0831名無しさん@1周年垢版 | 大砲2018/09/25(火) 00:03:16.87ID:I5zvbgkb0 糖質はやはり毒だと思う 狩猟・採集・遊牧民(肉や魚、ナッツ類、乳製品)の食事の方が良い つまり良質なタンパク質・脂質を増やし、糖質を減らすということ 乳酸菌目的でヨーグルトとってるなら、日本人には漬け物の方が断然腸に良い