0693名無しさん@1周年垢版 | 大砲2018/11/21(水) 15:58:23.72ID:46ZvI7sj0 私が実践している食事方を公開するので参考にしてね 1. 赤身肉は栄養価が高いけど食べ過ぎはリスクなので週1〜2食以下に 2. 鶏肉と魚等の白身肉と魚をタンパク源にする 3. 自分は環境に全く配慮しないので他人にヴィーガンを勧めて自分の分まで環境負荷を減らしてもらう