【話題】スポーツジムをすぐ辞める人が改善すべき３つの特徴 ★２
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
寒い時期になると、新忘年会など暴飲暴食の機会が増えてしまい体型が気になる人も多いでしょう。
実際にスポーツジムは身体を露出する夏前と年末年始の前後は入会率が高いです。
しかし、スポーツジは、流行りやヤル気が大きく左右するコンテンツでもあり、入会が増えると退会も増えてしまう業界でもあります。
なるべく長く続けて良い身体をキープしていただくために、今回、すぐに「ジムを辞めちゃう人の特徴」をご紹介します。
① 遠くのジムに通おうとする
某マンツーマンパーソナルトレーニングジムの流行をきっかけにスポーツジムの業態は様々となりました。
ボクササイズ専門や暗闇バイクレッスン専用など多種多様であり、どのジムもセンセーショナルな内容ばかりです。
しかし、どのジムもその場所へ実際に通わなければなりません。
そこで大切になるのが立地です。
WEBアンケート調査を行う「インターワイヤード株式会社」が2012年に調査したデータによると、スポーツジムに通う人の入会理由、決め手で最も多かったのが「通いやすい場所にある」でした。
また、利用しなくなった人の理由も、もっとも多いのが「時間が合わなかった・時間がなかった」で5番目には「通いづらい場所だった」と出ています。
情報コンテンツとは違い、実際に出向いて自分の体を動かさなければならないジムワークにとって生活リズムの中で通いやすい場所にある必要性はとても重要です。
② ルーティンが確立しない
期間限定で予約制のパーソナルトレーニングジムが流行した現在ですが、それでも主流は月額定額制システムです。
最近では24時間タイプが多くなり、以前よりも幅広い時間に利用することが可能になりました。
しかし、この手軽さが落とし穴になる事もあります。
「いつでもいける」という感情は「いつでもいいや」という感情に陥りやすく、かえって熱意が冷めてしまいやすい傾向にあります。
時間に制限があるのに月額1万円代が当たり前だった一昔前に比べると、24時間使えて財布に優しいジムが増えたのにも関わらず、私たちのメンタルの弱さが仇となってしまうパターンも少なくありません。
③ 目的が明確にならない
運動するという大前提はありながらも、トレーニングへと目的が具体的にならないパターンも多いです。
「夏までやせる」とは言ったものの、どこをゴールにするかを具体的にせずに始めてしまうと、突き進むどころか初めから気持ちが進まずにやめてしまう人が多くみられます。
本来ならば、「◯か月で◯kg減！」や「◯月までにウエスト◯cmダウン！」など数字という絶対的なゴールを決めるべきですが、これを無視してはじめてしまう人が多く、進む方向が無いことに甘えてしまい足が遠のく人が多いです。
私がスポーツジムに勤めてきた中で感じてきた「ジムを辞めちゃう人の特徴」をご紹介してきました。
恐らくこれを読んだ人のほとんどが驚きが少ないと思いますが、こんな簡単な事が続かない理由、頑張れない理由になりますし、これと真逆の事をするだけでもスポーツジムに通う習慣が身につきます。
これから始める人、もう一度チャレンジしたいと思っている人は、ぜひ参考にしてみてください。
https://amd.c.yimg.jp/amd/20191130-00237790-bizspa-001-1-view.jpg
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191130-00237790-bizspa-life
★１が立った日時：2019/12/01(日) 04:49:47.79
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1575143387/ 身体に悪いほど太ってる人以外体型気にし過ぎ。
気にするように商売人が仕向けてるだけだろ。
最初からジムに行かなきゃ止める心配しなくていい。商売人喜ばせても仕方がない。、 家で簡単な自重トレーニングも続かないような人には無理 スポーツジムの主な収益源は、１年以上来ないで会費払ってる幽霊会員って記事を見た 安いから辞めてもいいやってなるんだよ
軽く長期間でなんてのもダメ
ライザップは真逆だから人気がある 自分の親が登録をした幽霊会員だったけど、自分はせっせと通ってるわ >>8
フィットネスクラブに勤務する友人が言ってたな。
比較的毎日通ってくれる健康的な体型の人が3割弱、
おでぶさんが3割いたら、見学に来た人もいいなと思ってくれるそうな
