【話題】スポーツジムをすぐ辞める人が改善すべき３つの特徴 ★３
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寒い時期になると、新忘年会など暴飲暴食の機会が増えてしまい体型が気になる人も多いでしょう。
実際にスポーツジムは身体を露出する夏前と年末年始の前後は入会率が高いです。
しかし、スポーツジは、流行りやヤル気が大きく左右するコンテンツでもあり、入会が増えると退会も増えてしまう業界でもあります。
なるべく長く続けて良い身体をキープしていただくために、今回、すぐに「ジムを辞めちゃう人の特徴」をご紹介します。
① 遠くのジムに通おうとする
某マンツーマンパーソナルトレーニングジムの流行をきっかけにスポーツジムの業態は様々となりました。
ボクササイズ専門や暗闇バイクレッスン専用など多種多様であり、どのジムもセンセーショナルな内容ばかりです。
しかし、どのジムもその場所へ実際に通わなければなりません。
そこで大切になるのが立地です。
WEBアンケート調査を行う「インターワイヤード株式会社」が2012年に調査したデータによると、スポーツジムに通う人の入会理由、決め手で最も多かったのが「通いやすい場所にある」でした。
また、利用しなくなった人の理由も、もっとも多いのが「時間が合わなかった・時間がなかった」で5番目には「通いづらい場所だった」と出ています。
情報コンテンツとは違い、実際に出向いて自分の体を動かさなければならないジムワークにとって生活リズムの中で通いやすい場所にある必要性はとても重要です。
② ルーティンが確立しない
期間限定で予約制のパーソナルトレーニングジムが流行した現在ですが、それでも主流は月額定額制システムです。
最近では24時間タイプが多くなり、以前よりも幅広い時間に利用することが可能になりました。
しかし、この手軽さが落とし穴になる事もあります。
「いつでもいける」という感情は「いつでもいいや」という感情に陥りやすく、かえって熱意が冷めてしまいやすい傾向にあります。
時間に制限があるのに月額1万円代が当たり前だった一昔前に比べると、24時間使えて財布に優しいジムが増えたのにも関わらず、私たちのメンタルの弱さが仇となってしまうパターンも少なくありません。
③ 目的が明確にならない
運動するという大前提はありながらも、トレーニングへと目的が具体的にならないパターンも多いです。
「夏までやせる」とは言ったものの、どこをゴールにするかを具体的にせずに始めてしまうと、突き進むどころか初めから気持ちが進まずにやめてしまう人が多くみられます。
本来ならば、「◯か月で◯kg減！」や「◯月までにウエスト◯cmダウン！」など数字という絶対的なゴールを決めるべきですが、これを無視してはじめてしまう人が多く、進む方向が無いことに甘えてしまい足が遠のく人が多いです。
私がスポーツジムに勤めてきた中で感じてきた「ジムを辞めちゃう人の特徴」をご紹介してきました。
恐らくこれを読んだ人のほとんどが驚きが少ないと思いますが、こんな簡単な事が続かない理由、頑張れない理由になりますし、これと真逆の事をするだけでもスポーツジムに通う習慣が身につきます。
これから始める人、もう一度チャレンジしたいと思っている人は、ぜひ参考にしてみてください。
https://amd.c.yimg.jp/amd/20191130-00237790-bizspa-001-1-view.jpg
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191130-00237790-bizspa-life
★１が立った日時：2019/12/01(日) 04:49:47.79
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1575239218/ >>1...
今の少子高齢化、経済悪化、人手不足などは間違いなく日本の“無職女”が原因だからなｗ
.
