【学校の開始時刻を遅らせて】思春期の睡眠不足対策で、大学生がプロジェクト立ち上げ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
2018.12.28 キャリコネ編集部
https://news.careerconnection.jp/?p=65075
https://news.careerconnection.jp/wp-content/uploads/2018/12/1228sleep.jpg
もっと寝たい
思春期の学生の睡眠時間を確保するため、中学・高校の始業時刻を遅らせようというプロジェクトが立ち上がった。その名も「始業時刻適正化プロジェクト」。中心メンバーは、京都大学の瀧本哲史・客員准教授が主催するゼミの参加学生だ。
同プロジェクトの公式サイトによると、思春期の生徒には最低でも8時間の睡眠時間が必要だ。しかし日本の高校生で8時間以上寝ているのは約1割のみ。男子生徒にいたっては約半数が6時間未満しか眠っていないという。
■ アメリカ小児科学会「思春期は23時前に寝て朝8時前に目覚めるのは難しい」
プロジェクトを中心になって進める、一橋大学経済学部の萩原峻太さんは、睡眠不足の影響についてこう説明する。
「睡眠不足だと、自殺の危険性が約３倍に高まったり、学業成績が低下したりしてしまいます。しかし睡眠時間が増えれば、学業成績が上昇し、病欠や授業中の居眠りが減少することがわかっているんです」
睡眠不足にならないよう、早寝が推奨されることが多い。
しかし近年の研究結果によると、思春期には生活のリズムが夜型化することがわかってきた。そのため早寝ではなく、起床時刻を遅くする必要がある。
2014年にはアメリカ小児科学会が、
「思春期は（中略）23時前に寝て朝8時前に目覚めるのは難しい」
「8時半より早い始業時刻は睡眠不足や概日リズム変調を引き起こし、心身の健康に悪い影響が出る可能性があるため、もっと登校時間を遅くするなど工夫が必要である」
とする声明を発表している。
現在、日本の公立高校では8時半前後に授業が始まるところが多い。しかし23時以降に就寝して8時間眠り、それから登校すると考えると、始業時刻は9時以降に遅らせてもよさそうではある。
■ 講演会実施のためにクラウドファンディング 20万円以上が集まる
この問題にを周知するために、同プロジェクトは 1月6日に慶應義塾大学信濃町キャンパスで講演会を開催する。この講演会にロヨラ大学メリーランド校のエイミー・ウルフソン教授を招聘する予定だ。
現在、ウルフソン教授の旅費や滞在費に充てるため、目標金額50万円のクラウドファンディングを実施している。目標金額は50万円で、1月5日の午後11時が期限。12月28日現在、20人の支援者から21万1000円が集まっている。
支援の金額は3000円、1万円、3万円、10万円から選ぶことができる。リターンは講演会のレポートやハーブティーだ。法人には、組織向け睡眠改善プログラムのリターンがある30万円の支援プランもある。
講演会では、始業時刻の問題について周知するとともに、始業時刻を遅らせる学校を募る。萩原さんは「すでに数校に提案して興味を持ってもらっている。まずは一校への導入を目指す」と意気込んでいた。 早く寝たらいいだろ、アホか
こんな事を真顔で言ってる大学生って、、、
奨学金借りて就職しても、返すのしんどいから免除しろとか言い出すんだろな
だめだこりゃ アホゆとりもここまで来るとシャレにならんな
近いうちに日本は滅ぶぞ 開始時間を遅らせたら、寝る時間がさらに遅くなるだけ 早寝したら解決でしょ？
京大バカなの？
働きだしてから困るから甘やかすな。 携帯取り上げろよ
片思いのあの人想って眠れない(///
な、初なんておるまい 夜行性が本来なのかも知れない
夜型を否定できないよ 始業時刻2時間遅らせても、眠りにつくのが2時間遅くなるだけ ちょっと何言ってるか分からないんだけど
なぜ学生自身じゃなく学校が配慮しなくてはいけないんだ？ >>1
イギリスで実験したら学生時代ぐらいの年齢の人間は体内時間がずれているのがわかって、
早く寝ればいいというものでもないらしいってスレがたってたのにお前らそういうの見てないんか？ >>25
権利の主張の拡大解釈が酷すぎるわな。これは学生の方から「馬鹿じゃね？」って言える自浄作用がないと駄目。 >>1
知能が低い大学生だな
始業時間が遅くなればその分遅く寝て遅く起きるだけ
何の解決にもならない 早く寝ろ
>>2で終わってる
いかにもアメリカ人の頭の悪さを描いたニュースだわ 大学は、教育質保証のために、授業時間を確保する
必要がある。
朝を遅くしたら、夜も遅くなる。
教員に残業代を払ってくれたら、やってもいいかも。
1時間5000円以上だよ。
当然学生が負担 >>27
社会に出る頃には体内時計が大人のそれに近くなるらしい 開始時刻が早くて終了時間が遅いなら改善する必要があるが