幽霊会員が4割強。 初心者は金払ってトレーナにつかないと駄目
マシンがあっても漫然とやるだけになって、そのうちに飽きる >>1
スポーツジムに通うのメンドクセ
辞めるどころか申し込みすらしてませんが何か？ ジムのマシーンをネットで調べ尽くし（海外サイトもチェック）
自分なりのルーティン（月に２－３kg減を目指す。3か月で-6kg）を組んで、
食事内容と回数も見直したら、3か月で-8kg落ちたわ
なかなか食事を考え尽くして、それなりに食事を愉しまないと、無理だねぇ・・
ストレスが多くなるからさ 平日休日問わず朝から夕方まで大量発生するババア軍団に嫌気がさして行くのやめたわ 道具なんか使わなくても
家で１日１回１０分程度の筋トレを長期間やれば成果は自ずとでる
ジムがいかに無駄だってことかがわかるよ スポーツジムは、会員なのにまったく利用しない幽霊会員の収益で成り立ってる >>1
結局ダラダラやってる奴はすぐ止めるということ
どんな事でも一緒だ ゴリマッチョになりたいならともかく、痩せるだけならランニングで良いじゃん。
玄関がスタートゴールで30分毎日走れば十分だよ 無理してこなさなきゃと思うからやめてしまう
しんどい時は5分でもいいからちゃっちゃと終わらせてしたという事実だけは残す ジムなんか無意味
山歩きやサイクリングでもしておけ >>16
ババア軍団は派閥があって無駄に戦争してるからな。
スタジオレッスンの場所取りとか。
特にイケメン男子イントラのレッスンはまじで盛ってるからな
こどもおばさんだもの。 週３ほど、筋トレで良いらしいよ
それだけで基礎代謝が上がるんだって
後はウオーキングを頑張ったら良いんじゃない？
２０分から脂肪燃焼するわけだけれども、早く脂肪燃焼をさせるためにはVAAMとかが良いらしいね この記事のねらいは
利用料を払い続けさせること
どっかの大手ジムが書かせたのでしょう 初心者に多いのだが、毎回全部のマシンをやろうとするのはやめとけ ジムに行くって時点で自分ではトレーニングが出来ない人格ってこと。 >>30
全部のマシーンをしたら、大体1時間過ぎるかな・・
でもそれが週に３回なら丁度良いわけでしょう
毎日だと意味が無いわけよ
筋肉が反対に疲弊するからね。2日開けたほうが良いのね
他の日はウォーキングとかね 公営行け、入退会とかだいたい無いだろ。
使ったら払うシステムなんだから好きな時選んでいけばいい 昔はお風呂とかなかったよね
シャワーとサウナくらい >>17
家で腕立て伏せ何年も続けるより
ジムでベンチプレス３ヵ月やるほうがはるかに高い成果でるんだから
家で筋トレなんて究極の無駄 >>16
ただのババア軍団ならいいけど
宗教で集まっているのもいるし気を付けなはれ マジで、デブでも痩せるよ
筋トレで
ただ食べ物を食べる回数を増やして、時間帯を考えないといけないけどさ マンツーマン出なくて各々好き勝手にやるジムだったから
家でいいじゃんってなった >>43
マンツーマンとか怪しさがない？
気のせいかも知れないけど
むしろ放っておいて貰えるから通いやすかったわ 家でできるやつはジムでもできる
家でできないやつはジムでもできない。 家で自重トレだけで十分
ビルダー目指してるわけじゃないし トレッドミルだけを利用するぐらいなら、走っても同じだしな
それから、駐車場にとめて入って受付して着替えてという準備だけでものすごい時間のロスが生じる
おまけに洗濯ものが多くなって大変 隣とかで他の方の指導をしている時に、色々と聞いているのね
だけどなんか人によって違うみたいだよね
んで、どうなんだろうと思って、家に戻ってひたすらネットでエクササイズの事を
調べたりしているんだわ 腹たつのは、マシーンに座ったままエクササイズもせずにスマホ見てる奴 >>52
わかる～
時々いるよね
普通はどこでも休憩は１分くらいで良いのに、もうずーっとスマホをしていたりするわけね どんだけ家から近かろうが
どんだけ明確な目標を持とうが
「筋肉つけたところでモテる訳ではない」
と気付いた瞬間にモチベ0。 家の周囲をジョギングする習慣をつければいいだけ
それから、体重関係はほぼ食事が原因だからジムにいってもやせれない 痩せようとしてジムに通う奴は必ず失敗する
運動では痩せない
大事なのは食事 変なサプリメントを勧めてくる鬱陶しい奴等なら早めに切らないと マシーンによっては、筋とか骨を痛めても不思議はなさそうなのがあるし、
とにかくネットで調べまくってはいるんだわ とりあえず、金のかからないウォーキングから始めればいいのに。
