>>427
どんだけ元がデブなんだよアホ
適正体重に戻すのに3ヶ月で10キロとかランニングだけでは無理
1時間走ったところでどのくらいのカロリー消費するかわかってんの
その消費カロリーでどのくらいの体重減があるかもまったくわかってないんだろうなw