【研究】ヴィーガン・ベジタリアン・肉食のうち一番痛風にかかりにくいのは「ラクトオボベジタリアン」
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・Going vegetarian could reduce your risk of gout: Scientists find those who cut out meat have lower blood levels of the substance known to cause the agonising condition
研究によると、ベジタリアンは痛風にかかるリスクが低いという。
科学者たちは、食肉を断った人達が痛風を発症する可能性が最も低いという事を見出すため、何千人もの人々の食事を分析した。
また、このテストでは、ベジタリアン達は尿酸値と痛風を引き起こす事が知られている物質の血中濃度がより低いレベルになっている事を示した。
台湾の研究者らによる調査結果では、偏った食事では不自由をきたす形状を伴う関節炎を引き起こす可能性があると付け加えられた。
台湾の輔仁大学の専門家らは、13,935人の被験者の食事、具体的な食物とその頻度について質問する形で、食品と痛風との関連性を探し当てる事を期待し、彼らの食事習慣を健康記録と比較。
2005年から2009年の間に募集された被験者は、2014年に研究が終了するまでの間、継続して尿酸値などが調査された。
血中の高レベルの尿酸は結晶を形成し、それが軟組織や関節に蓄積する事で激しい痛みを伴う痛風の症状を引き起こす。
うち、9,032人の被験者のデータは、菜食主義者研究からのものだった。
この研究では、ラクトオボベジタリアンと呼ばれている卵と乳製品は食べるベジタリアンが最も低いレベルの尿酸濃度を示し、次にヴィーガン、そして肉食者と続いた。
「我々は、男女の両方において、ラクトオボベジタリアンと肉食者の間で血中尿酸濃度に差があることを見出した」と著者は書いている。
他の研究でも示されているように、植物ベースの食事が保護的である理由は、
肉や魚介類が尿中の酸生産を増加させるプリン体複合体の含有量が多いためであると研究者らは述べた。
他の研究でも示されているように、植物ベースの食事が痛風に対し保護的である理由は、肉や魚介類が尿中の酸生産を増加させるというプリン体複合体 の含有量が多いためだと研究者らは述べた。
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17 April 2019 Daily Mail
https://www.dailymail.co.uk/health/article-6928971/Going-vegetarian-reduce-risk-gout-causing-crystals-build-joints.html?ito=social-twitter_mailonline 野菜メインで卵やチーズも採るって典型的なダイエット食生活だな
実際にやると一食ごとにすげー金かかるけど ビールはベジタリアン的にはどうなの？
酵母の命を奪うとか言わないの？ アイスクリームだと思ったらラクトアイスだった思い出 それは好きな物我慢してベジタリアンになるだけの価値のある差なのかな？ ベジタリアンなのに卵はOKなのか
無精卵じゃなきゃ絶対ダメとかあんのかな？ よく動物の死骸なんか食う気になるな
正気とは思えない 一番貧しい人の食生活が通風になりにくいとか
わかりきってる
痛風て贅沢病とか言われんだから 情報が増えすぎて思考停止に陥る、よくあることだ
一方で、わかっていることがある 「個人差がある」
それを体質や遺伝のせいにしてる限り、運にまかせるしかなくなる
効果がない人には無意味だ 統計はただのルーレットになる
それでは不安の中で怯えて生きなくてはならない 俺もガッテンで牛乳がいいと知って毎日牛乳飲んで尿酸値下げてる
