ジム退会したけど家にウエイト置けないから自重トレーニングに移行した
あまり5chでの評判は良くないがプリズナートレーニングを参考にしてる
ボディビルやパワリフの大会目指してるような人はウエイトトレーニングは必須だけど、
健康維持と筋肉質な体を作るだけなら自重トレでいいやと割り切った