【夜更し禁止】夜勤や睡眠不足によるＤＮＡ損傷を警告深刻な慢性病の危険香港大学

**次郎丸 ★** · 2019/01/27(日) 06:52:09.96

香港大、夜勤によるDNA損傷を警告
テック＆サイエンス
2019年01月26日 13:31 スプートニク日本
https://jp.sputniknews.com/science/201901265849765/

香港大学の研究者らは、睡眠不足や睡眠障害によりDNA構造が損傷を受けると明らかにした。研究結果は英文機関誌「ジャーナル・オブ・アネステジア（Journal of Anesthesia）」で発表されている。

研究結果から、夜勤などによる睡眠不足は酸化的DNA損傷を誘発し深刻な慢性病を引き起こすことがわかった。

また、深夜帯に勤務する医師に血液検査を実施したところ、夜間に十分な睡眠をとっていた日勤の医師と比較して高いレベルのDNA損傷が確認された。

スペインの国立循環器病研究センターは先に、短時間睡眠が心筋梗塞のリスクを高めるとの研

参考
睡眠障害と混乱がDNA損傷と医師の健康に及ぼす影響
V.張 VMユン GTCウォン南西崔
初版： 2019年1月23日
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/anae.14533

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 06:53:10.27

まあそうだよねとしか

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 06:54:25.19

夜勤は週3まで、夜勤手当ては＋100％にしろ
労基法改正あく

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 06:57:13.01

でも、長年水商売してるババアとか、ポコポコ子供を産んでるよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 07:01:03.62

よさら

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 07:05:03.17

夜勤の法規制は25％増の賃金と年２回の健康診断だけ。
割にあわないわ。

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 07:06:40.40

夜勤だけならいいけど、日夜交代は心身ぶっ壊れそうになった

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 07:07:53.55

>>4
底辺って代々底辺だから
華族のお嬢様より農家の娘の方が代々弱い個体が淘汰されてきて身体が丈夫だよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 07:08:14.90

三交代制の工場のバイトしたら睡眠障害で眠れなくなり直ぐやめた

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 07:10:06.91

>>1
童貞なのにマン性病なんて(´ﾟдﾟ｀)

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 07:17:48.02

コンビニ24時間営業をやめるべきだと思う
不便？深夜開いてないってわかれば利用者がそれまでに用事済ませればいい話
夜更かしも減るだろ
唯一北朝鮮から見習うべきじゃね？と思うとこはここ
夜きょうせい消灯はやりすぎだが、日本は電気に依存が行き過ぎた
少子化も改善されるよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 07:39:43.61

サマータイムはほんとヤバかった

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 07:43:25.43

能率落ちるだけじゃなく不注意からの事故を招く恐れもあるしな

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 07:46:36.15

効率を追い求める時代ではないのだなぁ

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 07:50:55.59

さようなら深夜残業こんにちは早朝出勤

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 07:59:20.83

>>8
たった二行で矛盾含みw

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:02:37.14

>>6
ずっと夜勤、ずっと日勤
これならなんとかなる

現実には>>7の通り、夜勤明けでも呼び出されて
それが終わっても何がないかにがない、で夜中にも呼び出されて

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:02:43.32

週ごとに入れ替わりだったが土日でのサイクル調整が効かなくなってくたんで、
夜専にしてもろた

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:04:28.72

>>15
ジャカルタいた時は、涼しいうちの7-8時始業ばっかりだったなあ
13時は雨降るから休憩して、14-15時には上がり
ただしょっちゅう停電すらから夜は寝られないw

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:07:26.94

昔から「夜勤の看護婦さんはガンになる」と言われていた。
最近これについては「メラトニン」が原因と判明した。

乳がん予防・治療に期待。睡眠ホルモン「メラトニン」でがん細胞増殖阻止 ...
http://news.livedoor.com/article/detail/11809178/

米国で女性のがん罹患率のトップを走る乳がん
https://www.health-station.com/d-122.html

＞米国で男性のがん罹患率のトップは前立腺がんだが、では女性はというと
＞乳がんがトップを走っている。メラトニン乳がん患者は一般的にメラトニン値が
＞低く、腫瘍が大きければ大きいほど、メラトニン値も低いといわれている

