20年便秘だったけど腸内環境整えたら治った
便秘にいいとされる善玉菌を含んだ食材や飲料系を毎日とると徐々に改善されてくね
他人に勧める事もあるけど大抵の人は即効果がでないと効かないじゃんって止めちゃう