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/gender/1571140707/
↑
このスレを見ればどれだけ日本の女が異常なのかよ～くわかるｗｗ
夫と対等以上に稼ぐ妻の割合、日本は世界最低レベル（笑）たったの５％（失笑）
https://www.newsweekjapan.jp/stories/2018/11/21/maita181121-chart02.jpg
専 業 主 婦 は 紛 れ も な く 無 職 だ か ら な
男性は女と関わらなくても何も問題なし
男性に寄生できない女が一番ダメージを被るんだが？ｗｗｗ
世界、そしてアメリカのメディアからも叩かれてる日本の寄生虫女たち
日本女は世界一の怠け者（寄生虫）だとニューヨーク・タイムズ紙に書かれたのを知らないのかな？
あの有名なニューヨーク・タイムズ紙に揶揄された日本の寄生虫女w
●先進国で唯一無職女が多い異常な国、日本（笑）
いつになれば男女平等とほざく女は外で働くんだ？
産む機械以外になんの役にも立たない雌豚 ｗ
【女が求める男女平等】→デート代は当然男性が負担！男性は女を養い、イクメンでも居てね♥家事も当然手伝えよ？レディースデイなど女が得をする制度には文句は言いません！
でも女にとって不利な事についてはどんどん文句を言います！
女は楽な仕事しかしません。だってか弱いもんｗ私は産む機械だから出産後は仕事やめます！だって社会が悪い！セクハラが悪い！
当然旦那が一家の大黒柱ね！でも財布は奥さんの私が全額預かります！
財布を渡さない男性は経済的DVで訴えます！
↓
寄生虫女お得意の被害妄想：「本当に日本の女は社会的地位が低くて困る（ドヤ顔）」 w いや別に俺がジムを経営したいわけじゃねーからいいんだけどな。
アメリカでゴールド系とかと違ったターゲットを発掘しながら昨今店舗数を伸ばしているジムの形態を一例として挙げただけだ。
ただ商売としてると箱物用意しただけのジムで>>1のように続かないのは利用者側の問題としているだけなら、
この先フィットネスブームも続かねーだろ？と言いたいだけな。
上で書いたが1年の継続率10%なんて市場、持ったいねーとしか思えない。 若いおねーちゃんがエロエロな格好で
ハァハァトレーニングしてるのを眺められるなら
僕ぁ毎日だって通い詰めますけどねぇ！？
そういうコンセプトのジム無いんですかねぇ！？ わざわざジムに行くのが面倒
一応、外に出て、他人様世間様の目にさらされるわけだから、着替えとか、それなりに準備しなきゃいけない
歩いてすぐだったらいいけど、車とかチャリとか乗らなきゃいけないし
自宅でできるにこしたことはない
自重トレで充分だし
ま、身体を動かす暇があるなら、頭を使っていたいとか、休みたい人も多いだろうし
すでに生活習慣病やデブで切迫してれば、モチベーションは持続できるかもしれないけど、そうでない人はなかなかね
風呂掃除の面倒な人が、ジムを風呂代わりに利用すると、ついで筋トレが長続きするかもしれない >>194
行きつけのジムでヨガやってる姉ちゃんは結構いい感じだった。
身体が固い野郎には辛いクラスだけどなw ジム行くならスパッツとタンクトップじゃなと駄目だぞ みんな後先考えず軽々にジムトレーニングとか言うけどよお、…わかってんのか？ 鍛えるということはズボン穿けなくなるってことだぞ？ そういう人って家庭とか仕事とかを言い訳にするからね
結局は意志が弱いやつなんだよな >>198
確かに
家でバイク漕いでるけど
太腿が太くなってジーンズがパツパツになってきた なんでそんなジム流行らそうとしてんの
うちの田舎町にもここ数年で何件か出来たけど人少なくて死んでる
需要が無いのは明らかなのに 俺みたいに、風呂代わりに毎日通って、
「じゃ運動もついでにしていくか」という軽い感じで、マシン30分、ランニング1時間するような感じが
長続きするんじゃないかな。
ちなみに、今のマンションに移って1年経つが、1回も風呂に水をためたことがない。
チャリで5分のジムの風呂に入ってる。 週3、4日20キロ背負って腕立て系、スクワット系と腹筋系、バービー、反復横跳び、
