【研究】「糖質制限」で寿命2割縮む 東北大が発表
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米やパンといった主食をとらず、たんぱく質などでカロリーを補う「糖質制限」を長期間続けると、老化が早まる可能性があることが、東北大の都築毅准教授（食品機能学）らのマウスを使った実験でわかった。静岡市で開かれている日本栄養・食糧学会の大会で１９日に発表する。
糖質制限は、短期間行うと内臓脂肪を減らしたり、血糖値を下げたりする効果が報告されている。
都築さんらは寿命が約１年のマウスを３グループに分け、合計のカロリーは同じで内訳を「標準的」「低糖質・高脂肪」「低糖質・高たんぱく」にした飼料をそれぞれ与えた。「低糖質・高たんぱく」の飼料は、糖質によるカロリーは２割に抑え、残りを乳たんぱくで補った。人間が３食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。
その結果、「低糖質・高たんぱく」のマウスは、「標準的」と比べて寿命が約２割（８〜９週間）短かった。腸内で乳酸をつくる細菌が減っており、腸内環境が悪化してがんなどになりやすかったとみられる。短期の記憶力を測ると「標準的」のマウスに比べ、半分程度だった。
https://www.asahi.com/sp/articles/ASM5K43YFM5KULBJ004.html 糖質制限なんて一時的なものだから
そりゃ一生において続けたら縮むかもな知らんけど また、米ハーバード公衆衛生大学院のTeresa Fung氏らが心臓病、
がん、糖尿病ではない女性を26年間、男性を20年間追跡した結果に基づく論文では
高糖質食（総摂取熱量の60％程度）の人々と、低糖質食（35〜37％）の人々を比較したところ、
総死亡リスクは低糖質食の方が12％高く、さらに低糖質＋動物性食品群では23％高くなりました。
低糖質＋動物性食品群では、循環器疾患による死亡のリスクが14％、がん死亡のリスクも28％高くなっていました。
一方、低糖質＋植物性食品群では、高糖質群より総死亡のリスクが20％、循環器疾死亡のリスクも23％低くなりました。
というデータがでています。低糖質、高タンパク質でも動物性タンパク質を多くとった群の死亡リスクが上がるようです。
https://blogs.itmedia.co.jp/sakamoto/2018/04/low-carbohydrate.html
ヒトでの研究結果でも死亡リスクが上がってる 現在の世界最高齢のの福岡の婆さんは甘い炭酸を1日3回も飲むしチョコが好物なんだってよ 血糖値コントロールが必要な人には有効だろうな
血糖値が高くて手術できない人とか
体力を落さずに血糖値を下げられて良い食事法なんじゃないかな 農家の人とか長生きだもんな。
田舎なんて畑仕事して休憩中に一服してる90過ぎの婆ちゃんとか
結構いそうじゃん。 >>9
あっちは穀物ばっかでタンパク質取れてないからだな
何事もバランスが大事ってこと 若々しくてそのまま短くなるならいいけど
老けるのが速くなるって嫌だな
糖質オフやらないけど 制限ってのは糖質一切摂らずにケトン体にするやつなのか糖質低減なのかどっちよ 公的年金制度が白旗をあげたみたいだし、願ったり叶ったりｗ バカは食事の栄養バランスを積極的に壊すことで達成した気になる そりゃ完全に抜いたらあかんやろ
夕飯だけ米抜きぐらいがいい >>5
糖分が少ないとオートファジーで寿命が縮むらしい
で意外と早く変化が出る模様 そりゃそうだろ
三大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物)のどれか隔たれば確実に健康や成長に悪影響でる
糖質制限もそうだけど、ヴィーガンの食生活は非常に危険って警鐘促さないと 断食をした方が健康的。
一日1食又は2食でプチ断食。 >>17
極端な制限はやっぱりまずい。
バランスが大事。 田中 カ子（たなか かね、1903年〈明治36年〉1月2日 - ）[1]は現在116歳の日本・福岡県福岡市東区の長寿の女性。
食べ物の好き嫌いはなく、1日3食の食事をほぼ完食する。また甘いものが好物で、缶コーヒーや栄養ドリンク、炭酸飲料などを毎日3本は飲んでいるという 1日3食から二食にすればいいのに。
