【本】超筋トレが最強のソリューションである筋肉が人生を変える超・科学的な理由「なぜ君は筋トレをしていないのか?」

**みつを ★** · 2019/08/05(月) 23:13:43.65

【本】超筋トレが最強のソリューションである筋肉が人生を変える超・科学的な理由「なぜ君は筋トレをしていないのか?」

2019/08/05
https://twitter.com/zarasoku/status/1158379575400787969?s=21

超筋トレが最強のソリューションである筋肉が人生を変える超・科学的な理由
Testosterone(著)
出版社：文響社
[Amazon] amzn.to/2YSxVkV
[楽天] a.r10.to/hIhBzQ

>逆に問いたい。
>「なぜ君は筋トレをしていないのか?」と―

https://pbs.twimg.com/media/EBNj3enUYAAJeNB.jpg
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:14:32.09

何だ最近の筋トレ推しは

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:14:57.99

疲れるやん

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:14:58.14

自然に体を動かせば十分です

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:15:09.77

一ヶ月くらいは頑張れるんだが、それ以上は疲れて面倒になってやめてしまう。

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:15:26.09

ストレス解消には筋トレがいちばん

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:16:07.56

別に本なんか読まなくても、論文から引用してる理学療法士とかのｂｌｏｇ読めば適切な筋トレは個人で十分できるよな
プロじゃああるまし、自重トレーニングで全然いける

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:16:11.18

無駄に飯食ってその分必死に消費するってバカだろ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:16:37.72

筋トレより、草刈りや薪割り
見かけ倒しの筋肉はいらない

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:17:04.19

自分に自信がないから筋肉で見た目を誤魔化そうとする
身体を膨らませるのは弱い心の証
本来人間の身体にとって筋肉は脂肪と同じく余剰なもの
ないに越したことはない

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:17:28.78

スジこれっていうゲームがあったなぁ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:17:34.12

>>7
よく「米国特殊部隊も採用！」みたいな筋トレ記事があるけどそういうのでもおｋなんか？

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:17:37.79

>>9
薪割りいいよな

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:17:52.57

イラスト変えようよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:17:52.97

筋トレはしないがロードで300kmくらいならなんとか走れる程度の体です

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:18:15.87

筋力というか
最低限トレーニングを行えるだけの体力は付けてないとな

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:18:28.49

>>12
むしろそれがいい、日本ではまだストリートワークアウトとかそういうのまだまだだからな

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:18:33.40

>>6
ただしやるまでは（やる直前ぐらいが）ストレスがたまる
やった後は間違いなく気持ちいいんだが

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:18:50.40

ドラマ「トリック」を思い出したw

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:19:11.86

テレビ見ながら２０～３０分、踏み台彰晃で有酸素運動。これで十分

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:19:17.48

>>10
ひ弱なバカが屁理屈で自己保身に走るのかw

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:19:21.01

なんで宣伝してるの？

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:19:43.33

日本人は筋トレアレルギーの反面、
無駄に走り込みは信仰してるのがアホみたい
長距離走の世界ではクソ弱いのに

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:20:00.63

筋トレは特にしてないけど一週間で三キロぐらい泳いでる

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:20:13.07

筋肉による運動エネルギーは、自然エネルギーと同じように人類の共通資産だと思うのよ
それをさ、バーベルを上げ下げするなんていう無駄なことに浪費することに罪悪感はないのかね？
ジムに集まったやつらみんなでタービンを回して筋肉発電するとかなら意義は大きいと思うよ
ついでにムキムキになれるし

まぁ発電じゃなくてもさ
薪割りをするとか、砕石を運ぶとか
何かしら生産性のあることにエネルギーを使おうよ
筋トレなんて、金払ってエネルギーを捨ててることにでしかないわけで