7キロジョギングしてる俺だけ家族の中でジムに通ってないけど持久力、瞬発力とも一番高い 犬飼って散歩すりゃいい
朝晩計1時間半
マシーンに乗って同じとこで走ってるだけなんでバカ臭い >>205
冬寒そうやん
俺は徒歩1分だけど夜行くから入らずに帰ってるわ
夏はそのまま汗だく短パンTシャツ
最近はTシャツだけ脱いで暴風パーカー&スウェット
持ち物最小限で行きたい派 >>198
今のズボンってみんな細身デザインだから有酸素運動でも太もも張る運動ばっかしてるとパンパンで買う時困る >>10
無人と言っても、あくまで巡回するイントラがいないというだけで、
事務処理を行う社員は常駐してることが殆どだよ
完全に無人化したら不測の事態に対応できない >>211
サウナかそうだね俺も入りたいw
ナイトばっかだからサウナ入れねえ… >>215
うちのジム常駐おらんよ
何かあったらこのセコムボタン押して下さいがスタジオにある >>217
それ、会員の見える場所にいないだけじゃないの？
俺が行ってるところも24時間でセコムボタンあるけど、
スタッフルームに一人はいるよ >>218
うちのジムはスタッフルーム前のセコムが警備になって真っ暗だw
なのでプールとかサウナ使えないのが勿体無い >>219
じゃあ本当にいないんだね
うちも0時以降はサウナ電気止めるよ
フリーウェイトもベンチプレスは禁止
何かあったときに助けられないからねえ >>75
位置情報付いてるよ
ジョイフルアスレティッククラブ守谷店か
へー ここ最近は寒くて移動がおっくうだし
自宅でダンベルばっかやな
夏は市営のジムに行ってたけど
炭水化物たべても体重が増えにくいし
扱えるウェイトは順調に増えるし
こんなに努力が反映されやすいものってなかなかないよ ジムに行って痩せてムキムキになれると妄想する事を止めると幸せだよ >>220
大会向け水泳クラスでガッツリ泳いだ後ベンチプレスしたら潰れたw
やっぱり無理はしない方がいいわな。 >>43
しばらくやって、物足りなくなってじゃなくて
ジム（特にスタジオレッスン）に出ても耐えられる体にしてから
ジムに通わないから長続きしない >>155
ジムで鍛えたマッチョより鉄筋工や鳶の方が体力あるし、喧嘩も強い とりあえずマッチョゾーンに住み着いてるやつがなんで偉そうなのか説明してほしい
マシーン使ってたら｢代わってください｣とか始めてばっかで1分そこらで終わるの待てないの？
自分らが使ったらずっと止めないくせに
従業員いる時間だとそいつらにヘラヘラしてちゃんとするくせに、いない時間だとすげー偉そうにしてるのなんなん？ >>226
ビルダーなんて大概は運動部から落ちこぼれた虐められっ子だから生まれついての虐めっ子気質の建築作業員に喧嘩で勝てる訳がない 40過ぎて、だるだるな背中と腹周りを何とかしたい 筋トレすれば引き締まるかな？ >>230
下半身中心に運動すれば
まず筋肉量と骨量を増やす
あとは油物やらラーメンやらうどん類は控える、体重が減り始めるのはそのあと 所謂ガテン系は毎日筋肉痛だからインナーマッスル極めてるよ
ちゃんと道を譲らないと片が当たっただけでぶっ飛ばされるよ >>230
アラフィフだけどやり始めて4ヶ月
目に見えて体つきが変わるから今からでも余裕だよ
腹筋入れても摘める肉が太かったけど、今は皮くらいになってきたw >>233
そんなに変わったのか
凄いな
わいは皮下脂肪多すぎてはかどらん >>231
ラーメンとお菓子大好きなんだよねぇw
やっぱり食事量も減らさないとか…
>>233
先日、入会手続きしてきたので、頑張ってみます。 >>234
筋トレだけでなくジョグもしてるからかな
マッチョ目指してないのでw
>>235
お菓子とラーメンも適度に食べるけど、酒は毎日飲んでるよw
食事に気を使いすぎてやっても楽しくないので、好きな物食べたいから頑張るで良いんじゃない マシンで1セットやった後2～3分位座ったまま休んで、なんならスマホいじり始める馬鹿がいる。さすがに注意してやってるわ。1セットやったらいったんマシンから離れて譲るのがマナーじゃね？ 近所にエニタイムってのができたから行ってみたいんだが
マシンの使い方とか教えてくれるのかな >>237
>>238
