0468名無しさん@1周年垢版 | 大砲2018/09/15(土) 02:18:00.63ID:/W9F53+90 食物繊維が便秘に良いとかいう糞みたいな文句あるけど 殆どの場合嘘だからね。 まずなんでウンコが固まってるのか考えよう、 例えば水分が不足している、腸内で固まる肉などばっかり食べている あるいは食物繊維を大量に食べているとか。 野菜食べれば便秘解消ってわけじゃないよ〜 あと腸内細菌の問題もある、便秘になってガスがお腹にたまる人は 腸内細菌の環境が悪いと考えた方がいいと思う。 ヨーグルトとかそいういのを少しずつ長くつづけると 改善するよ。