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:20:32.52

アメリカ軍人は基本筋トレしてマッチョだから筋トレの筋肉は使えないと思ってるのは大間違い

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:20:55.98

恐怖を司る扁桃体や記憶の海馬も体鍛えると能力上がるていうもんな。

動物いうくらいだから動かなにゃすべてが衰えるのか

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:21:10.76

>>20
あのリズムで昇降するのか

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:21:24.06

筋トレし過ぎるとガンになるぞ
歴代の筋肉の有名人はみんな早死にしている。

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:21:26.17

筋トレしたいができる時間が寝る前しかない
でも寝る前に筋トレすると不眠になる

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:21:36.65

>>1
まぁ、筋トレはいいもんだよ

あと糖質制限

断糖すると頭がハッキリする

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:22:24.92

なぜベストを尽さないのか？

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:22:27.31

>>10
適度な筋肉がある方がスタイルが良くなる

はい論破

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:22:50.21

デブは筋トレするべきｗｗ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:22:58.38

ほっとけやw

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:23:04.61

>>1

この本読みたい

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:23:07.77

>>25
つまり自動車を使わず自転車で移動し、エレベーターを使わず階段を昇り降りしろって事か

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:23:21.24

筋トレは特にしてないけど一週間で20キロぐらい走ってる

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:23:23.67

ナイスバルク

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:23:24.20

まっちゃん「呼んだ？」

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:23:41.97

豚みたいになったら鏡見たら嫌だろwwww

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:24:16.61

俺の価値が下がるから皆はぶよぶよで良いよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:24:20.20

接客業してるが正直もやしみたいなやつに凄まれても笑いしかでないんだ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:24:21.86

>>20
ｼｮｰｺｰｼｮｰｺｰｼｮｺｼｮｺｼｮｰｺｰ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:24:24.45

食っても食っても太らんのに炭水化物制限するのってデブって言ってるようなもん

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:24:44.65

筋トレしたら馬鹿になる
ビルダー見れば良く分かる

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:24:46.34

>>34
危険
運動に適した体重に落としてからやるべき

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:24:47.48

>>17
車で20分かかるジムに行けても週2で会費1万近く払うのは躊躇してたがそういうのでやってみるかな

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:24:48.03

ジムが無駄に増えすぎたんだよ
それで顧客の奪い合いになっている状態

どうも開業セミナーで一括セットで簡単に開業できるらしい
整骨院が増えたのも開業セミナーの影響みたい

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:24:58.57

この人の文体は面白いよね。ただHIITでプランクとスクワット1日4分で何とかなってる気がしてる。

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:25:10.85

>>46
馬鹿になろうぜ楽しいぞ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:25:11.77

2ちゃんってほんと筋トレ民を叩くよな
なんで？
そのクセ細マッチョな人には、クソガリとかケチつけるし、じゃあネラーはどうしたら納得すんのかと。

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:25:15.52

筋トレすると鬱になる確率が上がるんじゃなかったっけ？

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:25:42.42

>>3
いや次の日結構元気になる

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:25:55.09

自分も筋トレしてるけど、男の人がスーツ着てその形がバシッと決まるのはやっぱり筋トレしてる人だね
肩の形や厚みが違う
引き締まってるの格好いいよ
ただ細いだけじゃ駄目

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:25:56.61

>>46
故マッスル北村氏はお前が逆立ちしても行けない大学に通ってた

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:26:06.51

>>25
それは有酸素運動にしかならないから、
筋肉がつかないどころかむしろ減って行くだけ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:26:24.27

生きてく上で一番健康的かつバランス良いのはボクシング軽量級細マッチョ
大きく見せたいだけのハリボテは気持ち悪い

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:26:29.39

>>20
ときどき浮遊するんだな

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:26:37.62

>>31
糖質制限なんぞしたら肉体労働系は動けなくなる
ラガーマンを見ろ
そんな事してる筋肉デブは一人もいない

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:26:48.61

筋トレやりすぎて気胸になって、それ以降やってなかったけど、最近になってプランク始めた
最近ちょっと肩が厚くなった感じ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:27:13.76

>>28
しょう～こう～♪しょう～こう～♪(´・ω・｀)