初めて半年ぐらいはおなかが緩くなって、大変だったけど
おかげで5キロ位痩せた 食べたい物を食べたいときに食べられるって本当に幸せだ
今の時代に感謝 つまり和食が最も痛風に罹りにくいってことじゃないの 先人の知恵は侮るべからずだ
その知恵は、東洋医学の知恵でもある
ところが、どうも効果があるんだかないんだか「はっきりしない」
はっきりしなくなった理由があるんだよ
そういうのを検証してる医者もいる
理由がわかれば、対策も打てる
ちなみに、検証の中で次のようなこともわかている
化学式が同じでも人工物質は効果が薄い
単独大量使用では、あるレベル以上になると効果が一気になくなる
やはり、複数でデメリットを補っているである 痛風になっても病院で薬もらって飲んでれば しっかり抑えが効くんだから 気にしなくていいと思うよ 台湾人は米と甘いものを減らすべき。
あそこは人口あたり糖尿病患者数がアジアトップ。 >>6 市販品で、季節の野菜なら、そんなに高くないだろう。
チーズも卵も、平均すれば、肉と同じか安いくらいだよ。 貴方にピッタリのベジタリアンタイプを選んでスピリチュアルライフを満喫しよう！
ラクト・オボ・ベジタリアン
肉と魚を避ける種類の人たち。
欧米のベジタリアンのほとんどが、このタイプ。
ラクト・ベジタリアン
肉や魚や卵は避ける種類の人たち。
乳製品とハチミツを摂るのが特徴的。
ラクトというのは乳製品という意味みたいです。
オボ・ベジタリアン
肉や魚や蜂蜜を避ける種類の人たち。
卵や乳製品を食べるベジタリアン。
オボというのは卵の意味。
ペスコ・ベジタリアン
肉や卵や乳製品を避ける種類の人たち。
魚は撮る食事法をします。
魚菜食っていう言われ方もする。 貴方にピッタリのベジタリアンタイプを選んでスピリチュアルライフを満喫しよう！ その2
ヴィーガン
肉や魚や卵や乳製品を避ける種類の人たち。
動物性を一切取らない人たちで、蜂蜜も取りません。
ヴィーガンとは菜食主義という意味みたいですよ。
ダイエタリーヴィーガン
ヴィーガンと同じく野菜主義ですが、必ずしもそうするわけではなく肉や魚などもたまに食べたりする種類の人たちのことを言います。
無理をしない、ヴィーガンって感じですね！
フルータリアン
フルータリアンというのは木の実っていう意味を持ちます。
つまり「果物やナッツなど木になる実」しか食べない人たちのことです。
これは、植物を大切にするという考えのようです。
木の実はとってもその木自体は死なないけど、土から収穫するものはそれを取ったらそこには何もなくなるため、死んでしまうという考えを持っているようです。
ノン・ミート・イーター
肉だけを食べない種類の人たちです。
魚は健康に良いけど、肉は体に悪いっていう考え。
ポゥヨゥ・ベジタリアン
基本何を食べてもいいが肉は鶏肉だけOKです。
ホワイト・ベジタリアンも同じ食事の仕方をします。
赤身肉はNGで白身肉はOKって考えですね。
セミベジタリアン（フレキシタリアン）
肉を出来るだけ避けようとする種類の人たち。
なので必ずってわけじゃなく、出来るだけって意味。
まぁ健康法っていう感じだと思う。
ブレッサリアン
本当にあるのかわかりませんが基本食事をしない不食者という種類。
光と水からエネルギーを吸収して生きていると言われています。
断食に近いですね…。 牛や豚、鶏を殺す罪を犯していないと言うだけで、精神的には健康と言う事は言えるだろうな 卵や牛乳はOKってことは宗教的な理由ではないのかな? >>43 ミドリムシやクロレラばかり食べる、微生物食派ってないの？
>>20
ヒトラーかよw
会食の席で招待客に「動物の死骸は美味しいかね？」と言ってゲンナリさせてたんだっけ いくらや明太子など魚卵しか食わないベジタリアンも存在するのか >>48
肉食いってヒトラーも呆れると言う事なんだな >>48 それと同様なことを、ショートショート作品で有名な星新一もよく言ってたそうだ。
