【健康】「18度以上」の部屋、高血圧や頻尿に効果あり 国内初の大規模調査
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「18度以上」の部屋、高血圧や頻尿に効果あり 国内初の大規模調査
「冬場の室温は18度以上が健康に望ましい」。
住宅の室温が健康に及ぼす影響について、医学と建築環境工学の専門家が連携した国内初の大規模な全国調査で、そんな知見が裏付けられた。
部屋の改修などで室温を上げると高血圧や頻尿などが改善することが確認され、独居高齢者や所得が低い世帯は室温が低い傾向があることも浮き彫りになった。
健康のため塩分の取り過ぎなど食生活に注意することは浸透しているが、住まいにも工夫や改善を呼び掛ける取り組みが広がりそうだ。
医学、建築環境工学の専門家でつくる一般社団法人「日本サステナブル建築協会」（東京）は2月中旬、都内の会合で2018年度までの5年間にわたる調査の成果を報告した。
冬季（11月〜3月）の居間（在宅中）の平均室温が18度未満の住宅は全体の59％に上った。
寝室は90％、脱衣所も89％を占めた。
最も注目されたのが血圧との関係だ。
冬季の起床時、室温が20度から10度に下がると、80歳の男性では最高血圧が10mmHgも上昇し、室温の低さが高血圧につながることが実証された。
厚生労働省は40〜80代の国民の最高血圧を4mmHg低下させると、脳卒中や心疾患の死亡者が大幅に減るとしており、血圧を大きく左右する室温管理の重要性が改めて示された。
断熱改修などで室温が上がると、最高血圧が数mmHg下がり、頻尿などの「過活動膀胱（ぼうこう）」の発症を減らせることも確認できたとしている。
（以下略、続きはソースでご確認下さい）
西日本新聞 2020年3月16日 11時0分
https://news.livedoor.com/article/detail/17971913/ 冬血圧上がるからな
こんなのみんな知ってることだろ 俺は頻尿オリンピックがあったら確実に金メダルがとれる 断熱工事をした結果、夏は蒸し焼きになって熱中症が増加するオチか >>5
この冬はまあ暖かいってのもあったけど24時間つけっぱなしで2万半ばくらいだったわ 金かけて無能の知識人が集まって調査しなくても
生きて朝晩寝起きするだけで知ってた >>6
俺を倒す自信があるというのか・・1日３０回とかザラだぞ
※健康診断では全く異常がありません 18℃に設定してたけど部屋の温度17.1℃だった
付けっぱなしでも電気代安くて良かったけどもうちょいあげないとな 軽い運動した後って血圧が下がるよな
あれは、どうしてなんだろうか？ 設定２１度だけどスースー冷気が来るからトイレの往復激しい >>14
２０度から２１度設定でも朝方は１６度くらいまで下がる時間がある >>17
ここで問題になる高齢者ほどとにかく冷暖房を入れない
冷暖房は体に悪いと思い込んでる
そしてしぬ。 >>19
設定温度よりそんなに下がることあるのか
エアコンつけっぱだからって布団ちゃんと被らずに寝てると、寝てる間に体力消耗してそうだな >>10
どんなに話しても解らない気違いも世の中居るから、こういう研究は有り難い。
職場の低学歴低収入デブス事務女が冬に暖房掛けると暴力振るってくる気違いだから説得するのが本当に大変だった。
こっちは一応上司でそいつの数倍は年収高いのになんの根拠もなく楯突いてくるから、更に上に報告したら減給になったらしい。
室温14度くらいでも暖房掛けると気違いのように喚いてきて本当に迷惑。 ストーブつけっぱなしにして、室温は２８度を維持してるよ エアコンつけたらそらぬくいけど乾燥するし、ぬくくなりすぎたら鼻水とまらんのよ… 上が暑くなると頭痛が始まるのでストーブ類は苦手
今は床暖オンリー >>17
居られない。
18度未満だと厚着してても首筋が冷えて頭痛がしてくるし、指先が冷えて上手く動かなくなって作業が滞り勝ちになって辛い。 >>17
炬燵があれば、15度あればいいかな。
そばにストーブもあれば、10度で平気。 俺高血圧。
暑い部屋にはいられないよ。汗だくだよ。18度以上？
暖房なんか使ったことない。
無理無理無理。
寒いくらいがちょうどいい。 15度で指が動かなくなるとか馬鹿でなければ老害だろ いや、光熱費がもったいないから
ファンヒーターも１３℃に設定して、室内でも着こんでいる。
(実際は、室温が設定温度（１３℃）より上がってるんだけどな）
猫がすきあれば膝の上に乗っかてくるんで重いｗ 部屋の上下温度差も減らす方がいい
サーキュレイター付けよ >>8
ならない。
外気温を遮るから、断熱していない部屋より涼しい。 電気代もっと安くしてくれれば暖かい部屋を維持できる人が増えるんだけどな >>11
50越えてくると切れも悪くなってくるから、そんな回数だと少量と相まって、