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:27:27.71

面倒だからなー
薬で簡単に鍛えられるようになって星

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:27:31.70

ムキムキになるのと健康のための筋トレは違うことを説明します！

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:27:44.34

>>56
マッスル北村は超人だからな。
ブロッケンJrくらいになら勝てそうだったよ。

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:27:46.92

田舎だけどコンビニよりもジムの方が多い
３ｋｍくらいの範囲にコンビニ２つ
ジム３つ
整骨院３つｗ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:28:07.12

電車に貼ってある強運
みたいなヤツ？

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:28:23.30

腰のヘルニアすると
ほぼ筋肉でなんとかカバーしろと言われますな

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:28:25.71

筋トレもストロングゼロみたいなもんだよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:28:44.48

>>56
理2中退、医科歯科大中退だったな。
なにやってるんだかｗ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:28:58.22

>>30

そうそう、覚醒して目が冴えてしまうね

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:28:59.17

コンテストに出るような
ストイックな筋トレや食生活は必要ありません
あいつらはアホです
最初は週3で30分でいいです

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:29:18.01

>>20
空中浮遊するのか？？？

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:29:21.21

デブは見苦しいから死刑にしろｗｗｗ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:29:25.26

>>60
アメフトは筋肉デブのオンパレードですよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:29:32.51

筋肉にお願い

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:29:38.36

筋肉は裏切らないとか言い始めたら
筋トレ中毒です

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:29:47.11

>>65
死んだら元も子もない

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:30:13.53

>>２
理由２点
・医療費削減
・有事の際の肉体増強の布石

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:30:16.55

風邪引いてやらなくなりそれっきり

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:30:25.09

>>7
自重トレだけだと効率悪い気がする
腕立てだけじゃあ全然太くならん

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:30:37.14

チントレならしたい( 〃▽〃)

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:31:18.51

>>56
そんな人物でもポロっと死に追いやったのがボディービルだけどな。
筋トレとボディービルは別物として考えるべきだが。

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:31:22.37

筋トレすると

ハ
ゲ
る
よ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:31:43.54

ビルダーでもなければ、NHKの筋肉体操くらいで十分だから（あれですらも普通の人には結構きつい）やるに越したことはないよ。
痩せたい人体型を良くしたい人、健康診断の血液検査の数値を良くしたい人、EDで悩んでいる人などなど、１日１０分くらいで続けてれば、数ヶ月で見違える効果出るから。

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:31:51.50

>>9>>25
まともな運動経験がないのがバレバレ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:32:02.65

>>53

ステロイドやった場合じゃない？

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:32:22.15

ボディービル的な事やっていいのは
本職とAV男優だけ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:32:22.41

免疫力上がるかんね

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:32:32.24

>>77
俺はキツイ時ほどアンディやフランクに相談してる
ファビアンは寡黙だが一番頼りになる奴

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:32:40.79

>>20
極限修行は楽しい

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:32:54.94

>>1
最近は筋トレとサバイバルの話題が目立ってきている
有事かよw

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:33:18.14

ダンベルなんキロ持てんだよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:33:21.95

今の時代、クソみたいなスタイルだとダメだよ。ブヨブヨのお腹とか恥ずかしいったらありゃしない。私は不摂生してます！って自己表現してんのかよ。ダサい。

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:33:55.88

こういう上から目線の高圧的な本は売れない
挑発的なタイトルで興味引こうとかもうそういう
せこい手法が通用する時代じゃない

｢何故筋トレをしてないのか？｣って文言にも
多様なライフスタイルを見下す著者の人間性が垣間見え
筋トレしてない人達よりもよっぽど品性下劣だと感じる

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:33:56.57

>>77
ぶっちゃけた話、筋肉は裏切る。
なんでもそうだが極端に走ると体を壊す。

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:34:02.41

まあでも今皆けっこう引き締まってると思うけどなあ
だからデブが余計浮く

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:34:06.18

アマゾンプライムデーの3か月99円読み放題サービスに入ってるな
今読んでるの読み終わったら読むか

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:34:15.34

筋トレしたら膝痛めたんだが？

**名無しさん＠１周年** · 2019/08/05(月) 23:34:19.94

>>93
滅多にやらないけどダンベルやるときは2kg以上は持たない
数をこなすのが大事だから
梅雨時は走れなくてほんと困った