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:07:33.30

>>9
それ元から睡眠障害の体質がある気がする…
適度に眠剤も使って規則正しい生活を
専門の先生にかかる方が良いし、ともかくお大事にね

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:09:00.24

小学生の頃から先生に俺だけに嫌がらせで徹夜しないとできないような過大な宿題を課せられ
中学、高校も徹夜で受験勉強し
大学でも徹夜で研究し
会社に入っても徹夜で働き続け
体調不良で早期リタイヤした
わしのＤＮＡは損傷しまくっとるな

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:11:01.68

朝鮮人をひと月くらいまったく眠らせないでおけば
少しは穢れた下等遺伝子が改善するかもしれない

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:16:27.87

警備業なんて週6日出て、更にもう一日出ろとか言うんだぜ

頭いかれてるヨこの国

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:21:11.23

>>22
頑張ってきたんだな
体壊したら元も子も無いもんな

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:23:22.54

>>24
夜勤のある職種は
がん罹患率が高いらしいな。

まあ、あまり長生きもしたくないけどな。

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:23:37.95

夜は寝ないとだめだな

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:26:28.29

>>22
徹夜できるのって特技だろ。
俺なら3日が限界。
とっとと辞めるわ。

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:29:30.54

このような科学的な証拠が出てきてしまった以上は夜勤は法規制しなくてはならない

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:35:39.37

年金の支給を２５％増しに

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:40:29.41

官僚「医療費増額の原因なので夜勤税でも作るか！！公務員は手当増額な」

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:41:37.98

>>28
自分は１日でも無理
そこから１週間ぐらい調子悪くなる

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:44:49.95

睡眠時間のことしか言ってないけど、完全逆転して食事とるタイミングも決まってるレベルならどうなの？
＞夜間に十分な睡眠をとっていた日勤の医師と比較して
”十分な睡眠”とこれもまた睡眠時間を示す表現
昼に十分に寝るのは結局どうなんだ・・・？

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:45:39.41

深刻な慢性病とかアバウト過ぎる

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:47:26.01

４日夜勤して４日昼勤してと繰り返す勤務なら体感でも気持ち悪いが
ずっと夜勤専属なら慣れるというのがな
それでも悪影響はひどいのかっていう

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:57:55.58

とか言っても、50年前と違い、夜に働く奴がいないと
すべての生活がなりたないんだよな。夜に働く奴隷労働者。

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 08:59:04.51

メラトニンが出るのが太陽光と関係しているから昼夜完全逆転でも影響出そうだけどな
体質で夜勤してても超健康体だという人がいるけど
夜勤できる体質なのはメラトニン～セロトニンの調整力がべらぼうに優れているんだと思う

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 09:03:22.98

>>11
夜中も発電機を動かして電力を産み出すので、夜間の電力消費を必要としているのです

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 09:13:38.40

夜勤専属だとしても向かない人は本当に向かないぞ。
俺は常に頭がボーっとしてる感覚が抜けなくて無理だった

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 09:42:00.43

世界に比べて深夜手当が低いから働かせるわけですよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 10:15:08.86

夜勤をずっとしてきた50近くになって再婚したおばさんは体調崩して入院、そして退職
夫もババ引いたな(笑)

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 10:43:39.11

その損傷は遺伝するのですか

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 11:05:33.77

>>36
人の犠牲で成り立つ「便利な社会」
これが進歩と言えるのか

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 11:11:30.73

生活リズムを昼夜入れ替えると1ヶ月は調子悪くて地獄味わうから
やっぱやばいわな
夜寝られなくてずっと夜勤の仕事やってたことはあるがｗ

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 11:15:46.25

この国では７５歳まで労働させられて
残業代はでない法律が出来てるんですがね

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 11:41:13.57

マ！？

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 11:45:29.40

3交代制にできないもんかね

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 11:48:01.21

>>21
寝る6時間前に飲んで調整する
不規則な仕事のアナウンサーでそれを実践している人いるね

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:03:39.76

>>11
うるせー黙っとけ

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:04:13.29

ハゲるよね(´･ω･`)