出てんのか、切れ悪いのがチョロッと出ただけなのかが分からない程度しか出ないと思うけど 一畳のホットカーペット置いてその上に布団敷いて潜ってる
弱にしないと焦げたりするけどな いま身の回りの温度測ってみたら
頭のとこで２２．１度
腰のあたりで１８．３度 >>15
手の先とか抹消まで血が行き渡るからでは？
末端の細い血管の血行が悪い高血圧があるって、寒がりな人によくあるらしい >>39
いやいや、断熱材という言葉い惑わされていないか？
断熱材というのは、熱を通常よりゆっくりと伝えるということで、
炎天下だと天井裏の断熱材は徐々に熱を蓄えていき、室内にはしばらくの間熱を伝えないが、
断熱材の温度（天井裏の温度）は６０℃にも達し、本来夜は気温が低くなるのに、
天井裏に６０℃の熱源を抱えることになり、深夜まで温度が低くならないｗ >>17
私の家のリビングは20度くらいだけど、薄いダウン着てるよ >>31
九州に住んでたときは、夕方家帰ると部屋の中40度になってたりとかが普通だったけど
今の北海道の家は、夏に外が30度になっても家の中20度とか
ホント断熱の良い家はありがたい 電気代を節約して病気になったら何もならない
辛い思いをするだけ損 >>27
加湿しろ
室温25度 湿度40%以上キープする様にしたら明らかに体調が改善した >>1
寒い地域は食べ物の塩気が云々で血圧がとか言ってたけど
気温自体も血圧を左右するわけか 春までは一日中23度を目標にしてる
ガス代、電気代高くなるが仕方なし。 頻尿に関しては寒いと悪化するから暖かくすれば悪化が止まるって周知の事実なんじゃないのか？
寒さ関係ないタイプの頻尿にも効果あるというならいい研究だとは思うが >>46
断熱良い方が家の中は夏も冬も温度平均してると思うぞ
まあそれよりも良いのは、屋根の上にソーラーパネル付けると良い
本当に家の中が涼しくなる
天井が熱くなって遠赤外線で熱いのが無くなるよ
西日で壁が熱いのは防げないけど 同じ研究結果が過去に出てるのに
なんでまた同じことしたの？ >>58
どうした？
熱を完全に遮ったら、ノーベル賞だぞｗ >>53
加湿器の電気代も馬鹿にならんよなあ
リビングと端っこの部屋
二台付けっ放しにしてるけど… 南関東だけどこの冬は暖房つけてないわ
着込めば問題ないだろ？ >>27
石油ファンヒーターは水分かなりだすよ
でも灯油高くなったよねえ 低血圧だから18度以下でいいのかー。
でもネコどもが不服そうなんだよなｗ
アンタ部屋を暖かく出来るんじゃないのって目で見る。 >>1
今さら何をいってるんだ。
1060年代の長野の一部屋暖房運動を知らんのか？ >>70
ホットマン壊れたから去年から電気一本だがやっぱ灯油のほうが安かったし暖かかったよ
ホットマンはもうサービス終わってたけどコロナの同じようなやつつければよかったかなぁ >>71
つまりは気温の変化における血管の拡張問題だから
血圧上げたい人は「室温/体温を下げる」→「血管を収縮させる」
つまり首筋の血管にアイスノン当ててアイスコーヒー飲めばいい
あとは足を締め付ける系の細いタイツを履いて足の血流を抑制して頭に血を集める
これで猫のために室温上げつつ自分の血圧は上がるゾ >>1
当たり前だろ
気温が下がると体温逃がさないために末梢の毛細血管が収縮して、
血圧が上がる
冬場の風呂のヒートショックとか典型だろ 10度以上あれば御の字
コタツでまるくなればいいだけ >>61
断熱材と小屋裏の温度は違う
普通は小屋裏は自然換気で排熱する
断熱材の熱容量は小さいから熱はほぼ貯まらない
色々実証データあるから確認してみては？ >>80
いやいや、君は
そういう家に住んでいるのかいｗ
机上の空論じゃないんだよｗ >>80
外断熱だが夏の小屋裏は十分暑い
換気扇回しても暑い >>11
それは凄い。
自分は間質性膀胱炎で1日20回かな。 今は、屋根の内側に断熱材を施工するような工法もあるが、
ひと昔前は、天井裏にグラスウールやロックウールをひき詰める手法
が行われてきた。現在でも屋根裏の換気は、屋根の下方向にあなの空いた
ボードを配置する程度だろう。太陽光パネルでも設置すれば天井裏は高温にはならないが
その簡単に空気は流動しないし、断熱材は熱を吸収するｗ 10度切ると寒いよーん
布団乾燥機で布団フカフカにして潜り込む幸せ… >>49
部屋の広さによるけど、セントラルヒーティングだと
そこまで上がらないんだよなぁ 高血圧(治療中)と暑がりなんで冬はオイルヒーターのみで最低温度で使用だな なんで俺の意見の否定的見解を述べた奴は
いなくなっちゃうのｗ？
俺が欲求不満になるから、否定するのが謝罪するのか
どっちかにしてくれｗ
その他の見解でもいいが >>19
風向を下向きで風量を上げてみるといい
ダメなら故障を疑え 今、全国で長寿県一位は長野だっけ？
暖かいのが良ければ沖縄になるはず。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