自分、魚の玉子が異常に好きで（肉は嫌い）ほぼ毎日食べてたら
中年になって女なのに高尿酸血症になった。 >>20
流石に生きた動物を食いちぎるワイルドさは無いので(´・ω・`) AかBかCの中で正解はどれでしょうか？
答えはDです！
みたいな理不尽さを感じた。 心身ともに健康であるためには
通風だけに偏って対策しても
意味ねーんだよバーカ 玄米と大豆で栄養と必須アミノ酸を摂取して生きてきた東アジア人
麦と牛乳で栄養と必須アミノ酸を摂取して生きてきた北欧人
やっぱり人間の体って急速な近代化についていけてないんだな 俺が挑戦した事がある菜食主義って今だとラクトオボベジタリアンとかいうのに分類されているのか
これを実践していた期間は便の色の状態が明るい色で腸内細菌の状態が良好そうな感じだった
ラクトオボベジタリアンの人は何となく大腸がんにはなりにくそうだな 多くのヨーロッパ人は道端の草茹でて食ってたぞ
まともな食事をしたのはハーバーボッシュ法が出来てから >>59
生きた動物を食べる方法といったら
生牡蠣とか白魚の踊り食いぐらいか？ ビーガンの分類
エシカル・ビーガン（身の回りからも動物性製品排除）
ダイエタリー・ビーガン（植物性食品のみ限定、ある意味ビーガンの基準？）
フルータリアン（収穫で植物を殺さない物、果物や種子類のみ食べるとか言うお花畑なビーガン）
ロー・ビーガン（酵素は健康にいいと、生か46度以下の調理を好むビーガン）
セミ・ベジタリアン（時々肉を食うけど基本的には肉食を避ける）
ラクト・ベジタリアン（＋乳製品は可）
ラクト・オボ・ベジタリアン（＋乳製品、卵は可）
ペスコ・ベジタリアン（＋乳製品、卵、魚は可、鳥獣の肉は不可）
ペスクタリアン（ぺスコ・ベジタリアンと同義）
ブレッサリアン（水と光と呼吸だけで十分）
コマーシャル・ビーガン（商売のためにやってるビーガン、支持者の眼がある時は植物性食品しか食べないが、見られていなければ肉も魚も平気で食べるある意味正直なビーガン) 単なる偏食で肉、魚ほとんど食べなくて野菜はまだ食べる方だけど毎日気を付けてるわけでもなく
日々の食事の9割が炭水化物の食生活してるんだけど
健康診断で尿酸値が基準より低すぎて毎年引っかかる >>42
ペスコ・ベジタリアン に玉子を許せば
江戸時代の日本人だな。 卵は体に悪い。もともと生命になるはずだったものを食ってるから強すぎるんだな。
ここでいう卵とは鶏卵だけじゃないぞ。
いくらやキャビアなどの魚卵はもちろん、植物の種子も含む。
豆類や穀物なども含まれる。
こういったものをやめて、肉や葉っぱや茎だけを食べて見ろ。
それが一番健康にいい。 通風なんかほぼ遺伝だろ
ならないやつはどんなひどい食生活してもならない
その前に他の病気になるだけ 尿素って窒素分が主な成分だよな。
どうにかして一酸化窒素に変化できたら画期的だけどな 何かを制限するよりも色んな物をバランスよく摂取するほうが健康になるに決まってるでしょ ラクトオボねぇ
ベジタリアン関連って食べて良い物、食べない物、宗教由来で細かく分類するよ40くらいあるらしいよ
穀物も駄目とか特定の動物性タンパクはokとか
まだ殆ど名前がついてないだけ
そのうち牛のレバーだけを食べないベジタリアンとか、1日に肉10kgまでokのベジタリアンとか出てくるよ
馬鹿臭い 痛風はプリン体の取りすぎだろ
鶏卵や牛乳はプリン体が極めて少ない
ベジタリアン関係なくて、ただそれだけの話、極めて当たり前のこと
これが研究成果とか、あほらしすぎるわ >>18
> まあ現代人は脂分取りすぎだからな
プリン体は油脂に無関係。
ザックリ言うと核酸に入ってる。
核酸はこんなのに多い。
・死後硬直前の体液に含まれる体内通貨のATP
・鰹節味とシイタケ味のイノシン酸とグアニル酸と
・筋肉のアクトミオシン
・微生物の塊、納豆、ヨーグルト等に多く組まれる
・白子、精子 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