一食分のカロリー減らせるから養分取りすぎにならないよ。 高タンパク食で腸内フローラが荒れるのはまちがいない
だから野菜を増やしてバランスを取れ パンは添加物まみれで体に悪い。
米は放射能汚染でリスクが高い。
どっちもどっちじゃないかな？ 婆さんの見舞いによく老人ホーム行くけど
長生きなんてするもんじゃねえってすげえ思うよｗ
みんなもう自分が誰かもよく分からないような状態でただ無理やり生きてるだけｗ 2割短くなった方がいいだろ長寿すぎて国ガタガタなんだから まず好きなものを食べられないストレスで5年ぐらい縮みそうだしな 糖質制限、あんまりいいとは思ってないが、この実験だと
マウスではこうだったとしか言えない。 >>50
人間でも不健康になるという研究結果は既にある 医療費かからなければ良いんじゃね？推進していきたい 何事も適度にっていうのが日本人のいいところだからな
太古の頃から炭水化物と仲良くやってきたのにいきなり絶食レベルまで締め出したら
そら体調に異常をきたす
そして別に東北じゃなくとも炭水化物抜きすぎたらやばいってみんな言ってる
やりすぎるから死ぬんだよ >>46
うちの婆さん107でこの前大往生したが、逆さばかり観てきて早く死にたいが口癖だったな 老化治療で若返りを実用化すれば、
ほとんどの社会問題は解決解消する。
１ 少子化
２ 高齢化
３ 年金財源
４ 医療費増大
５ 消費不足解消
６ 空き屋問題
７ 労働力不足
８ 移民不要 糖尿病は儲かるからな
製薬業界はいくらでも研究費出すだろう 日本人の主食、日本人の心とも言える米を食べない食生活などありえん 90歳の２割引 = 72歳
80歳の２割引 = 64歳
70歳の２割引 = 56歳
60歳の２割引 = 48歳 大阪で運転中に心臓の発作起こして車暴走させて、女性を轢き殺した男も
街中でいきなり倒れて亡くなったモノマネタレントも糖質制限してたんだっけ？
なんか血管がもろくなるとかそんな感じなのかな そりゃ脳の栄養は糖しかないから糖質制限は脳の栄養を制限するわけだから 年金や医療費で財政破綻しそうな昨今
むしろ寿命を伸ばさない方が世のためになるだろう 変なことするな！御飯と味噌汁と、肉さかな野菜を適当に食べればいいんだよバカがよ。 彡 ⌒ミ
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｜ く
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ブゥーチッブゥーチッ♪
ペーペケッペッペ
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糖質制限 ダメ！ 絶対！ >>70
俺は体温低下。
真夏なのに寒いとか、流石にヤバイと思ったよ。 でも現代人は炭水化物摂りすぎだから
意識して減らすくらいでちょうどいいと思う 糖尿患者は普通の人より癌に成り安い
糖質は必要以上摂ったら駄目 糖質制限が体に悪いことなんてアメリカで20年前に証明されたって何回も言ってんのにバカは信じやしねえんだ どっから金が出ているのか知らないが、定期的に雑なアンチ糖質制限の論文がニュースになるな。 2割ってでかすぎだろ
80歳なら16歳も寿命減るじゃんｗ 酒飲んだ後だけでやるだけだなぁ
それでも量飲むから二日かかるが
まさに今一時間有酸素やってきた だからマッチョコンテストとかの人達はみんな妙に老け顔なのか
ただの笑い皺だと思ってたが、納得 糖質がだんぜん消化吸収が優しく負担か少ないからな
肉なんて油の分解だけで体温が上がるぐらいの負担
それを元気が出るとか勘違いする >>84
もちろんそれが理想なんだけど
ストイックな国民性だからハマるとおかしな方向に行っちゃうのが怖い
糖質制限スレとか一日20g以下もう10年続けてますっていう基地外ウジャウジャいる ガリガリガリクソンみたいな痩せてもお腹がダルダルなのはみっともないので
適度に筋肉はつけながら痩せないとね >>1
スレタイ改変しないでください
＞長期で糖質制限すると…老化早まる？ マウス実験で判明 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
