俺も以前は一週間分溜まったペットボトル大のブツをなんとか外に出そうといきんでいきんで
出した後は猛烈な吐き気とともに脳貧血で便所の中で気絶するのを繰り返してたが
毎日ビオフェルミンと野菜ジュースとおからクッキー食べてるうちに
一日おきにどっさりと出るようになってすごく体が楽になった