0211名無しさん@1周年垢版 | 大砲2019/04/18(木) 16:46:19.18ID:y3ggCwkC0 >>183 人間はカロリーを急に減らすと防衛のため筋肉とかも落として代謝量下げちゃうから 結局うまいこと微妙な制限をある程度長い期間で習慣化しないとダメなんだよね 問題はその習慣化が一番難しいってこと みんな短期間で結果を求めちゃうからねえ