0630名無しさん@1周年垢版 | 大砲2020/03/25(水) 03:52:35.54ID:Y6O7x3W+0 ターメリック+黒胡椒でクルクミンの吸収を高めてくれる。 シナモンも抗酸化作用が高いスパイス。 ニンニク、生姜も抗ウイルス活性がある。 その他、抗酸化作用の高い食品はEPAを含む魚類で鰹節が最強。 あとクルミなどのナッツ類。 そして飲み物の緑茶はカテキンのEGCGが抗酸化作用があり抗ウイルス作用がある。 紅茶は赤い色素がウィルスの脂肪を絡め取る作用があって、口喉に効果がある。