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:05:04.59

>>43
スマホ使うの止めろよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:08:36.87

女の多い病院の看護師や入居型介護師も交代制だよな
意外と苦しんでる人は多いんではないか

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:08:38.47

夜勤が悪いんじゃなくて睡眠不足が悪いんだからな
交代制の仕事が睡眠リズムが狂いやすいってだけで
コンビニの２４時間は必要に決まってるだろ

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:09:43.95

夜勤もしてたけど若いときはピンピンしてたぞ
結局老化で疲れてきただけだろ

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:11:26.20

警備員は老け込む人が多いね
若いのは夜勤15時間３日連続とか無茶させられるから

もう40代で亡くなる人が多い

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:11:59.76

光の浴び方次第だろ
自宅の中でも目覚ましタイマー照明機能のついた天井照明使えば
人工的に昼夜逆転環境作れるのでは

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:12:56.63

>>3
えっ！週一回でしょ

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:13:06.47

夜勤のシステムを最初に考え出した奴は人類のゴミ
人のふざけたことをやらせるサイコ野郎

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:14:27.13

人も光合成するらしいからな。
明るい時間は起きて、夜は寝るのが一番だわ。

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:16:02.57

>>53
夜勤後にタップリ寝ればリフレッシュできるという事かな。
世界各地を訪問してるアベ総理にしても時差が付いて回るわな

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:16:27.25

>>6
これが守られているのは名のある大企業だけなんだよな
労基署が仕事しないから中小企業は脱法行為が常態化している
今後はますます経営者企業側が有利な立法が多くなると予想されるし
もう夜勤はやらないほうがいい
体壊しても何の保証もない
とくにこれからの若い人は年金も減額され
支給開始年齢も平均寿命に限りなく近づくだろうから、健康第一にして

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:16:33.15

>>58
医療関係者はどうする？
夜中のトラブル放っておけと？

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:19:36.25

>>32
おまわりさんが憧れの職業だったけど
夜勤があるからならなかった

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:19:38.37

>>58
やむを得ない仕事もある。
前職公務員だったが気象注意報がでるだけで
夜でも役場待機とかあったぞ

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:22:23.08

>>53
そうですよね。
完全に逆のシフトで睡眠を昼にとってれば関係ないですよね。

しいて言えば>>56さんの言う光の浴び方の違いくらいしか思いつかない

まさか地球の自転との制約なんてないだろうし

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:22:28.88

脱サラ中高年のコンビニ経営者夫婦は死にそうな顔してるのがいるよな

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:24:27.76

>>58
施設のお年寄りに大小便垂れ流しにしろと

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:28:13.37

>>33
寝ようと思っても、昼は寝れないんだよ
寝たとしても、眠りが浅く夜寝るものに比べて睡眠の効果が小さい
工場スタッフの異常な発がん率を見れば、夜勤の恐ろしさがわかる

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:29:41.14

EUでは夜勤労働者の時間単価は100%割増、少ないルーマニアでも50%割増
日本は25%割増に過ぎない為、コンビニの24時間営業も可能になっている。

**相場師** ◆lXlHlH1WM2 · 2019/01/27(日) 12:29:54.46

「日勤・日勤・夜勤・休み・・・」
変則勤務は非人道的なのだという声がなかなか世間では上がらないな

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:30:17.68

学生の時コンビニ深夜勤務してたけど仮眠しても水分取っても
朝になると喉や皮膚のカサカサ感が強くなりボーッとするしで一日体調不良だったわ。
それで自分が体質的に徹夜が向かないことが分かった。

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:33:06.88

>>65
関係ある
昼夜逆転を完全に再現することはできない
人間は夜眠らないことを想定したDNAを持っていない
コウモリなどは昼に大量のメラトニンが分泌されるので夜行が可能
人間はそれができないので、夜勤している人は圧倒的にがんになりやすいし、早死にする

