>>774
マジレスすると食事制限だけでやせる。

例えば入院して1日のカロリーを1800カロリーに制限されたら、最初の1〜2週間を過ぎた頃から1日1kg程度にやせていく。
一カ月後には、マイナス10kg.

通常は間食してしまうので失敗するだけ。

ソースは、病院に一カ月入院して10キロ痩せた俺。

ただし、10キロを過ぎるとなかなか減らなくなる。