普通にジム行って一気に痩せない様にそこそこ節制しながら好きなもの食べて
トレーナーに時々プログラムの組み直しを相談してたら１年で別人になれる
市営ならライザップの10分の１以下、私設でも半分以下で済む
あんなリバウンドする病気みたい痩せ方はしない方が良い