マップ機能でコースや距離を設定したり、なるべく平坦なコースを探して。 >>53
最近の研究では１分のインターバルは短いってさ
３～５分目安 >>7 >>17
若い女子の揺れるおっぱい見ないと力が湧かないんです（＞＜） かわいい女イントラのぴったりスパッツ姿目的に行ってる香具師はいませんか？ >>56
痩せるためならある程度食事制限しながらバイクが最速だよ うちの近くのジムで筋トレせずサウナとジャクジー入りにだけ行ってたわ
風呂会員って単語もあるみたいだな >>60
まじか～
インターバルの間、隣のマシンに移ったほうがいいくらいじゃん >>56
どうなんだろう？-8kgになったけど運動というか、筋トレ＝筋肉＝脂肪燃焼＝食欲を抑えるだから
やはり関係があるんじゃないかと・・。食事がいけないというよりも、炭水化物は運動の２時間前に食べて、
運動前はバナナとか果物にして、運動後は鶏肉とかプロテインとか
飲み物も、運動前は珈琲、運動中は生姜紅茶（蜂蜜入り）、運動後はプロテインとか
んで、週１はもう好きなものを好きなだけ食べるわけよ
やっぱりね食べるのをある程度愉しまないと続かない。ストレスばかりになるから >>20
正直そこまでガチにやるつもりはなきんだよ >>60
それは高重量挙げる人の話
お前が扱ってる重量なら1分どころか30秒で十分だよ なんかねぇ・・ジムの宣伝というよりも、健康促進じゃないかね？
病気になったら一番お金がかかるし そろそろ月定額じゃなく
使った回数払いで一回2000円ぐらいのジムが出来ないかと思ってる すぐやめる心理が分からない。
毎日でも通いたい。今夜も行ってくるぜ。 >>39
ベンチと可変ダンベルさえあれば
大抵の事は家トレで十分だろ
最悪、ベンチだけあれば腹筋は仕上げられる
ジム行けないと出来ない事って
ペンチプレスとデッドリフトくらいだろ？ >>56
痩せるというより、体型が変わることを実感したほうがいい。
腹回りとか二の腕周りがどれだけ絞れたか。
いいスタッフに巡り会えて、痩せることよりも体型重視でトレーニング組んでもらったから
1年弱（週2or3）で食事制限とかなく、見栄えのいい体型になったお 有酸素しかやらないやつはなんでジムに来てるのかわからんわ マシンに座ったままダベる
テレビ、スマフォを見るクズは
死んでいいよ
近づくと思い出したように
軽負荷で動き出す >>71
負荷は人それぞれなんだから重量なんて関係ないやんなに言ってんの >>1
要約すると
経営が厳しいから辞めるなよ！
でOK？ ひとまず1ヶ月続けると1ヶ月頑張った事が無駄になる強迫観念で1日たりとも休めなくなる 初心者でムキムキになりたいやつは筋肉を大きくさせることに注目しがちだが関節をいたわりながらやらないとガタがきて続けられなくなるからな >>17
地上で30年修行しても結果は出るけど
界王星や精神と時の部屋で修行したほうが効率よくね？
自重トレーニングとダンベルバーベルってそのくらいの差があるで スポーツジムなんていかなくても外で走ればいいじゃん
公園でも広場でもあるだろ 続かない人は目標が具体的じゃないんだよ
◯◯キロ痩せる！というのは目標ではなないよ
◯◯キロ痩せて「何がしたいか」が具体的な目標なんだ
階級制競技の人が減量できるのは、
その体重にならないと「参加できない」
という具体的な目標があるからだ
英語などの語学もそう
話せるようになることが目標ではなく、
話せるようになって「何がしたいか」が目標
続かない人は今一度目標を見直してみるといい >>1
>>73
市営プール付属のジムとかが券売機でその都度お金払うシステムが多いよ！ サウナでやたら話しかけてくるゲイがいました。
そいつが入ってくると、みんな一斉にサウナを出てた。 筋トレはやろうかなぁ・・・じゃねーんだよ
義務なのもう
俺ら日本人だぞ？
【周りのみんなが】良い体なのがデフォルトの世の中なった時に【周りと違う】ガリやデブが許されると思うか？ >>37
閉館早い公営で十分なんて思ってるのは無職だけ(´・ω・`) >>76
１万円のベンチと１万円のダンベル買うより
ジムに短期間通ったほうが安くね？ >>60
それはリフターなどの筋力向上を目指す場合
筋肥大を目指すならインターバルはあまり長くない方がいい おれは行ってないけど、会員は続けてる。
継続することに意味があるというじゃん。
辞めないだけマシ。ただ、ロッカーも6年以上開けてないし、もう自分のロッカーの場所すらわからないけどね。 筋トレして筋肉がつくと根拠のない自信が湧いてくるぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
