朝はヨーグルトにオリゴ糖、食物繊維のためにオートミール少々
3日に1回は納豆で、その納豆にはチーズかキムチを入れる、さらにぬか漬けのきゅうり
朝晩の食事には基本味噌汁、風呂に入る前に飲むヨーグルト

十分菌を摂ってるのに発達障害が改善している感じはしない、アルコールとカフェインがまずい？