そうじゃないんだから無理だろ
早く寝ればいい 会社が9時に出社しろと言うのはパワハラって言いそう 朝練馬鹿教師をどうにかしないとな
規則で禁止されても辞めない 睡眠時間うんぬん言うんだったら
携帯電話をどうにかしたほうがいいだろうね 母校の京大もレベルが落ちたな。昔はセンターのボーダーが88%くらいだったのに、今じゃ83%くらいらしいが、合格者の下半分は完全に昔の阪大レベルだろ。 >>1
良いね！
通勤時間帯に居る糞ガキども邪魔だし
１時間遅らせてくれればカチ遭うことは無い アホかいな。我が儘いっぱい甘えてばかりやと、ろくな大人にならんわ。 とりあえず文句言うってのはジジイの証拠
このスレを見ればはっきりわかんだね くだらない
死んどけ
アホか
授業内容の変更でも訴えたらどうだ？
この分野の教育を〜ってよ
そういうのは勝手にやるべきっていうなら、勝手にやるからそれに適した環境を〜とかさ 始業時間が少し遅くなるのは通勤ラッシュに被らなくていいかもなぁ 面白いね
でも自分の経験上、午後一限だけの授業も根掘り寝坊でサボる奴はいたからなあ
ズレたぶん夜更しするだけだろw リミットが8時起きってゆっくりだな
6時とかだったらまた違うだろうに >>28
思春期の人間はやや夜型に傾くらしいけど、それでも朝型の人はいるしなあ。
別に５時起きとかでもないのなら、大丈夫だと思うけど。
部活やってる生徒や学生たちの多くは５時起きとかだし。
どの時間帯にしても、合わない人は必ず出てくる。 寝ていい教師を教えてくれた人がいて助かった
眠いときは本当に助かった、先生ごめんなさい 年取るにつれて生活リズムが前倒しになって早寝早起きになってくんだけど、それを全くリズムが異なる若者にまで強要すんなって話だろ 学生と社会人の通学通勤時間ずらすのっていいと思うけどな 寝るのが難しいって、今生きてる連中だってそうしてきて今生きてんだぜ。でも何も問題ない >>55
早く寝られないからどうにかしようってことだろ、睡眠薬使えばいいのか？バーカ >>1
出来る人は、夜９〜１０時に寝て朝５時に起きて
ゆっくり準備とかプライベートの時間を過ごしてるぞ うちの親父会社やってたけど、朝は眠いからって10時だか10時半だか始業にしてたな
会社と同じビルの中に自宅があるから通勤時間ほぼゼロなのにw
でもそれくらいが健全だと思うわ >>55
だから早寝が難しいって書いてあるだろ
気合と努力だけで何でも解決できると思ったら大間違いだぞ >しかし近年の研究結果によると、思春期には生活のリズムが夜型化することがわかってきた。
という文章があって、「これは間違いだ」という反論をするのならわかるのだが、「早く寝れば良い」系のレスがつくのは、一体どういうことなんだろう？ タイムシフトした所で、習慣改善しなきゃなんの効果も無い。 もう生徒も学生も全部昼からにしよう！んで夜遅くまで勉強したらええ 15時台に終わる学校時代って相当楽だったな
あの頃に戻りたい 学生の通学時間帯は、社会人より早くないと
ラッシュの混雑がひどくなるけど。 そういうのは
とびぬけてＩＱが２００超えている奴じゃなきゃ駄目！ >>28
イギリスのこの手の研究はデタラメたらけだぞ
体内時計のずれを補正するのが太陽光
だらしない生活習慣を正さない限り、学校の開始時刻をずらしても引きこもり一直線 なるほど、睡眠不足でバカのまま大人になったのがいっぱいいるという良い見本だな。
本文すら読めないレベルってのは致命的知能欠陥だと思うぞ。
せめてここだけでも読め。
＞睡眠不足にならないよう、早寝が推奨されることが多い。
＞しかし近年の研究結果によると、思春期には生活のリズムが夜型化することがわかってきた。
＞そのため早寝ではなく、起床時刻を遅くする必要がある。
これは京大の研究じゃないぞ。 >>76
試験前に朝早く起きて勉強しよう！て奴は皆無だが今日は徹夜して勉強しようってのがふつうだからなｗ
朝からそこまで勉強できるほど覚醒してないだろ >>1
くっだらねぇ
民放の深夜枠をぶっつぶせばいいじゃねーか 田舎は部活強制、男は事実上運動部強制、そんで朝練強制だったりするからな オールナイトジャップが今でもターゲットって夜更かししてる奴だろ？
夜更かしすんな！っていうなら深夜の放送とか自粛するほうが早い。まあネットあるから自粛したところで意味ねーけどなｗ 始業を１時間遅くして、授業１時間短くするわけではないんだろ？
終業も１時間遅らせたら、結局更に１時間夜更かしするだけなんじゃないの？ 夜型なら夜間にでも行け
選択肢が増えるのはいい事だが他人を付き合わせるな 電気つけてるから夜型でいられるわけで、夜型になっているのはあくまで生活習慣
夜目のきかない人間のバイオリズムが夜行性の訳がないと疑問に思わんのかな
北海道の停電で暗闇では寝るしかないと、死ぬほどよく理解できたわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
