0065名無しさん@1周年垢版 | 大砲2018/11/14(水) 19:28:48.17ID:fO6FcynQ0 ダイエットは時間をかけて数年単位で目標の体型に持っていくのが良い とはいうがその努力が継続できる奴なら3カ月〜6カ月で一気にダイエットして それを維持していく方がむしろ楽。