常識的なインターバル、2、3分ぐらいで3セットぐらいなら全然問題ないと思う。
インターバルで5分以上にスマホだったら有り得ないから注意。 ロッカーのカギを汗だくの汚い腕に付けるなよ、老害爺 >>242
30秒～１分のインターバルでしてるけど
ウェイトの重量増えてるで？ 大体3種目位のマシンを1セット毎にグルグル回って3セット。終わったら次の2～3種目って感じ。
インターバルの時間勿体ないし次の人待たせないしサーキットトレーニング的に心肺にも結構効く。 >>242
インターバルでマシンに3分も座ってる間に他の人が1セットできるだろ？
もし3セット続けてやるなら、空いてる時でも他の人が出来るように一旦マシンから離れて近くでストレッチしてるけどな俺は。 >>249
まあ上級者で一つのマシンに長時間張り付いてる人は確かに皆無だな マシンのウェイトを一回あげるより
モヤシの頭蓋骨を粉砕するほうが楽だわwww そもそもウェイトごときでヒーヒー言ってるとか雑魚も雑魚中だから
リングに上がってから初めてイキれよwww >>232
おいお前えらそうだな
殺してやるから場所を言えよw >>233
すごい
何やってるか具体的に教えてください 俺はズボン緩くなって買い物中にずるっと下がって裾をかかとで踏む事が多くなった
仕方ないんでベルトに穴開けてサイズ調節した
一ヶ月通えばウエスト回りは多少減るよ ふー
とりあえず今3日ぶりにジムに行って来た。
寒くなってくると億劫になるね。
無理しないで週2くらいは通うか。
4ヶ月で8キロ落ちたから効果はあるんだよね。 >>256
身体が暖まるから冬こそジムに行きたいけどな。
暖房代や風呂代も浮くし。 結局自分の部屋で腕立て伏せやすスクワットを毎日やったほうがよくね？ただし
今もパスタを食う前５０回程やったわ
何となくパスタの味が良くなった様な気がする >>260
ランニングとか筋肉が落ちるだけで無駄
ウェイトやった方がいい >>262
よう脳筋
筋肉つけるだけがトレーニングじゃないんだよ
スポーツ選手がなんで走ってるんだ？ >>263
今は時代が変わって野球もサッカー選手も
やってないよ
ダッシュはやるけど
ランニングは筋肉を落として体重を軽くする
軽量最弱ボクサーだけ >>259
自重も悪くないけど、負荷が低すぎて物足りなくなってくる。 >>262
筋肉に大きく二種類あるのは知ってるだろ
以下略 ボクサー体型になりたければ
フルマラソンを走る目標を立てれば良い
ゴリまちょ体型になりたければ
ベンチプレス100kgの目標立てれば良い >>1
任天堂スイッチのリングフィットアドベンチャーを買って1か月半、
今でも続いてるからスポーツジムに行く必要がなくなった。 ババアとジジイしかいない市営ジムだが一念発起して週3～4通ったら3ヵ月で10kg以上落ちたぞ
もうちょっと減らしたい >>271
段々と運動に身体が慣れてきて減らなくなってくるんだよ。 体重減れば代謝量も減る
ということは１日に食ってOKなカロリー量も減る
良いことばかりではない >>272
しかし同じ体重でも筋肉量が増えて体脂肪率は落ちる 一番良いのはジムに美人でちょっとエロいOLや人妻が会員にいる事だな >>271
3ヶ月で10キロ以上は普通は落とし過ぎ
巨デブなら知らんけど 健康維持だけならスクワットと軽い準備運動みたいので十分だからなぁ >>279
タバタトレーニングとかやってんのかな
立命館大の教授がスピードスケート日本代表の練習を分析したとかいうやつ
アメリカで大人気なったとかw >>264
俺も一時期狂ったようにランやってたがやらなくなった
HIITのが明らかにいい
時間もかからんし
マラソン大会は楽しいからエントリーしたら練習はするけど HIIT激キツ！
うちのマンションでやったら苦情来るだろうけどｗ 格闘技要素入れたファイドゥーとかいうの
これ結構飽きない
1時間もやればフラフラになるけどストレス解消になる
週一夜にプログラムされてるからそのために行く
機械使うのは長続きしない
プールのアクアビクスも楽しい 自宅で風呂入るのやめるようになればいいんだよ
つまりジムのそばに住め ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
