>>373
このお人はほぼ草食で、炭水化物中心、低タンパク低脂肪、肉類は2週間に1回程度

キプチョゲが所属しているカプタガトの練習キャンプの食生活は、
高たんぱく質や高カロリー、サプリメントなどとは無縁の世界らしいです。

https://tomo.run/kipchoge-fastest-marathoner
>　・植物由来の食事が中心
>　・肉類は2週間に1回程度
>　・プロテイン・サプリメントは基本飲まない
>　植物由来の食事が中心
>　カプタガトの練習キャンプでは、以下の食べ物が主に食されています。

>　・ウガリ　・マナグ　・キャベツ　・豆類　・パン類　・お米　・卵　・ジャガイモ
>　「ウガリ」は穀物の粉を湯で練り上げたアフリカ伝統の食品。「マナグ」は、ほうれん草のような葉物野菜。

>　ちなみにキプチョゲは、練習の前にパンかバナナを食べるそうです。
>　そして、ミルクティー（チャイ）をよく飲む
>　食べ物以外では、「チャイ」と呼ばれるミルク入りのお茶を大量に飲むとのこと。

>　しかも、1日にティースプーンに10〜15杯分の砂糖を同時に摂取しているそうです。
>　キプチョゲも練習前にはチャイを飲む。水分補給と糖分補給に良さそうですね。