>>165　自宅でお湯を沸かしてインスタント味噌汁
ご飯はパックをチン又は朝ごはんの残りをチン
おかずは通販で冷凍弁当を取り寄せて常備菜にしたらいい
ご飯の支度を始めて食べて後片付けまで20分で終わるよ。