの『虹の階梯』だったことを思い出した。
2007/03/26(有田芳生の『酔醒漫録』)より、有田芳生さんはジャーナリスト
明治製菓毒物混入事件の主犯格
窃盗常習犯テロリストの住所
↓
東京都 港区 白金台 4-10-6-301
TEL 03-3440-6465
http://photozou.jp/photo/show/3226768/255197762
■■■糾弾スクープ‼!■■■
2016年10月12日に発生した東京都
大停電は朝鮮ゴキブリ窃盗常習犯
細野晴臣が創価学会員や革マル派の工作員を教唆して行われた悪質
なテロ災害テロ事件です。
https://m.huffingtonpost.jp/2016/10/12/tepko-power-outage_n_12449764.html
窃盗常習犯テロリストを野放しに
しているのは日本の公安の怠慢に
他ならない。在日朝鮮人凶悪犯
細野晴臣の逮捕・起訴を望む一般市民の皆様は是非とも下記のメールフォームから公安へ要望をお伝えください。
↓
https://www.keishicho.metro.tokyo.jp/anket/opinion.html
http://qa.itmedia.co.jp/qa9025605.html
窃盗常習犯テロリストの住所
↓
東京都 港区 白金台 4-10-6-301
TEL 03-3440-6465
http://photozou.jp/photo/show/3226768/255197762
./;; 昔の日本人の食事が日本人には一番合ってる
一番健康寿命に良い
一汁一菜で漬物とか塩分が少し多めの食事
炭水化物が多く低タンパク
肉より魚
30品目も要らない
腹八分
これ豆な >>65
おかずだけでは食費が係ってしょうもないだろ
もち麦ごはんベースに旬で適度なおかずが調理も楽だ。 白ご飯の代わりにパスタやパンを食べてるなら問題ないね
俺も夕食は肉食メインで白ご飯を抜くことが多いけど、夕食は軽いくらいが身体に丁度いいよ >>58
それな。
ライザップみたいなイモ類も駄目みたいな徹底した炭水化物否定の
食生活は早死するだろうし、逆にラーメン とライス お好み焼きとライス
とか ご飯大盛りおかわりとか コーラとか
そういう炭水化物一色の食生活してる奴らも早く死ぬ。 炭水化物ダイエットしてた知り合いが二人脳の発作で死んだよ
脳に栄養をやらないのはだめなんだろうな いまや渋谷とか新宿とかも老人だらけじゃん
あいつらの生い立ちを探ればおのずと答えが見えてくる
三食コメ食って肉も食ってバカみたいに働いて酒飲んでタバコ吸って
血圧160までが正常といわれ、それであのザマだよ。
まわりから嫌われてることもわからずバカ丸出しの長生き
健康オ～ラ発散させて自転車乗ったりジョギングしたり、見てるだけで反吐が出る 炭水化物ダイエットの人は、本人は気付いてないかもしれないけど
ものすごい臭いんだよ…
職場にいるけど、ずっと屁みたいな臭いがしてる。
冬場はマスクでしのいだけど、今は地獄。 >>58
これだよな
ラーメンとか炒飯とか、おかずあるのに食べ過ぎなんだよ
日本人はそもそも過食気味だわ
1日通して適度なバランスのある献立を意識すべきだね >>57
炭水化物を抜くと確かに痩せる
ただ、徐々に痩せる。
短期間な結果を求めて極端に走るので
カラダに悪い結果も出る感じ >>68
そういう食事やサプリで代用とかは
ミネラルが不足するから良くない
ビタミン・ミネラルは実は実際の野菜等からよく摂れる ストレス感じてないならいいけど
我慢すると体に悪そう またかよ
こういう研究ってスポンサーがいるんだよな
アメリカの場合。
NabiscoとかRegleyあたりか？ だろうね
極端に減らしたら酷使してるわけだし
ガタはくる人はいるだろな 晩飯だけ炭水化物抜いて軽めにするだけで
太り気味の人なら普通に生活しててもいくらか落ちる アメリカ人の球体生物化とあの食生活
焼けば肉汁と脂がじゅわ～と丸々美味しそうに肥えて帰国する日本人… 食べたくなるものだけ食べてたら炭水化物はそんなに食わなくなったな
食べたくなることもあるから食べるけど >>寿命を最大4年縮める可能性
３０年以内に起こる確率が６０％
みたいな 低炭水化物ダイエットは正義です！
これで生き抜いた人こそ次の人類！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
