エクセルでカロリーとタンパク質の摂取量を管理している。
３か月で７０→６０ｋｇになったけど
これ以上は減らない。なぜなら代謝量も減ったから。

逆に考えると体重増えると代謝量も増えるから
毎日二郎食ったとしても体重が無限に増えることはない。