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:34:23.21

>>62
救命センターと看板出して受け入れ拒否（夜中のトラブルを放っておく）する病院よりも
24時間患者をお断りしない弱者にやさしい病院ほど裁判沙汰になるから気の毒だと思う
最近だと日赤石巻みたいに

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:35:39.04

夜勤の多い仕事は精子が減少する
お腹の体内時計が狂うから便秘勝ちになる

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:37:01.32

>>42
遺伝するよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:37:37.81

日本人の9割は、ＤＮＡ損傷しているんだな・・。

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:38:15.22

夜通しゲームやって、昼間は気楽に寝てるニートは
早死にするほどカラダを酷使してることになるのかな

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:40:23.12

そんな事言っても、
世の中には医者や救急隊員、
警察や消防とか夜でも
どうしても必要な仕事もあるからなぁ

**相場師** ◆lXlHlH1WM2 · 2019/01/27(日) 12:43:01.26

昼に寝るとしても、光は遮光カーテンで何とかなるとして、
家の外の音ってのは中に物凄く聞こえるものなので結構うるさいからな。

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:45:22.83

朝起きられず、夜型の俺みたいなタイプは不健康なんか
個人差あるんではないか　本人が快適ならいいような気がするが

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:45:43.31

だからどうしろと

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:46:19.62

>>72
昼とか夜っていうのはやっぱり太陽との関係なんですかね・・。

たとえば今は昼だけど、地球のどこかの人にとっては夜で
瞬間という意味ではある人にとっては昼、ある人にとっては夜だから
太陽が当たっていない面で寝ていないといけない感じなのかな

**安倍晋三** · 2019/01/27(日) 12:49:03.09

酒タバコよりマシじゃね？

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:49:52.69

睡眠障害や睡眠不足が原因であって夜勤が原因でわない。(´・ω・｀)

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:51:33.13

夜勤手当を50%にすべきだな

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:51:42.44

>>79
家にいると家族が寝かせてくれないから
ワゴン車の中に逃げ込んで寝てる工場労働者とかいるしな

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:52:17.01

睡眠不足は体に悪い！以上！

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:52:31.56

>>72
それデータある？
統計取りやすいと思うんだけど

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:53:18.42

何か書き込みできないけど、
水木しげるの漫画で、水木しげると手塚治虫と石ノ森章太郎の会話が
あったな。10時間寝てるという水木に対し、睡眠削りまくってる手塚
と石ノ森は早死にしてしまったなあ、って奴。

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:54:08.79

日光を浴びないとメラトニンは作れない

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:54:18.12

(-_-;)y-~
感覚的には、心臓や内臓に悪い感じがする。
休まる暇がない感じで、はよ死ぬわぁって思えてくる。

**相場師** ◆lXlHlH1WM2 · 2019/01/27(日) 12:55:01.97

>>86
きちっとした寝室がない住宅事情で家族持ちだとそういう問題もあるのか・・・

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:58:18.56

>>90
それ、昼光色の電球の光はダメで、本当に日光限定なのか

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 12:58:54.29

ブラックジャップ21

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 13:00:39.54

香港は家賃が高いので可能な限り24時間動かそうとする。
夜休んだって、休んだ夜の分家賃は下がらないから。
マンションの部屋ですら昼住む夜勤の人と夜住む日勤の人でシェアしたりする。
香港ならではの研究だな。

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 13:03:57.09

>>90
昼間に日光浴びないことが要点なら、夕方6時とか曇りで太陽も出てないのに執拗に日傘さして
やっきになって日光遮断してる日傘おばさんとかも自殺行為になるね

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 13:06:18.45

大日本帝國企業＜じゃあ作業所内は人口太陽照明灯を２４時間つけっぱなしだわｗｗｗｗおまえらに休息はねーんだよｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 13:07:36.14

例えば日本人で海外赴任の場合、日本の昼夜とはずれた時間帯でずっと寝起きすることになるけど
それはOKなのかな

とすると体内時計とかってよりも、太陽との関係性？

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 13:08:04.19

睡眠不足は本当にヤバイと思う

**名無しさん＠１周年** · 2019/01/27(日) 13:10:44.42

528Hzを聞けば解決