0065不要不急の名無しさん垢版 | 大砲2020/09/07(月) 11:50:49.06ID:pKoDcFVe0 プロテイン飲むといいよ 低脂肪乳に溶かして、ビタミンやミネラルの錠剤と一緒に飲むとなお良い 一回100円くらいで栄養は完璧だよ 飯なんて一日一食で十分