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追加NG食品

ロースハム 、鳥豚牛その他肉の脂身がある部位全般

サーモン、中トロ、大トロ、 はんぺん、さつま揚げ、ちくわ、かまぼこ、辛子明太子

ゴボウ、レンコン、トマト、玉ねぎ、赤パプリカ、キムチ、野菜ジュース

ブドウ、バナナ、 柿、マンゴー、ドライフルーツ、 果物ジュース100%

オイスターソースやソース類全般、醤油、味噌、みりん

お酒禁酒、春雨スープ、豆乳、牛乳、焼き鳥(タレ)

ライザップ推奨食材
【肉類】
鶏ささみ、鶏胸肉(皮なし) 豚ヒレ肉(脂身を除く)
【魚介類】紅ジャケ 真アジ アサリ サバ マグロ(赤身) クロカジキ(メカジキ×)
カツオ たら ふぐ エビ カニ タコ 貝類(ホタテやアサリ等) くらげ ヒラメ カレイ(縁側除く)
【その他】卵白
【野菜】
モズク(塩抜き)ブロッコリー レタス キャベツ 白菜 きゅうり クレソン 小松菜 明日菜
春菊 サラダ菜 ほうれんそう 貝割れ大根 青梗菜 オクラ セロリ ゴボウ アボカド
緑豆もやしキノコ 海草 こんにゃく エリンギ 舞茸 えのき しめじ 椎茸 キクラゲ
なめこ わかめ もずくのり めかぶ こんにゃく 白滝 寒天
【果物】
ラズベリー ブルーベリー いちご びわ
【調味料 】
食塩 ゴマ オリーブオイル　ゴマ油
【その他】
カッテージチーズ 無脂肪ヨーグルト(糖なし) 無脂肪牛乳 豆腐
全卵 クルミ、ピーナッツ 落花生 アーモンド