>>480
油分とか塩分減らす工夫するだけでもだいぶ害減らせるよね。
俺もスープはかなり薄めて薄味で食べるしスープは飲まない。
それと食べたあとはトマトジュース飲んだりして塩分の排出を促したりしてる。
だからラーメン結構食べるけど健康診断では異常はないし